传统中医学认为“鼻为肺之窍”，鼻子是人体内外空气交换的关口，是吸入“清气”，呼出“浊气”的必经之路。由于鼻子与外界相通，所以对外界环境的变化比较敏感，如天气变寒，保暖不够，就会出现鼻塞、流清涕的症状；天气炎热干燥，又会出现鼻干或流浊涕的症状。所以，对鼻的保健也十分重要。
由于鼻对天气变化比较敏感，所以要根据气候变化随时增减衣服，注意保暖。室内温度要适宜，以20～25度较为合适，我们应避免温度过高过低。室内的湿度也应注意，保持适当的湿度对防止鼻腔干燥有利。平时适量地进行运动，锻炼身体以增强体质，也有助于提高鼻的抗病能力。对冷空气过敏的人，每日早晚用冷水冲洗鼻部，可增强鼻对寒冷刺激的过敏反应。天气变寒时，头部戴帽子或头巾也对保护鼻子有利。平时擤鼻涕不要用力过大，以免损伤鼻黏膜而造成出血。用手指挖鼻是一种不良习惯，容易造成鼻腔的感染或出血，要尽量避免。鼻部的疖肿千万不要用手挤压，因为鼻部是颜面的“危险三角区”，挤压后细菌可随静脉扩散至脑而引起脑脓肿，甚至有生命危险。
另外，对鼻子做保健操也有一定养生功效，具体步骤如下：
1.首先取端坐位，上身挺直，将两手搓热，做好按摩准备。
2.揉印堂穴（位于两眉的中心）：将右手中指按压印堂穴上，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
3.推鼻根（位于鼻梁两侧）：将两手食指轻放在睛明穴上，自上而下轻推至迎香穴（位于两鼻旁开0.5寸外），然后再自迎香穴自下而上，轻推至睛明穴，各36次。
4.揉迎香穴：将两手食指轻按于迎香穴，自左向右旋转按摩36次，再自右向左旋转按摩36次。
5.揉风池穴：将两手中指按住风池穴，由前向后旋转按摩36次，再由后向前旋转按摩36次。
6.揉头维穴（位于前发际额角处）：用两大拇指按于头维穴，其余四指固定于前额，自下向上按摩36次，再自下向上按摩36次。
鼻部保健操做完后，可用双手轻搓鼻部和脸部。
