此外，饮食不当也可引起孩子腹泻。孩子发育快，身体需要更多的营养，但孩子的咀嚼功能很弱，消化系统负担较重，加之神经系统调节功能不成熟，所以容易因饮食不当而引起腹泻。如果是这种情况引起的腹泻，父母应该及时给孩子调整饮食，多给孩子吃稀烂软的流食，避免过多固体食物的摄入。
细菌感染也可引起孩子腹泻。这类腹泻多发于夏秋季，常由饮食不洁、病原体侵入所致，也就是俗话说的“病从口入”。对此，父母定时给孩子的餐具消毒，注重饮食卫生。
腹泻容易造成孩子体内水分丢失，如不及时补充，会造成脱水性休克。因此，孩子腹泻时，父母要及时给孩子补充水分，可以在白开水中加少许盐，饮用时坚持少量多次的原则，以免引起孩子呕吐。
4.“小胖墩”多是脾虚寒湿重惹的祸
如今，很多父母都觉得孩子胖乎乎的比较可爱，认为孩子胖一点没关系，长大以后就会恢复正常，所以对孩子肥胖不但不予以重视，还希望自己的孩子吃得胖胖的。殊不知，肥胖是有记忆的，等孩子长大成人后，这种肥胖会越来越明显，而且很难控制，不但外形不再可爱了，更要命的是高血压、糖尿病、脂肪肝等病魔会悄悄地在儿童身上埋下隐患。
如何抑制孩子肥胖呢？
首先，注意孩子的饮食。小孩子要科学喂养，搭配好营养摄入的比例，要掌握好6个字，即“多样、适量、均衡”。不能孩子爱吃什么就吃什么，一直吃到饱，而忽视其他的营养素的摄入。父母在给孩子做饭的时候，选料一定要多样，而且一定要新鲜。肉菜比例最好是3∶7。如果孩子出现偏食的现象，一定要进行干预，不要舍不得。为了预防孩子偏食，最好在孩子4个月的时候就添加辅食，而且种类要多样，全方位给孩子以味觉刺激。如果某种辅食添加得晚，孩子就会不接受，长大以后就可能偏食。
同时，如果孩子脾虚，那么体内寒湿重时，就需要更多的热量来祛寒，这时孩子就会吃得更多，加上运动又少，所以形体多肥胖，动作迟缓，大便溏烂。对此父母应从健脾祛湿上着手，每天给孩子捏脊五次，推板门200次，平时让孩子少吃寒凉之物。
肥胖不是福，作为家长要从小控制孩子的体重，千万别让孩子登上肥胖排行榜。
孩子胆小、不合群怎么办
如果孩子是由心理压抑、依恋成人，以及其他环境的不适造成的不合群，家长应该采取以下办法。
第一，闲暇时常带孩子到有小朋友的家中去串门，其目的就是帮助孩子尽快地熟悉陌生环境，并有意识地给孩子设置一个与生人谈话的机会。
第二，父母应允许孩子的小伙伴到家中游戏，并鼓励孩子热情接待，如不吝惜地将玩具拿给小朋友玩。
第三，让孩子多与性格外向的小朋友接近，让胆小的多与勇敢的小朋友在一起，这是最好的互补法。
如果孩子的体质出现问题，心气虚，表现为不愿多说话，长吁短叹，心里害怕，紧张时全身冒冷汗；肺气虚时神疲体倦，讲话声音低怯，忧心忡忡，多愁善感；脾气虚时是肌肉酸懒，不愿活动，情绪抑郁，疑心过重；肝阴虚时，情志低落，易惊、胆小，目倦神疲，腰膝酸软；肾阳虚时恐惧、害怕心理重，等等。父母应给孩子多吃些补气的食物，比如马铃薯、红薯、大枣、泥鳅等。平时多帮孩子捏脊、摩腹，以增强体质。
特殊时期女性保健方案
保持健康的唯一办法是：吃你所不愿吃的东西，喝你所不爱喝的饮料，做你所不想做的事情。
——马克·吐温
做个健康女人不容易，女人在生活中就要对自己好一点，特别是在人生中的那几个特别时期。
1.做健康美女从调经开始
a月经量多，气虚
月经量过多的女性一定要注意补气，下面提供几个补气小良方。
山药薏仁茶：淮山药、薏苡仁各9克，水煎代茶用饮。常饮山药薏仁茶可使中气足、精神好、脸色佳。
香菇泥鳅粥：香菇泥鳅粥对于气虚及胃肠功能差的人极具功效。将泥鳅、大蒜、香菇、大米、葱共熬成粥，不但味道佳，且营养价值高。
四神汤：莲子、薏苡仁、淮山药、芡实煮成汤是适合气虚之人的养生饮食。有人习惯在四神汤中加排骨、鸡肉等，为防止营养过剩、发胖，可以去掉附着的油脂再煮。
b月经量少，血虚
月经量少的女士一般是血虚，也就是我们所说的贫血。这样的女性平时一定要多吃菠菜，它可以有效治疗缺铁性贫血。另外猪血也是补血的好食品，猪血中含有人体不可缺少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪血含铁丰富，每百克中含铁量45毫克比猪肝几乎高2倍（猪肝每百克含铁25毫克），是鲤鱼和牛肉的20多倍。铁是造血所必需的重要物质，其有良好的补血功能。
c月经提前或延后，肾虚
肾虚的女性平时可用按摩法养肾。
搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田：两手搓热，在下丹田按摩30～50次。此法常用之，可增强人体的免疫功能，起到强肾固本、延年益寿的作用。
在饮食方面，要多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等，消化不良者可以多喝酸奶，吃山楂。
