足阳明胃经是人体十二经脉之一，简称胃经。足阳明胃经：起于鼻翼旁，上至鼻根中，在内眼角处与足太阳膀胱经相交，沿鼻外侧下行，入上齿中，回出来挟着口的两旁，环绕嘴唇，向下交会于任脉的承浆穴；然后退回来沿着下颌的后下方，浅出于本经的大迎穴，沿着下颌角，上至耳前，经过足少阳胆经的上关穴，沿鬓发边际，上抵头角，行至额前。它有一条支脉，由大迎穴的前方，向下至人迎穴，再沿喉咙进入缺盆，向下通过膈肌，归属于胃，联络脾脏。其直行的经脉，由缺盆向下，沿乳房内侧下行，向下沿着脐的两侧，最后进入到腹股沟动脉部。另一条支脉，起于胃的下口处，再沿腹部的内侧下行，到达腹股沟动脉部部位，与前面的直行的经脉相会合，再由此下行，沿大腿外侧的前缘到达髀关穴处，而后至伏兔穴，再下至膝盖，沿胫骨前外侧，直至足背部，进入足的中趾内侧。另有一条支脉，由膝下三寸处分出后下行到足的中趾外侧；还有一条支脉，起于背的冲阳穴，再进入足大趾，然后直出于大趾末端，与足太阴脾经相接。
如果胃经的经气发生异常变动，就会出现全身发冷战栗，就好像被凉水淋洒一样以及频频呻吟，呵欠连天、额部肤色黯黑，且病发时见到火光就会烦躁不安，听到木器发出的声音就非常恐惧，心跳加剧。发作严重时，就会出现病人喜欢登高而歌，裸身乱跑，并伴有腹胀肠鸣的症状。胃经一侧有45穴，其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴为历兑。
在胃经的众穴位中，足三里的最为重要。足三里位于小腿前外侧，膝下约3寸，距胫骨前缘一横指处。五行学认为，胃属土，胃经上的足三里是土经中的土穴，具有健脾和胃的功效。
接下来，我们简单介绍一下足三里的功效。
生活中我们虽然把很多看似有营养的东西都吃到肚子里去了，但由于有的人胃肠功能不好，使得吸收能力很低，吃进身体里的食物经常因为无法吸收而直接排出，这时吃再好的东西也没有多大作用。此时最好的办法就是常按足三里，坚持每天用手指揉上5分钟，不到10天，你就会发现自己的消化好了，饭量也增加了，饭后不会再有不舒服的感觉了，而且不会经常拉肚子了。对于患有胃痛或肠炎腹部绞痛时，用拇指按揉足三里，双侧交替进行，由轻到重，每侧3～5分钟，缓解疼痛的效果非常显著。常按足三里不仅有防病治病功效，平时坚持按摩还有通脏腑、补中气之力。每日用中指用力叩打足三里穴60次，长期坚持具有延年益寿的功效。尽管针灸的效果会更好，但是我们并不主张非专业医疗人员用它，因为这是有一定的难度的，而且必须要有专门的医生才可以操作；按摩效果虽慢但副作用也较小，且长期坚持对身体也是大有好处的。
每个爱美的女性都希望自己的皮肤如桃花般粉嫩细腻，富有光泽，那么如何改善脸色苍白、浑身没劲的状况呢？其实，脸色不好看、没精打采，都是因为脾胃功能差。脾胃是“水谷气血之海”，是全身能量的来源，脾胃功能差的时候，身体为了保护自己，就会自发调节，少吃东西以减轻脾胃的负担。在这时，再好的东西吃进去也不能充分吸收，这样造成气血生成少，不能滋养皮肤，所以脸上看起来没有血色和光泽。可见，要想使自己的皮肤富有光泽就要增强脾胃功能，而增强脾胃功能就要按揉足三里，因为足三里是胃经上的保健穴。足三里在小腿的外侧，弯腿的时候，把手指并拢放在膝盖下，小腿骨外侧的一横指处即是。具体做法是：每天早晨7～9点，按揉双腿足三里5分钟，持之以恒，以求正果。按摩足三里是女性养颜的最佳养生方法。从古到今，足三里这一奇穴都是养生家们最为推崇的。足三里的作用是厚积而薄发的，有病则则治，无病则补，它被誉为“人体第一长寿穴”，可以说是当之无愧的。
