最深的智慧，不在手机，而在生活里

国庆假期你是怎么过的？

很多不想去景区体验拥挤的朋友，计划安静下来，享受一段不被打扰的时候，看看秋天的植物、想看的书……

然而假期开始却很难管住自己，书翻了几页就放在了一边，总是不由得拿起手机，看一看朋友圈谁去了哪里，刷一刷视频，玩一玩游戏……

手指一划，不知不觉就过了一个小时，就像嗑瓜子一样停不下来。

越来越多的人一有空就打开手机沉浸其中，从最初的寻乐变成依赖，从依赖又变成上瘾，作息被打乱、自律成为空谈，留下的只有疲惫和空虚。

我们常说：听过了很多道理，却过不好这一生。

生于互联网时代的人，每天有无数资讯、文章、视频迎面扑来，试图教人们如何生活，但是真正的生活却不在这些看不完的信息和道理中，而在具体的生活细节里。

如《具体生活》中所说，人的智慧有三个来源：亲身感知、他人告知以及在此两种经验基础上的逻辑推知，也就是体验、聆听和思考。

吴军｜中国工业出版集团

看过一组数据，目前我们每人每天接收的信息量相当于174份报纸，每天有数以亿计的信息洪流扑面而来。

泡在信息的海洋里，真正对你有用的，不足10%；真正能让你记住的，不足5%；真正能转变为学识、智慧，或产生效益的，不足1%。

弗朗西斯·豪根是一位互联网算法专家，她曾在谷歌、品趣思等多家公司担任项目经理，在Facebook期间，她处理与民主、错误信息和反间谍有关的问题。

豪根在一次美国参议院听证会上说，用户在网站上看到的令人愤怒的信息越多，在网站上停留的时间就越长，而且人在愤怒的时候，会更倾向于做出有效动作，比如回贴、点击广告、甚至冲动消费。

因此，Facebook的算法会优先考虑推送能引起用户强烈情绪反应的内容，这也助长了不实信息和暴力内容的传播。

《具体生活》的作者吴军，拥有学者、投资人、人工智能、语音识别和互联网搜索专家等多重专业身份，他先后毕业于清华大学、美国约翰·霍普金斯大学，曾任职于谷歌、腾讯等公司，他的《见识》、《格局》、《态度》等著作，多次获得包括文津奖、中国好书奖、中华优秀出版物在内的图书大奖。

在《具体生活》中，他将目光从对未来的思考，拉回到对具体生活的感知上，分享自己在阅读、旅行、欣赏音乐、艺术等过程中的趣味与洞见。

吴军在书中写道：

现代人为什么焦虑？大部分人自己也说不清楚，但总感觉什么都“不够”。

时间不够用，钱不够花，职业发展不够快，孩子学习不够好，对当下和未来不够了解。

为了应对这种情况，大家都在狂奔、都在向外抓取，但节奏快了之后，很多人并不清楚快的意义是什么，只是觉得“快比慢好”。

美国儿科学会在研究中强调，缺少线下真实的活动，会破坏大脑抑制冲动的能力、专注力和社交能力。

在挪威，有学者针对中学生进行了实验，他们让一半学生阅读纸质书，另一半学生阅读电子书。

结果显示，尽管是相同的内容，但阅读纸质书的学生对书本内容印象更深，他们尤其记得故事的叙述顺序。

之所以如此，是因为我们的大脑习惯了通过数码产品来阅读邮件、短信、了解实时的资讯，从而获得即时满足，根本无法集中精力阅读文字。

很多人说：“我现在太忙了，等我有闲暇了，再来品味生活。”

其实人的闲暇时间总是有的，当下全世界的手机用户，平均每六分半钟就看一次手机，在手机上一天平均花掉时间多达2.5小时，超过了我们生命的10%，这些时间大部分是被浪费掉了。

是否把时间花在改善生活质量上，其实是一种生活态度。

当我们做事的时候能够慢一点，少走一些弯路，多花点时间享受浪漫而美好的人生，畅游人类知识和艺术的海洋，我们会发现自己是在真正地生活，而不只是为了谋生而活着。

就像梭罗说的那样：“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。”

看过一句话：感觉当代人对“热爱生活”的定义，好像就是“美食和旅行的照片拍得好看的人。”

许多人喜欢看李子柒的视频，向往与世无争的田园生活，其实李子柒的可贵之处，在于她对生活的深度参与。

每天关注天气，根据时节日出而作、日落而息；每做一样东西，都从头开始，从种黄豆开始做酱油、从养蚕开始做棉被；和亲人朝夕相对，能一起吃饭、聊天、听雨……

困在信息洪流中的人们，在她的视频里找到了生活的另一种可能。

就像吴军在书中所说：“生活，不是抽象任性的美好畅想，而是具体而细微的实际行动。”

有一次坐10个小时的长途飞机，快降落的时候，忽然开始晕机，整个人轻飘飘的，难受至极。

可是到了飞机降落的时候，轮胎接触地面，晕机的痛苦又忽然消失了，刚才的一切好像没有发生过一样。

一旁经常坐长途飞机的阿姨就笑着说：“你看，这就是接地气的重要性。”

长期漂浮在虚无缥缈的信息和幻想里，人会越来越没有安全感，而生活是全然的体验，是人与人目光交汇的温暖、是做一餐饭的用心、是等一朵花开的耐心。

和网络世界的热闹相比，热气腾腾的真实生活，更值得投入时间和精力。

点个【在看】，可贵的假期，可以放下手机，亲手做饭、细嗅花香。

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作者 | 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。主播 | 佳音，十点读书签约主播。