推荐一本家庭实用书，学会后，自己可以调理自己的身体，特别方便

最近，后台有不少粉丝朋友留言，说自己不是学中医的，但想调理自己的身体，问我有什么好书可以推荐。

说到调理身体的书，还真有不少，今天先推荐其中一本，你花点时间学会它，不光自己受益，家人亲朋好友都会跟着沾光。

这本书就是宣宾老师所写的《感悟人体x形平衡法》。

记得这本书才出版时，我就买了一本，没事就翻看翻看，很受启发。

不懂中医的人或者中医爱好者，都可以用书中的方法调理身体。

书里面写的方法也特别简单，只要乖乖照做，坚持就行。

如减肥捏带脉，补肾拔太溪大筋，头面疾病的开关捏耳后高骨大筋等等，里面有穴位图，照图按揉即可。

对于身体出现的其它问题，如头晕头疼、耳鸣耳聋、失眠、脑出血、网球肘、高血压等，书里面也详细介绍了方法，很实用。

如果想效果更好，可以关注他的公众号，他有两个，分别是“罾事物语”、“知杏及时雨”，里面有更多人分享的真实案例、视频、操作细节等，你会更受益。

不管怎么说，自己的健康想自己做主，那就必须付出努力，调理方法给你了，你不坚持做，想一蹴而就就成功，那真是痴人说梦话。

照着书上的做，多看看视频操作，坚持按揉，效果显著，时间不会辜负每一位努力的人！