道枢 -众妙篇-六字诀

至游子曰：古先至人有嘘、咽、呵、吹、呼、嘻之道焉，常于子之时，趺坐定息，以其鼻引其腹俟满焉。呵者三，呼者十有二，咽津者三。卯之时东向，呼者十有二，咽者七，嘻者十有二，咽津者三。午之时南向，咽者七，吹者五，嘻者十有二，咽津者三。酉之时西向，嘘者九，呵者三，嘻者十有二，咽津者三。50

嘘者，何也？左右手握固握拳也，张目上视，而后嘘焉。咽者，何也？左右手抱其膝，仰面而后咽焉。呵者，何也？交左右手以抱脑后，仰面而后呵焉。吹者，何也？仰外握固，而后吹焉。呼者，何也？垂左右手，安前抱脾，而后呼焉。嘻者，何也？仰面平坐，而后嘻焉。肺应于气轮。气输病，或如云飞翳日，俄复明，与大府风热而秘者，咽可矣。脾应于内轮。内轮病，则胁肿痛与唇焦者，呼可矣。喉之肿者，嘻可矣。肾应于水轮。水轮病，则视一物为二，睹太阳如隔水，与脐之下玲者，吹可矣。心应于血轮。血轮病，则努肉侵睛，与夫膈之热者，呵可矣。肝应于风轮。风输病，则望风汨出，视则雾烟生者，嘘可矣。