正所谓山高皇帝远，更何况他手握兵权，这就给了小人以可乘之机，那些妒忌石苞的人便开始在他背后污蔑诋毁。其中一人就是王琛，他对司马炎说石苞怀有二心，有谋反的意图。恰逢这时，信奉风水的司马炎听到了一名风水师的预测，说边防之地将有大将谋反，如此一来，他便开始怀疑石苞了。虽然石苞历来是个靠得住的人，但处在君主的位置上，他不得不防。
没多久，司马炎收到了吴国将大举进犯的消息，此时石苞派出的探子也给他带回了同样的信息，于是全部心思都放在了部署备战上。
没想到这更增加了司马炎的怀疑，因为敌人来犯的消息还不曾传出，而石苞此时部署备战岂不是为谋反准备？于是司马炎集合了自己的军队前去征讨，一心为国，却遭到君主怀疑的石苞遇到这样的情景当然应当愤怒。但理智战胜了愤怒，他还是平复了自己的心，然后放下武器，独自出城，没有任何反抗，也没有任何反驳。
司马炎并不是一个昏君，他在得知此事后，进行了一番思考，原本石苞谋反就只是一个传言，但如果他真的要谋反又怎会不战而降呢？而且，直到最后吴国的援军也没有赶到。如此思考过后，司马炎终于解除了对石苞的误解。
其实，石苞当时手握重兵，一旦愤怒了，完全是有能力将误解变成现实的，但是他没有这样做。因为他及时平息了心中的愤怒，所以才能进行理智的思考，最终找到证实自己清白的办法。
愤怒，足以燃烧一切，愤怒是一把自我毁灭的大火。只有看清了形势，才能找到解决的方法，要想做到不怒不乱，就要平复心中的怒火，心宽一点，便能平和一点，便能抑制住自己心中的愤怒，让头脑一直保持清醒。
4.不生气，才能活出自在
一个人在生活中是否能够感觉得到快乐，全在自己看待生活的态度。唯有快乐，才能自在。
人生在世不过几十年，与其每天忧心忡忡地挨日子，不如潇洒开心地享受日子。愤怒只是一时的情绪而已，对于问题的解决并没有实际意义，还会让我们心中产生痛苦。有时因为我们放任自己的情绪发展，所以才让消极情绪有机可趁，让我们越来越恐惧未来，越来越感到绝望。与其在痛苦中打转，不如从源头消灭这种不良情绪，让自己过得快乐起来。
在人生的旅程当中，难免会遇到困境，面对困境的时候，我们需要的是内心的强大。仅仅靠抱怨、愤怒并不能让困境有所改变，而态度却可以，潇洒，正是这样的一种态度。在遇到让自己感到愤怒的事情的时候，我们可以选择不生气，这样，令人愤怒的事情也就没有了存在的基础，那么再没有什么能够阻碍我们内心的幸福。
在希腊有一个古老的神话，从前有一名叫做西绪弗斯的国王。因为触怒了宙斯，所以这位王遭受了宙斯给予的惩罚。他需要将沉重的巨石推上山顶，每当他将巨石推到山顶之后，巨石又会滚落下来。这种无止境的惩罚对于他来说简直是人间炼狱，他对宙斯这种残酷的惩罚感到愤怒。
如此反复，西绪弗斯再也没有了自由，除了愤怒、绝望之外，他再也没有了其他情绪。他日复一日地重复着相同的工作，周而复始地承受着永无止境的惩罚。
有一天，当西绪弗斯重复进行这种繁重劳役的时候，无意间听到了鸟叫的声音，他抬头看见了蔚蓝的天空，同时闻到了花香，此时此刻，他才注意到在他周而复始的工作当中环境一直在发生着变化。
在这之前，西绪弗斯每天都沉浸在自己的情绪之中，自怨自艾。在他明了了这些之后，气愤就在他的情绪当中消失了。即使是繁重的劳役，也不能影响他分毫，他不再咒骂宙斯，也不再对自己的劳役感到痛苦。在艰苦的劳动中他注意着季节的变换，有时听听鸟语，有时闻闻花香。下雨的时候听雨声，下雪的时候欣赏雪花，还不时地欣赏自己因为劳动而锻炼出的优美肌肉线条。即使是惩罚，他也走得昂首阔步，俊逸潇洒。
就在西绪弗斯学会享受生活之后，奇迹也伴随着出现了，当他最后一次将巨石推上山顶后，巨石竟安安静静地停在了那里——诅咒消失了！巨石没有再次滚落山底，他的惩罚也到此为止了。因为这样的惩罚已经不能带给他任何影响。他终于彻底解脱了，重新获得了自由，之后他便开始了另一种潇洒的生活。
