胃下垂是指胃的位置降低至髂嵴连线以下，十二指肠球部向左偏移。患者体质瘦弱，腹部脂肪缺乏（如过度减肥引起），或因某种原因经常压迫胸部和上腹部，腹压增加，或腹壁肌肉损伤及多次妊娠等因素，引起胃膈、胃肝、胃肠韧带松弛，腹肌张力下降，而使胃的位置下移，是导致本病的原因。
自诊要点
胃下垂的主要症状为上腹部胀满和下坠样牵拉痛，饱食和行走时症状加重，平卧时症状减轻，常可听到腹中有漉漉作响的气过水声。久病后可见心烦、失眠、焦虑、心悸、头昏眼花、血压低、站立过猛或突然站立可发生昏厥等表现。常同时并发有其他内脏下垂的症状。
按摩方法
方法一
1.患者仰卧，医者以手四指或两手四指掌侧并置于腹部左或右侧之腹哀、章门穴处，经关门、太乙、商曲至对侧腹哀、章门穴处止，反复横摩5～10分钟。
2.患者仰卧，医者以拇指或手指掌侧并置于上腹部上脘穴处，沿腹正中线向下点按，经中脘、下脘、水分、气海、关元、曲骨穴止，反复操作5～10分钟。
3.患者俯卧，医者用食指背屈，置于脊柱两侧，自大抒穴平高处之肋间隙，自上向下沿肋间点按至膈俞穴止，反复操作2～5分钟。
4.患者仰卧，医者以两手四指分置腹部两侧章门穴处，自外向内将腹部肌肉挤起，然后两手交叉扣拢，两手四指掌侧置于腹部一侧，拇指掌侧置腹肌另一侧，自两侧之关门、太乙、滑肉门穴平高处，逐渐下移至天枢、水道、归来穴处止，反复拿提3～5次。
5.患者俯卧，医者以两手拇指分置于脊柱两侧大杼穴平高处，其余四指分别固定于两腋下，由上向下呈直线挤推脊柱两侧之骶棘肌至膈俞穴平高处，反复操作3～5分钟。
6.患者俯卧，医者以两手拇指分别置脊柱两侧肾俞穴，其余四指分别置于腰际，自内向外分推至带脉处，反复操作3～5分钟。
方法二
1.用拇指点按百会、中脘、天枢、气海、关元、足三里，每穴点按半分钟。
2.平卧，用手掌在腹部按揉，并沿腹部的外缘做逆时针方向移动，操作约5分钟。
3.平卧，患者两手手指相互交合，放于下腹部，以小指侧着力，呼气时由下向上托起，托至脐部，吸气时慢慢放下，重新再托，操作10次。
4.患者坐位或站位，背手，医者把食、中、无名指三指沿肩胛骨内下角，向肩胛骨内面插下，以能忍受为度，持续1分钟，再操作另一侧。
5.患者俯卧，医者捏脊5遍，并在脾俞、胃俞处重点提捏。
方法三
1.患者仰卧，医者站于一侧，以一指禅推法并配合大鱼际揉法在中脘穴处，和缓操作2～3分钟，然后循序往下至腹部及小腹部往返操作5～10遍。
2.患者俯卧，医者以指按揉法并配合弹拨法在脾俞、胃俞、三焦俞重点操作1～2分钟。
3.患者坐或站立，医者站于身后，以食、中、无名指三指掌指贴沿患者肩胛骨内下角，向肩胛骨由上插入，以能忍受为度，持续1～3分钟，再换手操作。
4.患者仰卧，医者立其头前，以两手指交叉，合拿置于下腹部，以小指侧着力，随呼吸徐徐向上托起至脐部，再慢慢放下，操作5～10次。
5.按揉双侧足三里穴各1分钟。
方法四
1.患者仰卧，医者先以轻手法推按中脘、鸠尾、气海、天枢穴3分钟，再以双手四指沿肋缘反复横摩5分钟，并轻轻提拿腹部肌肉至微胀感；以拇指在腹中线脐以上，由下至上，反复推按数次，再以四指并拢，罗纹面着力，自下而上托之，同时用指振法轻轻颤动3分钟；双手半握拳，拇指向上，食指上缘平顶双侧章门穴，双手交替用力，轮番按揉双侧章门穴3分钟，按揉足三里5分钟。
2.患者俯卧，医者以双手拇指点按肝俞、脾俞、肾俞，再以双手拇指自上而下沿脊柱两侧肌肉由外向内按挤、弹、拨至有酸胀感，最后沿膀胱经、督脉由上而下，轻轻揉3分钟，放松紧张之肌肉。
方法五
1.患者仰卧，两腿屈曲，医者站于其旁，用双手揉拿患者腹部数次，然后用手掌自下而上地行推颤法数次。
2.患者俯卧，医者站于其旁，用手掌在患者腰背部施揉法数次，同时用手根或肘部拨揉腰背部两侧数次，酸痛处多施手法，然后在背部行提拿法数次，取穴：脾俞、胃俞、肓门。
3.医者用拇指、食指弹患者背筋、腹筋数次。
按摩腹部时，在患者臀部垫一枕头，按摩结束后可平卧休息15～20分钟。
自我按摩
1.按穴位：坐位，用两手拇指的指尖，先按阴陵泉，再按足三里，按揉时以穴位周围有酸胀感为宜，每穴1分钟左右；然后采用仰卧位，再点按天枢穴，手法由轻到重，各点按1分钟。
2.托胃底：仰卧，身体放松，呼吸均匀，用左手小鱼际托起掉入骨盆的胃底，从左下腹耻骨边开始，向上轻轻推托至左肋下，如此反复操作10～20次。
3.捏背俞：俯卧，将腰背充分暴露，请医者帮助，以其手的食指屈曲，并以中节桡侧顶住皮肤，拇指前按，两指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动，自肝俞捏至肾俞部位，反复进行10～20次。
4.摇大腿：仰卧，先将左大腿抬起，膝部伸直离开床面，然后以髋为轴，做下肢大幅度的旋转摇动，右侧同样动作，各做10～20次。
5.抬腿托腰：仰卧：两下肢伸直抬高，使两足底贴在墙面，两手托腰，用力收缩腰背部的肌肉，使肩背成斜倒立姿势，维持半分钟放下，反复练习10次。
爱心提示
◎饮食应增加营养，少食多餐。忌食生冷与刺激性强、不易消化的食物。饭后可取头低脚高位，卧床休息片刻。
◎避免精神紧张、思虑过度。
◎生活起居要有规律，睡眠以仰卧及右侧卧位为佳。
◎体质瘦弱者，要积极进行体育锻炼，每天起床前和入睡前做仰卧起坐活动，以增强腹肌张力。
◎避免多次腹部手术，积极治疗消耗性疾病。
