原 料：
糯米100克，糖适量。
制作过程：
1.将糯米淘净，待用。
2.将糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，转成小火熬煮为稀粥。
3.加糖适量入粥内同煮，10分钟后即可。
营养功效：
此粥富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾、镁等矿物质。糯米粥自古有“糯米粥为温养胃气妙品”之称。
小贴士
此粥补中益气、固表止汗，适用脾胃亏虚、食欲不振、便溏久泄，以及气虚不固，久汗不止者多食。
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