除了你自己，没有人能够阻碍你的幸福。西绪弗斯因为永无止境的劳役而感到愤怒，咒骂宙斯，然而事实是他仍然要承受着这样的惩罚，同时还要受自己情绪的折磨。有时现实我们无从改变，但是我们能够改变自己的心境，将一切看得平淡一些，那么愤怒的情绪自然也就能够平复下来。在我们不受愤怒控制的同时，幸福生活就已经到来了。
有时麻烦是自找的，因为不能保持比较平和的心态，所以遇到事情容易生气。如何看待一件事全在我们自己，遇到不公平也能不生气，自然能够潇洒度日。如果锱铢必较，遇到什么事情都生气的话，那么注定要在痛苦中过活。
从前有一位父亲，他有两个儿子，他为孩子们提供了良好的生活条件，然而，他的大儿子却感受不到幸福。大儿子总是愁眉不展，而且容易动怒。而他的小儿子，则非常乐观，好像什么问题都不会让他感到困扰，小儿子每天都过得非常潇洒，非常快乐。这位父亲为了大儿子能够快乐起来想尽了办法，平时对大儿子的关心也比小儿子多，但小儿子并没有表现出不满。
有一年，在圣诞节即将到来的时候，父亲为大儿子选取了很多礼物，相对于大儿子，小儿子的礼物只有一件。到了平安夜的晚上，父亲将这些礼物都放到了圣诞树下，等待着孩子们发现。
圣诞节一大早，两个孩子就来到圣诞树下寻找自己的礼物。大儿子的礼物非常多，但是他打开之后就开始生气，父亲问他怎么了，他说：“这些礼物实在是太过分了，圣诞老人竟然送给我一支枪，天知道我有多么热爱和平，还有篮球、自行车，这些礼物都太不安全了，如果我出去玩的话，骑自行车就有可能会发生交通事故，而篮球也很可能让我受伤，或者一段时间后将篮球玩坏。我看圣诞老人一定是故意这样做的。”
父亲不知道应该说些什么，恰逢这个时候小儿子蹦蹦跳跳地跑了进来，他看上去非常开心的样子。父亲就问他：“你收到了什么这么开心呢？”
小儿子说：“礼品盒里有一坨马粪。”
父亲又问：“这样被戏弄你不生气吗？”
没想到小儿子又说：“既然有马粪，那么一定有一匹小马！”后来他真的在屋子的后面找到了他的小马，整个圣诞节他过得非常开心，而大儿子则一直在气愤当中度过了美好的圣诞节。
生活中是否能够感觉到快乐，全在自己看待生活的态度。看问题的角度有很多，我们应该尽量选择一种让我们乐于接受的解释，而不是让我们生气的答案，就像故事中的小儿子，他选择了让自己能够快乐的角度看问题，所以在收到马粪的时候也没有生气，而是由此想到小马，这样他才能开心地过每一天，如若不然，就只能像大儿子一样，将自己束缚在烦恼和不幸当中。
我们应该学会主宰自己的情绪，心态放平和一些，不要因为一些小事就生气、恼怒。愤怒是种罪，所以我们要学会自我救赎，将自己从这种不良情绪中解救出来，否则只能被它缠身，无法逃脱。当我们能够舍弃掉愤怒的时候，就会发现自己活出了一份潇洒。
5.排除杂念，守护心灵的净土
及时修剪心灵中的杂草，才能守护住内心的纯净，免遭侵染。
房间没有定时清扫容易变得肮脏凌乱，草坪不去打理很容易杂草丛生，失去本来的面目，心，也是如此。在整理房间的时候，我们需要将无用的旧物整理扔掉，才能保证房间的整洁，草坪也要及时修剪才不至于荒芜。在整理我们心灵的时候，就要及时修剪那些疯长的杂草，抛弃无用的东西，这样才能让我们有一颗纯净而美好的心灵。
愤怒，便是我们心中需要修剪的杂草。在现实生活当中，我们难免会遇到让人愤怒的事情，如果放任这种情绪在我们心中发展，那么最终愤怒会变成仇恨，寄存在我们心中，成为我们心灵的一部分，使我们原本纯净的心灵遭受污染。
有一个非常美丽的女孩，不仅仅是外表，她还有着美好的心灵。这个女孩因为温柔善良和平易近人，受到了很多小伙子的青睐。其中，有一名优秀的男孩终于勇敢地表白了，被打动的女孩接受了他的示爱，两个人很快走到了一起。
开始的爱情甜蜜而幸福，但是随着时间的流逝，两个人的感情出现了问题。通过交往，男孩发现了问题，女孩外表看似柔弱，内心却很刚强，遇到问题也总是想办法自己背负。男孩希望能够保护自己心爱的人，他认为女孩子应该是小鸟依人的。找到了问题所在的男孩发现，也许他们两个人并不合适。
