发现自己的血糖增高,就要采取积极的措施进行治疗,切不可盲目地听广告、看小报,自作主张乱用药品和“保健品”。
发现血糖增高后应到正规的有信誉的医院进行复查。
一旦确诊真的是血糖增高就要弄清楚血糖增高的原因。
是生理性的?还是病理性的?
生理性的增高,解除生理原因就可以恢复到正常。
如果是病理性,就要查清使血糖增高的病因。如果一时不能确诊,就要按照医嘱,边治疗,边检查确诊。
一旦确诊,就要做好心理准备,因为你面对的是一个到目前为止,医学还没有完全解析的病症。所以,要持之以恒进行治疗。
控制高血糖,一般要从五个方面进行:
我国学者形象地把这五个方面称为“五匹马拉车”。这个比喻可以理解为,高血糖就犹如一架难以拉动的车,一匹马的力量有限,用五匹马去拉,力量就大得多,就可以拉动这辆不好拉的车。
“第一匹马”是学习糖尿病的有关知识,了解哪些因素可以增高血糖。知道了血糖增高的原因后,以积极心态对待血糖增高的事实,不悲观丧气,把控制血糖当作每天必做的事。健康的心理素质是抵御疾病侵袭的第一道防线,天长日久,必见成效。
“第二匹马”是饮食疗法。饮食疗法是预防糖尿病、控制血糖的最根本措施。一般来说吃进的饭,以能维持身体的生理需要为宜,防止营养过剩,血糖增高。每天吃的饭,先算糖类量,再计算蛋白质量,最后用炒菜油补足脂肪的需求量。因人制定食谱。另外,吃饭的时间和进食量最好形成规律,以促进和改善胰岛功能。
“第三匹马”是运动,长期坚持适量的体育锻炼,有利于调控血糖。例如,每天利用半个小时的时间进行有氧运动,就能有效地消耗热量。如果以每天平均多消耗300千卡热量的话,坚持运动一个月,就相当于消耗掉10公斤以上的脂肪。
“第四匹马”是药物。使用上述方法后,血糖依然异常,应在专业医生的指导下,审慎用药,滥用药、不用药,都不利于控制血糖。为防止有人图省事,看书后自己到药店买药,降糖药品的名称,不在本书中列出。其目的就是告诫人们,血糖增高后一定在医生的指导下进行控制,要在其他降糖方法不理想的情况下,遵医嘱用药。
“第五匹马”是血糖情况的监测。患高血糖的人,要定期检查血糖、尿糖,根据检查结果,调整控制方案,在这里提醒大家的是,有人只验尿糖,不验血糖,认为,尿糖阴性就万事大吉。这是一种错误的认识,实际上血糖超过肾糖阈(一般为10mmol/L)才出现尿糖,所以,血糖高于正常而尚未超过肾糖阈时,尿糖呈现阴性。高血糖的确定仍以血糖测定为准,尿糖仅能反映某些问题。为了早日使高血糖恢复到正常水平,检测血糖是科学有效的方法。