手阳明大肠经，人体的十二经脉之一，简称大肠经。该经起于食指桡侧端，沿食指桡侧向上，通过第一、二掌骨之间，过两筋之间凹陷处，沿上肢外侧前缘，经肘外侧，通过上臂外侧前边，上肩，经过肩峰部前边，向上交会于大椎穴，然后向下注入缺盆，联络肺脏，再向下贯穿膈膜至大肠，归属于大肠。大肠经的支脉，从缺盆上行到颈旁，通过面颊，进入到下齿槽，出来沿着口角，交会在人中部位交叉，左边的向右，右边的向左，上行到鼻孔旁，接足阳明胃经。大肠经共有20穴，其中15穴分布在上肢背面的桡侧，5穴在颈、面部。首穴商阳，末穴迎香。大肠经在十二经中有独特的应用，其养阳、生津、通腑有着他经未能及的作用。大肠主津，津液运行正常，皮肤才能滑润光泽；如果津液不足，则皮肤会出现皱纹，同时也会生出多种疾病。
1.按摩合谷穴，治便秘
用一手的拇指指骨关节横纹，放在另二手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下便是此穴。取穴后，用一侧拇指指腹按住合谷穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟左右，揉2分钟即可。合谷穴是清热止痛的好穴，经常按摩此穴还可缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。需要注意的是，女性朋友在怀孕时，不要使用此穴。合谷穴还是一个急救穴。如果因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，病人突然晕倒。此时可用拇指掐捏患者的合谷穴，持续两三分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中穴，醒脑回苏的效果更好。
2.按摩迎香穴，利于清肠美容
大肠经上的迎香穴也有妙用。迎香穴在鼻翼最宽处的两边，如果在大便时按揉迎香穴，还可以起到通便的作用。天天坚持按揉迎香穴，再配合充足的睡眠和适量多饮水，还可有效预防感冒。在众多名人当中，宋美龄曾被美国《时代杂志》选为封面人物的风云人物，也是一位很会调养大肠经的专家。宋美龄的优雅风度与其从小受到的培养和中西文化的熏陶自然分不开，但出众容颜却受益于平时的细心保养。据说宋美龄深谙清肠美容之道，每日的清肠按摩是宋美龄每天晚上必做的功课，就像洗脸、沐浴一样。每天睡醒后，宋美龄都会让侍从为其按摩手臂和腿部和关节处，除了活络筋骨，按摩手臂其实也是按摩大肠经，这样可以促使血液循环，帮助肠胃消化代谢。
3.按摩三间穴，利于行气
三间穴位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后。三间穴最大的特点是穴位好找，按摩方便，随时可以操作。它最善通经行气，上可通达头面，治疗三叉神经痛，齿痛，目痛，喉肿痛和肩膀痛，下能通腹行气，泻泄可止，便秘可通。另外，三间穴有消炎，止痛，抗过敏的功效。三间可作为日常的保健穴常揉多按。
4.按摩阳溪穴，通经络
翘起拇指，拇指根与背腕之间有一凹陷，凹陷处即为阳溪穴。阳溪穴最善缓解头痛和眼痛酸胀，但如果用按摩法，一定要闭目，掐按一分钟，才能有效。这个穴位名为阳溪，是指阳气象溪水般周流不止，所以此穴最善通经活络，经常按摩，并配合金鸡独立，可以有效防止脑中风和高烧不退等症。
5.按摩手三里，利于肠胃
曲肘取穴，在肘横纹头下2寸就是手三里。此穴也善治肠胃病，与足三里并用，效果更佳。还善治腰膝痛，不论是急性慢性，都可以点按此穴，可即时缓解。手三里善消肿止痛，对于头面肿，牙龈肿，肩臂肿都有疗效。此外还是治鼻炎的要穴。可增强体质，是强壮穴。
6.按摩曲池穴，止痒降压
完全屈肘时，当肘横纹外侧端处，就是曲池穴。“曲”，隐秘的意思，不太察觉。“池”是指水的围合之处、汇合之所。曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，所以被命名为曲池。曲池穴是治痒奇侠，通治各种皮肤病，还能降血压。
总之，照顾自己的大肠经其实就是照顾我们的肠道。
