头痛是指头颅上半部的疼痛，是临床最常见的症状之一，病因复杂。中医认为外感、内伤均可引起头痛。外感有风寒、风热、风湿之分；内伤有肝阳上亢、痰浊、气虚、血虚、肾虚之别。一般来说，新患头痛多为外邪侵袭，属实；久病头痛多为内伤所致，属虚。可按其头痛的不同部位及其兼证进行辨证施治。从经络辨证的角度来看，前头痛属阳明经病；偏头痛属少阳经病；后头痛属太阳经病；头顶痛属厥阴经病；头痛彻背的属督脉经病。
1.经常发作的头痛，都是与头部的供血不足有关。用食疗补血、补肾，是能消除头面部的各种慢性炎症的，也能在充足血液的作用下，及时缓解大脑疲劳、紧张的状况、降低头痛发生的机会。
2.前额及头顶、两侧的头痛都与身体内血少有关，后脑的头痛与肾虚、肾寒有关。长期的慢性头痛一定要忌一切的寒凉食物，不要贪凉，注意保暖，并运用前面教的各种祛寒湿的方法祛除身体内的寒湿，也是治愈一切头痛的关键。
3.头痛发作时，可在脸盆中倒入较烫的水半盆，双手放入热水中，因水温较高，手会很快抽出，然后再放入，再抽出，反复的十几次后，双手的手指会发麻，这时你再感觉一下头部，头痛会明显减轻。头痛重时一天可以多泡几次，能缓解头痛。
4.用温水泡脚，泡到全身微微出汗，并做耳朵的按摩及梳头，也能缓解头痛。
5.泡脚后重点按压脚上的十个脚指头，也能缓解头痛。
6.按压手上的第二掌骨头穴反射区数百下，也能减轻头痛。
另外，头痛患者，要注意饮食清淡，起居有常，情绪适度，禁烟酒及油腻生冷之品。适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳，有助于增强体质，减轻头痛的发生和发展。接下来，我们介绍一些按摩减轻头痛的方法。
1.按摩足部穴位
（1）依次点按足底肾、肾上腺、膀胱各100次，按摩力度以局部胀痛为宜。
（2）足底处由足趾向足跟方向推按输尿管100次，推按速度以每分钟30～50次为宜。
（3）足底处由足内侧向足外侧推按肺100次，推按速度以每分钟30～50次为宜。
（4）按揉太冲、太溪、公孙、三阴交、涌泉各30次，按摩力度以局部胀痛为宜。
（5）点按足底大脑、小脑、脑干、三叉神经、头颈淋巴结、腹腔神经丛、肝、脑垂体各50次，按摩力度以局部胀痛为宜。
（6）重复（1）、（2）、（3），次数减半，结束疗程。
2.按摩头部穴位
（1）用双手拇指桡侧缘交替推印堂至神庭30次。
（2）用双手拇指螺纹面分推攒竹至两侧太阳穴30次。
（3）用拇指螺纹面按揉阳白、睛明、百会、迎香、插花、首面穴各30～50次。
（4）用大鱼际按揉太阳穴30次，即向前向后各转15次。
（5）用拇指桡侧缘推按安神区、通顶区、强壮区及通顶旁区，来回3～5次。
（6）以率谷为重点扫散头侧面左右各30次。
（7）用力拿捏天柱、风池各10次，以局部有强烈的酸胀感为宜。
（8）由前向后用五指拿头顶，至头后部改为三指拿，顺势从上向下拿捏项肌3～5次。
（9）用双手大鱼际从前额正中线抹向两侧，在太阳穴处按揉3～5次，再推向耳后，并顺势向下推至颈部。照此反复做3遍。
