久坐族简易健身法

秉承从小树立“健康第一”“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以“达标争优，强健体魄”为主要任务，通过多种形式吸引广大学生走出教室，走进大自然，走到阳光下，积极参与体育锻炼，提高体育健身意识，培养体育锻炼兴趣，形成体育锻炼习惯，进而提高学生体质健康水平，这是一种新兴的体育活动形式。

本书主要内容包括：体育教学的基本原理、体育教学内容、体育教学方法、体育教学模式的建构、体育课、体育教学条件、体育教学活动中的教师和学生、体育教学评价、体育科研等。内容的编写，力求体现科学性、学术性、可读性、操作性、时代性的统一，不仅使读者对新的《教学指导纲要》下体育教学观念的转变有一个科学的认识，而且使他们在体育教学实践中的自我学习与提高中，有法可依、有章可循，具有较高的理论指导意义和较强的实践操作性。

本书共分12章，内容包括：足球运动概述、足球运动的健康价值、足球基本技术入门、足球进攻战术入门、足球防守战术入门、足球竞赛的组织与裁判、小型足球知识等。

跳水活动最初在斯堪的纳维亚半岛、地中海、红海一带的船工和渔民中盛行，17世纪发展为具有固定支撑的悬崖跳水。当时被德国人誉为“花样跳水之父”的J.C.古茨穆特斯，在他1759～1839年所写的《游泳艺术》教科书中就描述了哈雷盐场工人的跳水技术。随后，德国体操教育家O.克鲁克于1853～1870年又出版了《游泳和跳水技术》一书，罗列了上百种跳水姿势，使跳水运动在德国得到进一步发展。

本书根据《学校体育工作条例》、《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》及《学生体质健康标准》的要求而编写。全书共11章，分别介绍运动竞赛的发展历史，我国有关运动竞赛的方针、政策法规，运动竞赛的组织管理及不同项目的编排方法。此外，还简单介绍了计算机在运动竞赛中的应用等。本书的特点是理论联系实际，实用性强。不仅可作为体育专业的教科书，也可作为普通院校、机关、社会体育指导员、体育爱好者的参考书。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。

历史上，每一新旧朝代的更替，都会引起社会的剧烈动荡和政治力量的重新组合，有以新朝为“天命人旧”而顶礼膜拜者；有为旧朝尽忠殉难死节者；也有藏身于残山剩水之间，拒不合作者。他们头上顶着“义愤”、“责任”、“建设”，同时也在心中存着故朝归来的期待，但等到的却永远是泪尽胡尘里。他们，就是一群最可怜的帝国遗孤。被故朝抛弃，又不融于新朝的遗民们。

堂堂六王爷穿越现代变美女，接到通知去相亲？好吧，本想开房吓跑对方，却乐坏了老妈，吸引了男人！别人情侣先了解、牵手、接吻、再开房！她倒好，为了省事直接“正入主题”。可这事办完了，男人却来上门求负责？

陆恒是个穷小子，依附着林家存活，林纾她相信陆恒，成为他最美的新娘，新婚之夜却眼睁睁看他携温柔女子在侧：她才是我的爱人！父亲被陆恒送进监狱，他却悠然自得地坐拥林氏帝国，俯瞰睥睨。林纾被陆恒送进精神病医院，一个月之后，她怀上身孕！而新婚之夜她根本就不曾和陆恒接触！盛维庭遇见了林纾。身为最年轻的神经外科教授以及别人眼中的专家医生，他认定她的孩子是他的。林纾就这样跟着他大摇大摆地离开，莫名其妙地成为他的妻子，他的“女人”。当陆恒被心爱的女人背叛，发现原来还是他的小树最爱他的时候，林纾还给他的是夺回她的林氏帝国，居高临下地对他说：杀了你都不够解恨！情节虚构，请勿模仿。

在世界的尽头发现不一样的苍穹，你不再是你，我不再是我。寻找答案，何去何从？五神合一，乱古起。凝神自我，闯归墟。化身成帝，压万族。镇压诸天，平乱古。

浮生百年，不敌江湖万载，豪情千尺，怎奈时光荏苒。上到庙堂，下至市井，昔年敌友今何在？生在江湖，注定孤独。这部书并没有等级体系，因为等级体系的压制已经不是本书的重点，实力再强，也抵不过千万刀兵，剑指天下，也不过刹那芳华。

东方炎因被家族利益联姻而心中无比烦闷，以求一片心灵的安静时，偶遇心中所爱这会演绎着.........有人说恋爱是美丽的错误!也有人说恋爱是那时的邂逅!更有人说恋爱是一种甜蜜，无私，付出......

你确定你爱我吗，欺骗我的人啊，闭上眼睛，接受坠落神的惩罚吧，你们会后悔的！五生五世的爱恋，爱我的人太多太多，每十个中有九个为我而死，有一个为我而生，你愿意吗？这个世界太残忍，我无法活下去，请终结这混乱时空吧，我愿意用我的一切交换

一位女孩宋念初陷入了绝恋。。。。。。唯十二哟经历过一段感情的她遇见了张艺兴，迫不得已的他心好疼，快要窒息了，他要她幸福；她的上司吴亦凡一直对她有说不出的感情，他只知道她终究是自己唯一的女人；吴世勋，在一次意外，他遇见了她，他明白，他们是相爱着的，只是有一层障碍；自己的“弟弟”朴灿烈不知真相，他只知道他世上唯一爱的人是“姐姐”；直到那一天，鹿晗回来了，他真的发现他还是那么地爱她，他看不惯她与别的男人相处；在她眼里的那个邻家男孩边伯贤有不可告人的秘密，他的阴谋因她而下不了手。

【女扮男装】【女主成长系，宫斗系，再加最强CP系】莫紫琼自幼无父无母，被误认为当朝太子，为报仇，入了宫，当了太子，又当了皇上。皇宫的日子很苦、很累，每天听那些大臣朝堂上论‘贱’不说，还被一些美女侍寝，看着那呼之欲出的‘凶’器，再看看她的平板胸，她想死。太上皇时不时的告诫他要雨露均沾，她也只能连连点头。有人暗恋她，她暗恋着别人，这狗血的剧情，有些扯。