做自己的心脑健康医生

本书为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复，到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。本书综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。

本书从心身医学的角度来阐述糖尿病的病理和治疗，强调了心理因素在疾病发生、发展和治疗中的重要作用，并从饮食调理、运动健身、放松疗法等多个方面，为糖尿病患者提供了可以在生活中自我施行的治疗方法。

人的足部就像一个取之不尽的宝库，其中密布着经络和穴位，并隐藏着心脏、肝脏、肾脏等反射区，长期坚持对足部经络及相应脏腑反射区进行良性刺激，不仅可以改善亚健康状态，还可以对某些常见疾病起到明显治疗或者辅助治疗的作用。此外，观察足部的变化可以为自己做个体检，及早发现身体脏腑的病变，为及时治疗争取时间。为了方便读者从速对照学习，本书采用图文并茂的方式，介绍了足部与健康的关系，教读者怎样通过观察足部进行疾病自查，并针对常见不适症状推荐了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、药敷、保健操等对足部施术的特效疗法。

写王源和他的忠粉少女的爱情故事，他们从相遇到相知，由相恋到相爱的故事，但由于王源父亲的反对，忠粉女孩放弃了他们之间的感情，来到美国留学两年，回国后，她们能再相遇吗?有情人能终成眷属吗？

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

剑乃杀器，兵器之皇者；剑之极道，莫非剑皇！少年本是天帝之子，流着鸿蒙祖血而生；身拥至强法诀武技，集天界万千宠爱于一身！可一朝被打落凡尘，只能孤单成长于一个下界小大陆！年至十六，被书院判定为天道的弃儿，遭天弃不能修炼，小小少年又该何去何从？孤身卷入阴谋，至亲无端被杀，天下满目皆敌！少年仗剑怒起，一个人，一把剑，斩天道、碎命运，剑动九天，走出一条杀戮大道，却留下一个无尽传说！

他们的青春也是我们的。十几岁的感情大都青涩美好，但逝去时却又万念俱灰。人生，经历的不仅仅是悲欢离合，更是命运的森罗万象。有人说：我从来不是你喝醉酒时突然叫出口的名字，我只是这么多年一直在你身侧陪你成长的女子。韶华易逝。突觉悲凉。谨以此献给我自己和那些心中盛开爱意的高岭之花们。身后残红纷飞若雨，为谁悼未了情缘。邂逅莫非邂逅，错过不是错过，而是一生。凝恨对残晖，忆君君不知。外人眼中的我高不可攀，霸道冷漠。这花团锦簇的生活，唯有故人方知我内心凄凉，破败凋残，不堪落寞。

冬冬的第一本小说，不知道大家的喜好怎么样，只当是练手，如果大家不满意，那么加我QQ1004694249尽管向我提出来，冬冬会第一时间改正。作品简介部分：一个神秘部队的教官，在一次剿灭俄罗斯尖刀部队时一个错误判断，导致队友全军覆没，从此隐姓埋名，过着都市生活。

一场LOL排位赛中，他手中操控着瑞文，刚刚按下R，瑞文怒吼一声:我已经觉醒了。接着，网吧异变，一群咬人的怪物见人就咬。。。。

一个瞒天过海的谎言，得来的是棋子的身份。从宏国的九公主，到大贺国重臣的义女，这路并非她所愿，却也走得轻松。怎奈树欲静而风不止，一颗棋子的命运，终归难测。一段情，两份债，让她再难置身事外。红颜，如水。玉人，如斯。旖旎，天下。=================亲们，不要看霸王文啊，我勤劳可爱善良的亲们，顺手点击一下“加入书架”，点击一下“投推荐票”，告诉勺子，你们还爱勺子，还支持勺子吧，555555~~~要不然勺子会以为被抛弃了，5555~~另，推荐1000时加更一次，(*^__^*)嘻嘻……89729418，读者群，欢迎亲们加入~敲门砖是书名或者主角的名字~

青春是一段旅程，在年华深处，会为一人深情，也曾许诺和你择一城终老

立志成为世界最顶尖机械车工的杨辉，意外得到了从未来穿梭时空而来的天工系统。什么？设备没有国外先进？我有天工系统！什么？没有刀具？我有天工系统！“叮！”天工系统存在的意义就是帮助您成为全世界最顶级的工人！本书新建读者群：五三零三一九四五七。欢迎大家加入讨论。