晨风和煦，沁人心脾，附近山林鸟语阵阵传来，悠扬婉转，清胞悦耳，动听极了。在如此环境当中锻练身体，是何等的惬意哦？
这是秦天来到秦朝第一次正儿八经、循规蹈矩地练功，此时他正带领门下几百名弟子在操练场上奋力冲刺，挑战极限体能。
“大家继续往前跑，别停下，实在不行的可以慢点儿！”秦天跑在队伍的旁边，督促众人。
已经整整跑了五里路了，场中瘫了十几人，他们不是腿抽筋，就是气力不济。四拳的早训主要是打套路，即使是跑步热身，也不过两里路的功夫，哪里像秦天这样，一来就这么猛，五里路。其实这五里路要放到现代来讲，压根就不算什么。可在秦朝时，人们压根就没想到，可以通过‘大剂量’的跑步来提高心肺功能与体能。
围着操练场又跑了四圈，秦天才下令众人停下。
众弟子闻言，如释得负，纷纷往地上躺坐去。
“立正。”秦天一声大喝，是现代语，众人不明所以，纷纷莫名其妙地看着他。
“全都给我起来，站直了，排好队。”秦天嘲笑着自己，喝斥众人。
秦天严厉的目光，灼灼扫视众人，训道：“你们以前练的什么体能，才跑了几里路就累成这个样子。凭你们现在的体能，在擂台上，与敌人战不了十来二十个回合，就累趴了。告诉你们，体能是功夫的基础，没有好的体，谈个屁的功夫。排好队，再给我跑，没心练的，给我滚。”
众人垂头丧气，只有谭华与二嗒子兴致勃勃，站到了队伍的最前头；谭逸飞也来了，对练武平时偶尔为之的她，在队伍的最后面捉尾巴。
秦天很恼火，原本他以为多数的四拳弟子在四拳待了那么久，各方面素质也会马马虎虎，没想到仅一通几公里的短跑，就都没了武者的形象，个个象战败的公鸡，烂泥扶不上墙。看来要把这些人培养成截拳道的第一批人才，得大大费一番力气了。
“快跑，十圈，跑不动爬也要给我爬完！”秦天怒气冲天，在一旁‘刺激’众人的神经，他的怒，是装出来的。
五圈下来，真的十来名掉队的在爬，还有十几名瘫软如泥地躺在地上，如濒死的鱼，浮在水面，‘哀哀欲绝’。
“你们，坐到场中去，不要在这里挡人家的路。”秦天对着挪动的十几人吼叫。
这十几人，全身脏不啦叽，可怜兮兮的眼神瞅着秦天，一人道：“秦教头，我们爬也要爬完十圈。我们不想让你赶走。”
秦天深吸一气，放低音量道：“你怕我赶你们走？为什么？”
那人道：“我们一心来学武，都希望自己能学有所成，做一名实至名归的武者。在四拳我们已经浪费了那么多时间，好不容易遇到你这样的绝世高手愿意教我们功夫，此等美事，打着灯笼也寻不到，所以，只要能学截拳道，甭说爬十圈，爬一百圈我们也心甘情愿。”
秦天半晌无言，思想又开始游离：截拳啊截拳，你之所以深得人心啊，是因为你的实用性啊，你看这些四拳弟子，他们即使再苦再累，他们的心也属于你啊！第一步迈得非常成功，接下来的路，一定会一帆风顺的……
“秦教头，你不会不收我们为徒吧！”那人停止‘爬行’，怯怯地问。
秦天摇摇头，蹲下身，道：“你学武所为何？”
“强身健体，保家卫国！”那人自豪地答。
“好男儿，就当如此。”秦天由衷言道。
他听人说过，与辽东郡相毗邻的匈奴经常骚扰犯境，杀人掳掠，*放火，无恶不作，而辽东府却天高皇帝远，只顾自己莺歌燕舞，吃喝享乐，百姓的死活，似乎与他们无干，即使有几次被逼急了出了些兵，也被别人打得大败而逃，从此只要匈奴人一来抢劫，他们就睁上只眼闭一只眼，任其恣肆非为。
多少辽东的百姓，家破人亡，流离失所，苦不堪言，他们不再奢望政府能把他们从水深火热中解救出来，于是他们各个村挑出大批的青少年，送到武派学习武技，为的就是保家卫国，不再受蛮夷人的蹂躏。是以，四拳的弟子与三腿的弟子皆遍布辽东，甚至蔓延到了辽西渔阳。
“你们，都到场中去休息吧。以后，训练的时候努力一些。”秦天何尝不知，这些四拳弟子，几乎人人都是身负重任，他没有理由不教人家截拳道。
几十人你牵我的拉你，搀扶着往场中走去，加入‘壮烈牺牲’的阵列。
时间过得树干上的蚂蚁，爬呀爬呀，缓得人心慌慌。总算，‘蚂蚁’熬完了十圈。
操练场中一下子成了‘停尸场’，几百人横七竖八躺在地上，也不管雅不雅观，躺完之后结果会怎样，总而言之，他们心里装的是：先躺了再说，秦天要杀要剐请便！
秦天扫视着‘停尸场’，略感满意，最起码这些人已经接受了自己的训练方式与强度。他教众人放松自己的身心，按摩脚部的肌肉，缓解疲劳。
攻心，趁热打铁事半功倍！
“真正练武，是个异常的苦差事，没有耐心与毅力的人，是支撑不下去的。如果按照你们以前运动的方式来说，那最多只能算是秀场，做给别人看，安慰自己的。真正想学好截拳道，吃苦耐劳的精神是必备的，要知道，一分付出，一分收获……”
秦天在现代他的武馆中时常用来洗脑的词段儿，这会他又拉出来了，真可谓是老生常谈啊。
身体与心理遭受双重打击，众人哪里受得了这罪，身心俱疲之下，场中竟起了“呼噜”声。
