5分钟通便

随着人们生活水平的提高，人们的饮食结构发生了巨大的变化。人们对饮食的要求不再停留在怎样填饱肚子的问题上，而是如何合理选择食品以满足机体的各种营养需要，从而获得健康。然而，现实的情况却是，由于饮食结构的不断变化，发病率不仅居高不下，而且还在不断攀升。这一方面是由于现代人日益加大的工作学习压力，另一方面则是因为饮食。俗话说： 人食五谷杂粮，孰能无疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者随便吃点快餐，或者吃点方便面，或者干脆不吃、偏食、饮食不平衡、饮食不合理等都是导致人体疾病的罪魁祸首。看来，饮食对于人们保持健康是至关重要的。只有做到各种食物的合理搭配，才能使人体得到各种营养，满足机体生理活动的需要。

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

本书集静坐养生与日常健康养生于一书，囊括作者养生法的全部内容，是作者几十年养生经验的精髓。本书内容客观、讲解详细、简单明了。认真阅读，坚持练习，可激发身体活力潜能，打造健康体魄，养出安宁心神。

催眠是一门严谨的、系统化的心理科学。很多时候，催眠都具有神奇的效果，它能帮助人们克服许多人生难题，尤其是可以深入人心，探知人心深处最为真实的心理意识。催眠心理学之于女人，更是实用至极。无论是女人希望通过催眠自己的心灵来获得宁静与幸福，还是想要通过催眠他人来探知他人的内心，都需要掌握相关的催眠心理学知识。本书从催眠心理学的历史开始谈起，运用趣味的语言来将看似难懂的催眠心理学简单化，从而使更多的人掌握并熟练运用。跟随《女人要懂点催眠心理学》，跟随心理催眠师上官文姝一起去修炼心理催眠技巧，你将拥有开启潜意识、改善生理和心理状态的力量，从而获得成功、幸福、快乐的心理秘方。

神通广大法力无边，境界超凡入圣，但就是无法结丹凝婴。重新思考神、仙究竟归予何途？是为逍遥自在？万古不朽？快意恩仇？遨游神州？还是为民间造福！救灾救难！且看龙武修仙炼神路，如何诠释真神仙！

本书共两个部分。第一部分的《信仰之名》在契合原歌曲MV的基础上穿插了大哥、一哥、还有老幺的相遇，相识，组队以及2014年那场感动了无数人的颁奖礼。第一部分的彩蛋纯粹是为了弥补我个人对MV结局的遗憾，也开启了第二部分《以爱之名》的序幕。这也是《以爱之名》没有开启新坑的主要原因。七年前的分离，七年后的重聚，究竟是命运的捉弄还是有人蓄意的安排。七年前的相遇，七年后的分离，究竟是以爱之名的守护还是不负责任的逃避。虽然是同人文。但在本故事里他们都延续了MV里的身份。这是发生在另一个时空的故事。离我们很远，却又离我们很近。

一个队犯罪充满仇视的少年，一个队破案无比笃定的对象，他们会产生什么样的火花，一个个神秘的案件，一个个离奇的死亡……让我们走进这个剥离犯罪的世界

本书作者为当代作家马新亭，共收录60余篇小故事。作品力图概括人生的复杂性和人格的多重性，热情赞颂人性的美好。既是青少年认知社会的窗口、丰富阅历的捷径，又堪称写作素材的宝典。本书所选励志类小小说精品，不但情节跌宕起伏、引人入胜，而且富有教益，旨在感染和引导青少年昂扬向上、好学进取，成长为社会的有用之才。

这是一个充满法力的世界，能够修炼法力的人被称为修士，只要成为修士，就能拥有强大力量，但世上能成为修士的只有五成。修士之间也分等级，其分级为法初境、法下境、法中境、法上境、法天境、虚上境、太上境、截天境以及最后的仙人。成为仙人之后，可以改变世界的真理！

一个浑浑噩噩，名叫无欢的年轻人，偶然的原因踏入一个被叫做江湖的圈子，偶然的原因经历了许多故事，偶然之间他不经意的成了一个传奇。

本套图书主题鲜明，彰显了“中华民族多元一体和而不同”的理念，执著追求：充分展示56个民族丰富多彩的文化内涵；全面探寻56个民族波澜起伏的历史轨迹；深刻解读56个民族自强不息的精神气质；真切反映56个民族生机勃勃的发展前景。一有历史的传承性。在尊重历史的基础上，以新的视角挖掘民族文化的题材，提炼民族文化的丰厚资源，使之脉络清晰，连贯自然，富有时代感。二有宽广的包容性。

一觉醒来，叶阳发现自己穿越到了异世界，俗称为二次元世界。这里有骑乘巨龙的龙骑士，有手持法杖呼风唤雨的魔法师，有手持巨剑的屠龙勇士，也有鬼魅无比的暗夜主宰，还有令人敬畏的武道宗师。而叶阳发现自己仅有一个超神特权。特权一：经验值乘十倍。特权二：武学值乘十倍。特权三：金钱乘十倍。特权四：商城兑换一折。......特权一百：一拳无敌。

刚刚考上大学的罗慎行在一个偶然的机会接触到神秘的网络游戏——武魂，在这个游戏里从小习武的他突破真实与虚幻之间的困惑，达到了中华武学的巅峰。

修炼一途，本是孤寂，本是寂寞，是道途之中的默默求索。这里只修元气，没有那些艳丽的魔法，也没有那些复杂的骨纹，有的只是一往无前的热血……