正常人一般每日排便1次，个别人每日排便2～3次或每2～3日1次，粪便的性状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200克，含水分60%～75%。腹泻是指排便次数明显多于平日，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。慢性腹泻指病程在2个月以上的腹泻或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
自诊要点
急性腹泻起病急骤，每天排便可达10次以上，粪便量多而稀薄，排便时常伴肠鸣、肠绞痛或里急后重。
慢性腹泻起病缓慢，或起病急而转为慢性，病程在2个月以上。慢性腹泻患者大多每天排便数次，伴有或不伴有肠绞痛，或腹泻与便秘相交替。
按摩方法
方法一
1.患者仰卧，医者立其侧，用摩法在患者上腹部左右反复摩动5分钟，再用四指尖端掌侧自上而下点按腹部中线2～3分钟，再将双手四指掌面分置腹部两侧，由外向内推挤腹肌，然后两手四指置腹一侧，拇指置另一侧，提拿腹肌2～3分钟，最后用摩法自下而上摩动侧腹部5分钟。
2.患者俯卧，两手握拳交叉置于锁骨下，医者立其侧，将两手食指屈曲，自上而下点按患者肋间隙，往返操作2～5分钟，再用拇指揉法揉腰部命门穴2～5分钟，然后用摩法自一侧肩胛冈向内下方斜摩至对侧胁下，反复操作2～3分钟。
方法二
1.揉中脘：患者仰卧，医者用掌根或大鱼际按揉脐部中脘穴2分钟。
2.揉天枢：患者仰卧，医者用掌根或大鱼际按揉脐部天枢穴2分钟。
3.揉气海：患者仰卧，医者用掌根或大鱼际按揉脐部气海穴2分钟。
4.揉关元：患者仰卧，医者用掌根或大鱼际按揉脐部关元穴2分钟。
5.摩腹：患者仰卧，医者用手掌紧贴腹部，以脐为中心，按顺时针方向摩腹3～5分钟，如腹泻日久，脾肾阳虚可逆时针操作。
6.揉脾俞：患者俯卧，医者用拇指按揉脾俞穴1～2分钟。
7.揉胃俞：患者俯卧，医者用拇指按揉胃俞穴1～2分钟。
8.揉大肠俞：患者俯卧，医者用拇指按揉大肠俞穴1～2分钟。
9.揉足三里：患者仰卧，医者用拇指指端按揉足三里穴2分钟左右。
10.揉上巨虚：患者仰卧，医者用拇指指端按揉上巨虚穴2分钟左右。
11.搓大鱼际：用拇指指腹在左右两侧大鱼际部反复搓揉2分钟。
辨证加减：
（1）寒湿型腹泻者，加按揉风池、内关，拿肩井。
（2）伤食型腹泻者，加震颤、摩腹：用手掌面紧贴上腹部，连续快速颤动约1分钟，然后顺时针摩腹3分钟。
（3）脾肾阳虚型腹泻者，加捏脊，揉长强、章门、期门。
方法三
1.按穴位：取中脘、章门、天枢、气海、关元、足三里、阴陵泉，将右手中指伸直，其余四指轻握拳，左手抓住右拳背，然后用右手中指分别点按上述穴位，由上而下逐个进行。急性腹泻加上巨虚、内庭、公孙，慢性腹泻加脾俞、肾俞、大肠俞，每穴点按1～2分钟。
2.摩腹部：仰卧，左右手重叠，右手掌心在下放置于中脘穴处，左掌心叩放在右手掌背，两手均匀用力做顺时针旋转摩动，正中由中脘开始，向下到耻骨，再沿胃经向下推拿至耻骨，以腹部舒适为宜。
3.擦腰骶：坐位，先将两手掌面相对擦热，用两手掌根部贴附于腰脊柱两侧，从肾俞至大肠俞，做自上而下，自下而上往返推擦，用力宜大，推擦要快，擦至局部出现温热感为度。
4.揉尾端：俯卧位，充分暴露尾骶部，右手中指指尖放于尾骨尖端下方长强穴，做勾揉按摩动作，用力由轻渐重，一般操作2～3分钟。
5.推胁腹：用两手大鱼际及手掌掌面贴附于两胁部，然后两手从胁至小腹往返推擦，推至小腹时两手鱼际稍用力，动作宜快，以胁及小腹出现热感为好。
方法四
1.在患者腹部做逆时针方向按摩10分钟，力度由轻渐重，然后再用一手的食指、中指在下腹部的气海穴处做震颤手法，时间越长越好。
2.双手抓握住患者腰部两侧，两拇指分别按压肚脐旁的天枢穴，其余四指置于腰后，然后双手相对用力挤压腹壁和腰部，同时拇指用力按揉天枢穴1～2分钟，再用拇指按揉两下肢的足三里穴1分钟。
3.在患者腰骶部，用双手掌根由长强穴开始交替推至腰阳关穴，反复推揉30次，再用食、中指推揉长强穴1分钟。
4.用一手掌根推揉脊柱两侧的膀胱经，边按揉边向下移动，往返操作5遍。
5.在脾俞、大肠俞穴各按揉1分钟，然后用一手掌横擦其脾俞穴节段的背部。
方法五
1.患者仰卧，医者站于其旁，用手指和手根在腹部行推揉法数次。
2.患者俯卧，医者站于其旁，用手掌揉背腰部数次，并配合捏脊法，取穴：脾俞、胃俞、肓门、大肠俞。
3.医者揉搓腰骶部数次，以有发热感为宜。
自我按摩
1.揉天枢：坐位或仰卧位，用双手拇指揉按脐旁2寸处天枢穴2分钟。
2.按揉气海：坐位或仰卧位，用掌心对准脐下1.5寸气海穴，全掌压紧，用力揉按约2分钟。
3.按内关：坐位，用双手交替按压两侧内关穴，以有酸胀感为度，点按5～10次。
4.按足三里：坐位，用中指交替按压双侧足三里穴，点按5～10次，每次都应有酸胀感。
5.推上骶尾部：坐位或仰卧位，用双手第2、3、4指，交替自下向上推，以骶尾部有温热感为宜，重复操作约2分钟。
爱心提示
◎排便次数不很多时，可采用少油流质或少油少渣半流质膳食。若对牛奶不能耐受，则应暂时禁用牛奶及奶制品。
◎腹泻缓解期可用少渣软食或普食，但应注意避免生冷、油炸、高纤维素食品。
◎禁忌烟、酒、辛辣刺激性食物。忌肥肉，多用瘦肉、蛋类、鱼虾类及豆制品。烹调时要少用油或不用，以蒸、炖、烧、卤、炒等方式为好。
◎少渣膳食往往缺乏维生素（特别是维生素C），可用些过滤菜汤、果汁、番茄汁等。
