现象描述
我女儿今年13岁，春季鼻子经常出血。这几天，她又口角生疮了，我们不知道这是什么原因。请问这孩子需要去看医生吗？有哪些食物可以帮助缓解症状呢？（吉林省长春市 孟庆新）
一句话点评
家长应走进厨房，为孩子烹调出营养丰富、具有食疗作用的饭菜，预防出鼻血等春季疾病的发生。
营养师解析
孟女士全家好！
女儿一天比一天长大，家长多一份关心是对的。鼻子出血、口腔溃疡、口角炎，大多数与春季气温干燥、风大有关，而且还与春季吃的蔬菜，如萝卜、白菜、土豆，维生素C的含量不够，新鲜蔬菜还没有下来，正处青黄不接的季节有关。同时，孩子要考中学了，学习得太累，压力大，饮食吃得太干燥，导致营养不良、维生素C缺乏症和缺水所导致肝火上行。还有的孩子小食品、垃圾食品吃得太多，也可导致鼻子出血、口腔疾病的发生。希望家长走进厨房，认真给孩子做饭做菜，为孩子准备好上学时所需的水和水果，每天晚餐要让孩子喝粥，或者吃蔬菜汤。如此坚持下去，孩子鼻子出血的毛病一定会好起来的。
多食用富含维生素C的食物，蔬菜有小白菜、高山娃娃菜、大白菜、荞蓝尖、油菜胆、日本菊花油菜、空心菜、羊角菜叶、苤蓝、雪里蕻、绿苋菜、红原叶苋菜、野苋菜、柿子椒、尖椒、四川红辣椒、圆白菜、紫大头菜、卷心白菜、青菜、菠菜、韭菜、生菜、苦苣、豌豆苗、青豆苗、豌豆菜、冬寒菜、地瓜叶、芹菜叶、大萝卜叶、水萝卜叶、胡萝卜叶、青椒叶、莴苣叶、鲜玉米、鲜毛豆、鲜红薯、绿豆芽、豌豆芽、黄豆芽、香椿、纯菜、苦瓜、蒲公英、苦菜、苦笋、芦笋、西蓝花、荷兰豆、莲藕、蚕豆芽、莲花白、西红柿、豇豆、茄子。水果有：猕猴桃、鲜枣、酸枣、草莓、桔子、橙子、柚子、葡萄、苦桃、水蜜桃、大杏、苹果、香木瓜、金桔、火龙果、山竹、杨梅、杨桃、榴莲、桑椹、山楂、西瓜、哈密瓜、白兰瓜、香瓜、菜瓜。还有黑米、燕麦米、南瓜、角瓜、樱桃、苋实、洋葱头、黑布朗、李子梅等。
孩子经常鼻子出血、有口腔疾病应去医院看医生。因为这也可能是由鼻炎、鼻窦炎，或因天气干燥炎热、鼻部血管的脆性增强引起的。看医生确定好病因后再通过食疗具体来补。
