如何锻炼大脑？试试这几条经验

哟！

这是无聊读书会的第508篇原创。

艺术家：Pierre-Auguste Renoir

锻炼身体，很多人都会有这个意识。

但是锻炼大脑，也是同锻炼身体一样重要的。

天赋是一方面，后天的锻炼是后一方面。

锻炼身体能让身体更有柔韧性，锻炼大脑则可以提升思维能力和反应能力。

《“逆生长”指南》中，作者余国良给出了这几条锻炼大脑的经验：

1.打破自己的习惯行为，享受获取新体验的过程。

日复一日的生活，总觉得在重复，会感觉单调。

那试着换一换呢？

散步换路线；

尝试做新菜；

换思路做事情；

将屋内摆设换一换位置；

去陌生的地方，等等。

新体验，就是好奇心的践行过程。

2.多读书。

接上条。

读书也是获取新体验的一个过程。

就像科幻作家乔治·马丁所说的：“读书可以经历一千种人生，不读书的人只能活一次。”

读书是非常有趣的事情，是了解新思想，新事物和新知识的重要途径。

读书的时候，要选择多个种类的，不熟悉的书来看。

3.喜欢接触新事物，学习新技能。

做从未做过的事情。

或是学打麻将；

或是学打乒乓球；

或是学象棋；

又或是学做糕点。

学习新事物，然后分享，是非常有成就非常开心的事情。

4.学习新的语言。

思考更快的一个重要途径，就是学习新语言。

另外，学新语言，还能了解更多关于此种语言的历史。

当然，除了以上4种思路，还有一些很有趣的锻炼大脑的方法：

找个新爱好；写下感受；玩乐器；肯定自己；保持好奇心；多睡觉；让手机歇会儿；制造快乐；转移注意力；去陌生的地方；用右手做左手的事情；尝试没吃过的菜，等等。

本周想要做的事：

→思考人生。

→阅读：

每日至少1小时；

本周书单：

《湿胖》、《两种孤独》、《小池大鱼》、《只讲故事不讲理》、《像树懒挂在书上》、《幽默感：成为更受欢迎的人》、《麦肯锡不外流的简报格式与说服技巧》。

→写作：