健身营养指南（30岁而立篇）

时尚是人类社会活动发展的必然要求，是社会和经济发展的必然趋势，是经济水平发展到一定阶段人类生活新的需要出现的必然结果。经济发展和思想开放，为时尚生活的发展提供了客观条件。

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

这本书在普及酵素一些基本的常识之外，还针对抗衰老、增强体质、缓解常见病、美容养颜、减肥瘦身五大常见问题，教会我们什么是酵素、为什么要补充酵素、如何补充酵素、怎样补充才是健康的食补酵素方法。

本书参考多种中医古籍，并结合临床实践，精选出一些经过千锺百炼的中医小验方。具体分为传染病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病等十七篇。

该书对常用保健技巧、皮肤保健技巧、脚趾甲保健技巧、选择鞋袜的技巧、小问题的处理、锻炼的技巧、搞清主要病情、其他足部病变等内容进行了阐述。

天生肌肉无力化，本以为一生就这样。童年时候的诺言，惊喜发现乌贼意识体。找到了一种控制身体的新方法，一种大胆的构思。在自己的大脑里面打造一个『完美乌贼系统』！

穿越并不稀奇，但穿越成女配那就很惊悚了。萧祈然很不幸成为了其中的一员。前有气运冲天的女主，后有机遇连连的女配，夹在中间的小炮灰萧祈然表示很淡定。女主，女配神马都是浮云，在我的世界里我就是女主，我的世界我做主！一对一，专情，女主不小白，不废材，很强很暴力，不喜，勿入。

鲜度管理：7-Eleven特别注意产品的新鲜，只要食品一过食用期限，立即从陈列架上撤掉进行丢弃。7-Eleven的重视信誉程度由此可见一斑。保持畅销品的齐全。7-Eleven便利店的主要顾客群为年轻人，年轻人对电视的商品广告极为敏感且反应迅速，如果店主在广告刊登后，没有进货，那些年人对7-Eleven的评价就会一落千丈。因此，适时订货、迅速交货，是7-Eleven奉行的宗旨之一。

一只神秘魂魄入驻被弃孤儿命宫，究竟是偶然还是必然，奇异男孩背负血海深仇，毅然踏上复仇之路。为父母双亲复仇之后，却不想，背后有一个更神秘的大手，暗中操纵着他的一切。奇异男孩，如何逆天改命，踏破生死，拥红颜，醉今宵？让我们，拭目以待！

一条运河流经古老的济宁，商贾也因此汇聚与此，使此地繁华一时。在民国时期那里也流传着许多绿林豪杰，土匪响马的故事，作为济宁市的一个传奇人多小梁子（陈德山）是怎样由一个普通人变为了土匪，而共产党又怎样一步步消灭以小梁子，刘本功为主体的国民党？而在这期间共产党的为民族谋生存的人文主义也深深的感动着老百姓，使工农团结在以毛主席为首的共产党的领导下，红日永远照亮山河

【蓬莱岛原创社团出品】她喜欢逍遥自在！无意穿越，权倾朝野，她最大！皇帝，王爷靠边站，文武百官给她玩！颠覆朝政，玩弄于股掌间。偏偏摆不定那谁，成天摆着一副舅舅的架子！想追她，难，难，难！

她是新晋模特？她长相一般？可是她身边一群男神女神！这就够了！她进到吴氏，吴氏大少吴亦凡费劲法子勾搭她，她的服装搭配师朴灿烈和她青梅竹马，她的哥哥是边伯贤，边浅夏的逗比模特之路正式开启…

修订老版讹误106处！一字未删，原貌呈现手稿！唐浩明独家作序认可版本！阅读收藏最佳版本！政商必读！最受中央国家机关干部欢迎的10本书之一，中纪委“读书推荐”栏目推荐学习。柳传志、宗庆后、白岩松鼎力推荐！历史小说巅峰之作，关于曾国藩最权威、最好看、最畅销的读本。了解千古名臣曾国藩的唯一经典，读懂国人处世智慧的殿堂之作。依据人民文学出版社三卷本《曾国藩》编校而成，全新修订原貌呈现。

第一卷言前言有人说，人，就是上帝的实验品。那么当人成为人的实验品时......有人说，人，只要努力就可以出人头地。那么，当无数的努力成为泡影时......我总觉得我在为自己的命运挣扎，奋斗。可是，当我发现现实是那么的不公平时，我愤怒了，我害怕了。我逃避过，彷徨过，绝望过，我嫉妒过。当一切都尘埃落定，事实终究成为事实，我在思考，我在怀疑。人是不是人的实验品。简介一个成为实验用的人，或得了实验外的力量，面对销毁实验品的实验品，他将如何去抉择自己的命运？这不是一个异想天开的故事，而是有可能成为事实的猜估.(本故事纯属虚构，如有雷同，也是不可能）

迎着晨风迎着阳光，跨山过水到边疆。伟大祖国天高地产，中华儿女志在四方……大概每一个知青战友都会唱这首歌、它是电影纪录片《军垦战歌》的插曲。一群意气风发背着行李的上海知青坐在大卡车上，他们高唱着这支歌向塔里木荒原进军。这首歌曾让我们热血沸腾、激情浩荡。我们也唱着这支歌奔赴了北大荒……本书的作者是记者出身的作家，本书的类型是他最擅长的纪实文学。书中主要描写了哈尔滨、上海、北京的六十多位知青，在“前青知时代”或“后知青时代中”最具代表性的又最具个性的故事。