现象描述
阴虚体质是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰老。
一句话点评 Yijuhuadianping
临床常表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔，脉细数，不耐盛夏。
专家解析
1.药物保健阴虚当补阴。常用的补阴药物有麦门冬、天门冬、石斛、沙参、玉竹、黄精、枸杞子、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参、桑葚、决明子、银耳、蜂王浆等。可根据身体具体情况选用。
2.起居与锻炼阴虚者畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。其运动锻炼应重点调养肝肾，可常进行太极拳、八段锦等锻炼。
3.饮食保健阴虚体质的饮食调理原则是滋阴潜阳。常选择的食物有蔬菜、水果、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒，皆有滋补机体阴精的功效。亦可选用养阴药膳。
