一学就会做粗粮目录

为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱，按阶段划分进补程序，从初期的排除恶露、器官修复到中期的催乳下奶，再到末期的滋补药膳，最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。确保月子期营养的均衡与科学搭配，让产后新妈妈们放心进补不出错。

"各种家常凉菜做法，包括健康爽口做素菜、香辣拌黄瓜皮、蓑衣黄瓜、果汁白菜心、蒜香菠菜、凉拌胡萝卜丝、凉拌苦瓜、糯米藕、彩霞蔬菜冻、腌西兰花、绿芹红提、红翠大拌菜、西红柿洋葱沙拉、西红柿拌豆腐、皮蛋豆腐……"

本书汇百家之所长，经典私房菜的制作过程，让您可以在自家的厨房里，利用最简单的器具，轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三，便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。还有“厨房小常识”告诉你健康饮食生活的小窍门！

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

“注胶虾”、“毒大米”、“地沟油”、“假羊肉串”……用非法技术以次充好、以假乱真的食品不时出现在琳琅满目的食品市场上，食品掺假伎俩越来越技术化、隐形化，掺假的食品越来越多样化、高端化，要是不小心上了当，轻则花冤枉钱，重则付出健康甚至生命的代价。本书结合当前市场上出现的种种食品安全问题，以生动实例介绍各种食品的选购要点，判断产品质量优劣的技巧，以及可能出现的假冒伪劣食品的防范和识别方法等。通过分享作者在长期食品科研中积累的经验，读者可练就选购食品的慧眼，冷静审视错综复杂的食品市场，学会选购食品的技巧，科学防范问题食品的危害，牢牢把握选购安全食品的主动权，将安全食品选购回家。

名山名水藏神奇。中国的名山大川、名胜古迹有大量的优秀故事有待发掘。本书就是一个新的尝试。本书选取20多个中国山水新奇故事，带给你最有益的启示，使你每天都都有进步。它激发你头脑中的探索求知欲望。本书主要读者对象为青少年。

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命运被上天注定，她永远不会是一个平凡的女子。一步一步，穿过阴谋诡计，穿过背叛别离，已然鲜血淋漓，可怨，可叹，却唯不放弃。这是家族的夙愿，她的使命。“如果可以，我愿意放弃一切，与你为伍，看遍世间繁华景。““许我能够思念你，留下我存在过的痕迹。”

据传古时华夏第一帝王统一华夏，向往长生，死后其密室皇陵之中，有长生不老丹药一枚，乃是其花巨额人力物力所得，得知永生，后世之人无不向往。

我端端正正的仰视着简凡，直到脖子实在酸痛的无法忍受，才只好活动了一下身体，对他说：“对不起，我累了。”他惊讶的看着我，意外极了的表情，好像完全不能理解我在说什么。我当然知道他根本不可能了解我的痛苦毕竟，俯视一个人，总比仰视一个人，来的轻松……

世界猎人学校史上最年轻最有才华的毕业生在第一次反恐行动中因为一件劣质防弹衣而牺牲，却神奇的出现在一个异种族满世界飞溢满了神秘与未知的异世大陆；意外得到一枚圣徽，成为了炙手可热的炼金术士！中了‘女神之哀伤’诅咒，成为了女神们向往的寄体！天生那个自尊心严重超标谁都不鸟的性格，成了最有权势的男人！用手下那来自神五族魔五族的强悍战士开辟属于自己的伊甸园！用神乎其技的鬼才谋略聚敛财富建立自己的黄金之都！时不时的和各大公国皇室，贵族的王后、公主、贵妇……发生些暧昧关系，成为桃色新闻最多的男人！……总之，有着类似于三国曹操枭雄本质和满清红顶商人胡雪岩经商谋略的秦叶夕就是一个‘化不可能为可能’的传奇男人！对了，他还总是嚷嚷着：“快点死吧！你是我讨厌的类型！”要不就是“伪善会令世界腐败！”，坑蒙拐骗的本事一流！！

她，是大家族中的一名小姐，却是备受冷落。她，是幸运的，因为，她有一位坚强的娘亲，还有一个淡薄的性子。十四载年华，在冷清破旧的后院度过，从未见过自己的爹爹。第一次出府，为了受伤的陌生男子，出府购药，第一个朋友，温柔忧伤的年轻管家，偶然闯进。第一桩生意，俊美无铸的店铺老板，无偿相送。第一次离家，逃离不属于自己的命运，离开没有人情的“家”。

“那是一家人相见却不能相认的痛苦，那是深深相爱的两颗心却只能相互遥望的无奈！”在那个动荡不安的战乱年代，生命本身就很难掌握在自己的手里！想要活命就必须放弃你活着的事实！更何况只要姬无夜活着，他们的身份就绝对不能被别人知道白凤站在大鸟的背上，翱翔在夜空之中，心中充满了痛楚，回想着墨鸦死前拼得最后一口气将姬无夜打成重伤，那或许就是那日积月累的愤怒，无论是他唯一的朋友影刹，他心爱的妻子，还有那些被姬无夜害死的无辜的生命，包括自己。白凤的眼睛被浅浅微波淹没，回想着墨鸦倒下去的那一刻，望着屋顶上的一抹天空…也许他在看他的妻子寒池，他就要和寒池在一起，永远不分开。

在企业管理或党政机关等各类组织序列中，部门主管是纵向管理工作中的"传送带"，又是上下级关系的"夹心饼"。一旦你置身于此一，你必须首先了解你现在所在组织中该扮演的角色及必须完成的任务须实现的组织目标。为此，你头脑中应该有一个具体可行的"图不管是在个人形象上，在管理技能上，还是在上下级关系上，都应一套完整的思路。你是谁？你在做什么？你将怎么做？你打算做到什度？这些简单的问题显然不能作出像以往那样简单的回答。