终于有一天，男孩提出了分手。女孩很坚强，没有哭，但这并不代表她可以接受，她非常喜欢男孩，甚至有些疯狂，对于男孩提出的分手她无论怎样都不肯点头答应。为了挽回爱情，她不管男孩怎么想，一直缠着他，无果就指责男孩的不负责任。对于这样的女孩男孩产生了厌恶。有一天，女孩发现了男孩和另一个女孩走在了一起，此时的她才明白两个人已经没有可能了。
女孩心中升起了难以熄灭的怒火，在这种情绪发展的过程中，愤怒转为了仇恨。她开始想一切能够报复男孩的方法，最终决定以死报复，这样就能让男孩终身都活在悔恨当中。此时的她早已经不是当初那个温柔善良的女孩了。
决心自杀的女孩来到了桥头，跳江的她被一个好心的船夫救上了岸，船夫问她为什么要轻生，她说：“我男友背叛了我，他曾经说爱我，现在却和其他的女人走在一起。没有了他，我的生活再没有任何的希望，我死了，他就会愧疚，永远对我感到愧疚！”
船夫笑了，说：“你还爱他吗？”
女孩答道：“我很爱他，但他还是背叛了我。”
于是船夫又说：“既然你爱他，为什么要报复他？孩子，你已经被愤怒蒙蔽了双眼，看不到原来的自己了啊。”听了船夫的话，女孩沉默了。
原本善良温柔的女孩，由于放任自己的不良情绪发展，最终变得面目全非。我们有时难免会有一时的愤怒，这是正常的，但是如果我们一直放任它发展，不去整理的话，到最终我们的心灵就会被杂草一样疯长的不良情绪所吞没，失去原来的自我。
星星之火尚可燎原，即使是一点负面情绪，如果不能及时整理，那么我们的心也只能变成荒芜之地。虽然有时我们会遇到让我们难以克制愤怒的事情，但是在事情发生过后我们可以看开一些，试着去接受，否则只能将自己困在杂草丛生的荒芜中，忍受着内心的折磨。
在美国有一条跨越20年的新闻。
20年前，建筑界的龙头凯迪和飞机大王克拉奇是非常要好的朋友，凯迪有一个女儿，克拉奇有一个儿子。两个孩子年纪相当，所以他们两人决定促成子女的婚事，让他们的关系亲上加亲。
虽然凯迪和克拉奇的愿望非常美好，但事实却并不合他们的心意，他们的孩子并没能像他们两人一样关系和谐，相反地，还经常争吵，时常出现不和。凯迪和克拉奇虽然尽力撮合，但也没能缓和两个孩子的关系。
终于有一天，悲剧发生了，凯迪的女儿被人毒死了，经过警方的调查，证实了凶手就是克拉奇的儿子。瞬间，凯迪处在了崩溃的边缘，两家的友好关系也到此为止了。
虽然克拉奇感到愧疚，但还是尽全力希望保释儿子，而他的儿子也坚决否认杀人的事实。本就处在崩溃边缘的凯迪因为这样的情况而愤怒了，他用尽一切手段来证明克拉奇的儿子有罪，克拉奇则尽全力想要减轻儿子的罪行，然而最终克拉奇的儿子仍然被判了终身监禁。
为了给自己的儿子减刑，克拉奇争取凯迪的原谅，以便能够为儿子求情，他总是通过生意给凯迪便利。陷在愤怒和仇恨中的凯迪并不好过，他感受着曾经老友的痛苦，却也放不下心中的仇恨，就这样，他度过了漫长的20年。
凯迪和克拉奇虽然身为美国上流社会的风云人物，但是自从事情发生后笑容就从他们脸上消失了。20年过去了，经过翻案和调查，发现凯迪女儿的死和克拉奇的儿子毫无关系。命运开了一个巨大的玩笑，在知道事实真相之后，面对媒体凯迪说出了自己的心里话，他说：“我永远无法弥补这20年里所受的心灵上的折磨。”
凯迪因为放任自己的愤怒发展，积淀自己的仇恨，而让自己的内心遭受了20年的折磨。其实，很多事情都会随着时间而变淡，愤怒和仇恨也是一样，如果自己不能将心中的愤怒放到时间的流水中，那么随着时间的推移，愤怒只能堆砌成仇恨。仇恨是一把双刃剑，在伤害别人的同时也会让自己遭受折磨。与其这样，不如早些放下。
宽容一些，平和一点，学会试着接受一些事实，及时整理心中的杂草，才能避免我们的心向着不可挽回的方向发展。及时清扫心里的各个角落，才能让我们远离自我折磨，过上恬淡而幸福的生活。
