在外企工作的赵先生，每天上午9点钟上班一直到下午5点30分，都是在荧光灯下工作的，感觉眼睛非常累，视力减退出现了“功能性近视”，而且全身心的疲劳，还常常感冒发烧。据研究，人在白炽灯光下，时间一长就会造成眼疲劳，且白炽灯光缺乏阳光中的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。因为日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线。过量的紫外线可能使人患皮肤癌。还有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性。灯光的过分使用无形中扰乱了祖先为人们拨好的“生物钟”，造成人体心理节律失调，因睡眠不足而心跳加快、精神委靡，给身心健康带来影响。
还有舞厅中的激光实际上造成了一种光污染，损害人的视力和肌体，导致头晕头痛、神情恍惚、神经衰弱等症。另外，高楼大厦的玻璃幕墙在阳光或灯光的照射下，不但扰乱司机、行人视野，影响交通安全，如果人的视线长时间与它们接触，还容易产生近视、嗜睡、失眠、头痛、心动过速等症状。
预防处方：①写字楼工作者最便捷最好的预防就是尽量在白天工作且利用自然光，夜间少用荧光灯。大自然造化了人类，日出而作，日落而息一人类须按“生物钟”节律来调节自己的工作和休息，才是符合“天道”和“人道”。②连续看资料和写字一个小时左右须休息片刻，到户外望一望远处。③常做眼保健操，通过按摩刺激来改善和增进血液循环，消除眼睛的紧张状态。④在日常饮食方面，多吃胡萝卜、菠菜、葱、鳗鱼等富含维生素的食物。
