调血压自控自防自疗

“五驾马车降血糖”：丰富糖尿病知识：提高自我血糖控制和调节能力；做好病情监测：控制血糖稳定，不让血糖高低起伏；饮食治疗：不挑食、不偏食，定量饮食最关键；运动治疗：消耗血中的葡萄糖，减少胰岛素用量；药物治疗：科学用药，减少药物副作用。本书以科学的态度，通俗易懂的语言，多方面阐述了糖尿病发病机制与保健方法，旨在帮助大家正确认识糖尿病，树立战胜糖尿病的必胜信心，从而快乐地享受生活的每一天。本书为糖尿病患者的家庭保健提供了有针对性的指导，帮助每一位病人建立健康的生活方式，战胜疾病，享受人生。

本书介绍心肝脾肺肾养护方法，应用经络穴位治病养生法，补气血的方法，四季养生法，中医饮食养生法，喜怒哀乐对健康的影响，健康的生活习惯，老人、孩子、中年人养生经，中医防病治病常用的方法。本书内容广泛，如果您每天静心坐下来花5分钟时间阅读一个小节，书中的保健知识将会给您的生活带来积极的影响，长期坚持运用，将受益无穷。本书适合广大群众特别是中年人、老年人阅读参考。

药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，变“良药苦口”为“良药可口”“戏具有营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。药膳并不是食物与中药的简单相加，而是在中医阴阳、虚实等辨证理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药物攻效，又有食品美味，用以防病治病、强身益寿的特殊食品。

本书全面、详尽地介绍了各种具有降脂、降糖、降压作用的诸多妙方，能够帮助读者认清西药、中药、食物、茶、酒、运动保健等方法的功效、用途、使用方法，有针对性地防治“三高”--高血脂、高血糖、高血压。

流行病学研究已经证明，造成心脑血管疾病上升和年轻化趋势的主要原因是经济发展，生活改善所导致的一些不健康生活方式。因此，根据四时气候特点、社会生活环境、个人的体质、病情的不同阶段，选用一些具有保健和治疗作用的食物，或在食物中配以适当的中药，通过烹调，制成各种具有药物和食物双重作用的膳食，是防治心脑血管疾病的重要措施之一。

当代古武家族传承的少年，意外穿越到另一时空，成为大燊皇族的太子，深陷皇位争斗之中，为求自保，利用现代人知识在玉泉山庄打造了一个真正属于自己的王国。宫廷争斗，江湖仇杀，兄弟热血，情爱缠绵。感受穿越后不一样的性福生活和侠骨柔肠。

凌薇以为曾经的夏逸轩是她整个的天空，她在A市唯一的依靠。曾经的欢笑和希望被一次又一次现实而撕裂的时候，发现原来自以为的那颗心就不曾属于过她时，她选择了伪装起来笑着离开。殊不知，再遇一句“好久不见”，她恨他上瘾，他却爱她情深寻遍全世界。

王旭末世是一个小小的猎手，在经历了末日三年的挣扎被自己给作死了。重生在末日前，看一个猎手的末日生存

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他们相识在大学最美好的年华，他陪她度过了最痛苦的失恋，却将她留在了回忆之中。那一场车祸，她以为他就那样永远的离开的，可是多年后，她发现他还活着，只是忘记了她……转身也许会再见，也许就是一辈子的错过……他失去的记忆是否找的回，她的心灰意冷他又该怎么挽回？

表面上看起来温润无害的陶明宇，心里的小九九却足足装了一麻袋，用顾希希的话来说就是‘你大爷的，惯会装无辜’顾希希认为的缘分，巧合，命中注定，都是陶明宇一步一步，精心谋划的结果。扮猪吃老虎这种事，陶明宇做起来可不是一般的得心应手呢。

天若有情天亦老天道无情，以万物为刍狗！圣人无情，以苍生为刍狗！然人非草木，孰能无情，心中有情，方能登临帝位，笑傲九霄

荒野海水，山流火焰，火焰生楼。少年与不祥为舞，从太古原始社会走来，探索修炼新时代。大棚种灵药，道韵筑高楼，公式造法器，机甲打天下。看新时代修士少年如何揭开千古无人成帝之谜。从不甘到坚强，从懦弱到勇敢，从阴狠到伟大，从屈辱到名冠天下。只想感动人世一点点。

他说：“孟小葸你一直在我的故事里，我走了十年、却从来没有在你的故事里。”她望着他、好久好久才说：“我的故事里不是生离、就是死别。那是一个悲伤的故事、你走不进去！”他不理解的看着她…她看着天空缓缓开口“我不想你成为故事，和我感同身受！我想你只是一个不会离开我的人、然后我们一起好好的！”

生活是淫荡的，工作业余蛮写，纯属娱乐（原在起点，最近无法上传，改来QQ）更新极慢，是大坑，请有心理准备