孕中期可以计划去旅游
度过前3个月的紧张期后，孕妈妈的不适已逐渐消失，准爸爸可以松一口气了。在孕妈妈身体沉重之前，不妨带着妻子来一次快乐出游吧。但切忌不要忘了妻子的身体状况，那些和没有怀孕的人是不一样的，比较劳累的日程计划还是尽量避免，要选择真正是轻松休息的旅游方式，逗留期为2～3天的旅行比较理想，整个旅程要以放松身心为目的。
孕妈妈的口腔卫生很重要
孕妈妈如果有口腔疾病，不仅容易引发并发症，而且还会影响胎儿发育，为了孕妈妈和胎儿的健康，请孕妈妈注意口腔护理。
孕妈妈保持口腔卫生四原则
2 每隔一段时间使用牙线清洁邻面牙菌斑
1 坚持饭后漱口，并养成早晚刷牙的习惯
3 在牙膏的选择要尽量多选择那些含氟的牙膏，以防止龋齿
4 注意平衡膳食，少食用零食和甜食，尽可能多地选择一些有利于身体健康以及非致龋性的食物
不要使用药物
孕妈妈如果牙齿出现病症，要避免的药物有镇静剂、止痛药、抗生素，尤其是四环霉素，它会导致胎儿的牙齿生长发黄。无论使用何种药物，都必须听从医生的建议。
要使用软毛牙刷
很多孕妈妈不会对刷牙这样的小事重视。有些孕妈妈抱怨道：“刷牙的力度稍微一用力就会出血。而如果不用力，牙齿上便会残留牙石或软垢。”其实这种情况并不难解决，孕妈妈只要用软毛的牙刷以及温水即可，在对牙刷的选择上，孕妈妈要挑选那些刷毛软且刷头小的产品。
加强头发的护理
女性在怀孕后如果忽视了头发的护理，很容易造成产后脱发的后果。所以，孕妈妈要认真护理好自己的头发。
饮食上要注意多样化，不要偏食。尤其是要注意较多地食用维生素，包括各种B族维生素。还应遵照医嘱合理地服用铁剂，预防贫血。
怀孕后要经常洗头，但是洗后不要用强风吹干，更不要用卷发器卷发，洗后发型也任其自然，避免过多地梳理和用过热的风来吹干。妊娠期的头发常比一般情况下干燥些。因此，孕妈妈要按干发型来护养。为了避免头发断裂，可换用干性头发的洗发水和护发素，尽量减轻对自身头发的损伤。
孕期如何摆脱消极心理
孕妈妈常见的消极心理有：烦躁、担心、忧郁、淡漠、依赖、暴躁、猜想、羞怯、焦急、紧张等。对于孕妈妈来说，这些消极心理对于母婴健康是非常不利的。那么，孕妈妈该怎样摆脱这些消极的心理呢？
转移法
不好的情绪可以通过转移来缓解，孕妈妈可以看看画册、听听音乐、到野外郊游等，这些都有助于孕妈妈焦虑情绪的改善。
告诫法
在孕期生活中，孕妈妈无论遇到了什么不愉快的事情，都要告诫自己不要生气、不要着急，因为不好的情绪会影响胎儿的生长发育。
社交法
广交朋友有助于分散孕妈妈的注意力，从而避免因怀孕带来的孤独失落情绪。孕妈妈置身于积极乐观的朋友圈中，会感受到友情的温暖，从而产生积极向上的力量，并从中得到属于自己的快乐。