d痛经，体内寒湿过重
对女性来说，姜是极好的保健食品，它可以帮助女性摆脱痛经的困扰。
用小刀把姜削成薄片，放在杯子里，尽量多放几片，越辣越好；加上几勺红糖，不要怕热量高，女人在月经期间可以大量吃糖却不发胖；可以再加上一点红枣和桂圆，用沸水泡茶喝。如果不够烫，可以在微波炉里热一下，姜茶越滚烫越有效。
2.做好产后保养，重现昔日容颜
从少女到母亲，从为人女到为人母，我们的角色在变化，容颜也在改变，看着镜子中的自己，未免有些许悲凉。其实，只要我们产后好好保养，昔日容颜自会重现。
每天一杯红糖水。因为红糖水不仅可以补血，还可以加快血液循环，促进体内的杂质尽快排除，美白肌肤。
多喝汤。在月子里一定要多喝汤，猪蹄莲藕炖红枣、冬虫夏草炖甲鱼、椰香芦荟煲乌鸡、当归黄芪羊肉汤、莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水可以让你的肌肤饱满润泽。
一定要给孩子喂奶。给孩子喂半年的奶，胸部不仅不会下垂，还会预防很多疾病。同时母乳喂养也会给宝宝带来很多好处。
要洗澡。产后24小时就可以洗澡了，但是需要注意的是应采用淋浴，每次淋浴以10~15分钟为宜，水温以34℃~36℃为宜，浴室的温度应不低于20℃。
产后也要补充盐分，略吃些盐对产妇是有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分。
3.饮食+经络，让女人安然度过更年期
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的问题。如早期的潮热、出汗、情绪不稳定、易激动等。晚期因泌尿生殖道萎缩而发生的外阴瘙痒、阴道干痛、尿频急、尿失禁、反复膀胱炎等，以及一些属于心理或精神方面的非特殊症状，如倦怠、头晕、头痛、抑郁、失眠等，称为更年期综合征。
更年期妇女若想顺利地渡过人生转折的这一时期，必须加强自我保健。自我保健的最佳方法就是按压三阴交穴位，三阴交位于内踝上3寸处，胫骨后缘。女性朋友对于这个穴位应该予以高度重视，经常对它进行刺激，可以治疗月经不调、痛经等妇科常见病证。
在饮食上，对于更年期有头昏、失眠、情绪不稳定等症状的女性，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶。牛奶中含有的色氨酸，有镇静安眠功效，绿叶菜、水果含有丰富的B族维生素。这些食品对维持神经系统的功能、促进消化有一定的作用。此外，要少吃盐（以普通盐量减半为宜），避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。
女人最需要的是天然的激素
女人离不开激素，要想延缓机体衰老的速度，就要注意补充激素，但一定要是天然激素。经常喝豆浆。大豆中含有双向调节功能的微量雌激素，可以补充体内雌激素的不足，如果体内激素太多它还会起到抑制作用，从而保持体内激素水平的正常。据说中国女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。
但是，我们喝的豆浆最好是自己打的豆浆，因为超市里的卖的豆浆加糖太多了，自己打可以加冰糖，冰糖比白糖清润，还能控制加糖的量。自己打还有其他好处，想补肾的可以加点黑豆，想补血可以加花生，还可以做杏仁茶，秋天喝可以润肺止咳。
女人，小心悄悄走近的“红苹果现象”
有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。
——席慕容
我们都知道，一个外表新鲜光亮的红苹果，如果放久了，尽管它的外表仍然是诱人的红润，但里面可能会悄悄地变黑。同样的道理，女人如果身体在不断地透支，即使她们外表仍然光彩照人，但身体内的妇科疾病却是隐患重重，这就是“红苹果现象”。
据调查，我国妇科疾病的发病率相当高，成年女性有60%以上患有不同程度和不同种类的妇科疾病。尤其身处职场的女性，工作压力大，经常加班、熬夜，生活、饮食没有规律，长期如此造成免疫力下降，极易患月经不调、乳腺增生、宫颈炎、子宫肌瘤、阴道炎、卵巢囊肿等妇科疾病。
精神压力是乳腺增生的主要诱因
乳腺增生一般是在一侧或两侧乳房可摸到大小不等、软硬不一、界限不太清楚的肿块，表面似乎有小颗粒，与皮肤、筋膜无粘连。用手指按压后即感到疼痛，同时伴有乳房胀痛或乳头溢液。专家认为内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。一些女性因精神因素引发内分泌失调，植物神经紊乱，睡不好觉，脾气暴躁等。高血压、糖尿病也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都可能会出现一定程度紊乱。
