我们都希望拥有一个健康的身体，一份自己热爱的事业。在享受工作、发挥专长、获得事业成就感和丰厚回报之余，拥有快乐幸福的人生。可是在生活中，我们常常看到的不是“三十而立”，是“三十而亚”，即亚健康。总是感觉很疲倦、心情抑郁、烦躁不安、情绪低落、头晕眼花、肠胃不好、莫名的发怒……这些都是现代上班族的家常便饭。肥胖、失眠、颈椎病、高血压……这些疾病在上班族中也呈逐年上升的发展趋势。
很多上班族都认为，随着时代的不断向前发展，社会竞争的日趋激烈，从孩童时代就已经开始背负压力，没有停歇和喘气的机会。工作后面对的压力越来越多、越来越重，只能强打起精神，去应对一个又一个的竞争，没有尽头。这让我们的身心不得不一直处在超负荷的工作状态中，身心疲惫，亚健康也是“理所当然”的。工作和健康似乎总是截然对立。
存有这种偏见的上班族总是为了工作而工作，它们认为工作是无聊、肤浅的事，快乐只存在于工作之外。有“好”的工作或者职业，只是为了挣更多的金钱，以便可以在花花世界中吃喝玩乐，可以趾高气昂的享受“山登绝顶我为峰”的感觉。它们认为工作是痛苦的，不愿承担任何责任，稍有不合心意，总是不满、抱怨、发牢骚，心理失衡，最终也失去了健康。
还有另外一种上班族，选择自己喜欢的工作，把它当成事业。在工作中体味着快乐，在奋斗中品尝着喜悦，在拼搏中充满着热情和活力，开拓事业的同时，身心健康，生活幸福。在它们心里，永远不会有丝毫的埋怨或不耐烦。恰恰相反，它们有着高度的责任感和无限的创造力。
由此看来，健康和工作不是对弈，而是合作博弈。也就是指健康和工作都有所进步，或者至少一个方面有所进步，而另一个方面丝毫不会受到损伤。对于个人来说，整体是进步的。事业有成，身体健康的人都是懂的平衡健康和工作的人。它们用睿智的思维和长远的眼光，既取得成就事业的喜悦，也收获了幸福的生活。
实现健康与工作和谐，是一种生活哲学、生活态度。如果是为了拿多少证书、有什么样的地位、为了挣钱……而拼命工作，真的是愚不可及了。因为工作而失去健康，或者把工作和健康对立起来的上班族，需要变换一种看世界的方式。
有的上班族把生活当作目的，为了到达目的，会拟订一个工作计划。这样带着一定的思想压力动身时，也失去了工作和生活的乐趣。当工作上有不如意时，心情就会处于低迷状态。经历过几次失败后，找不到工作的方向，对工作懈怠，对工作产生怨恨，做什么事情都没有了起初的激情，结果是身体抵抗疾病的能力也随之下降。而有的上班族会把生活视为一段旅程，在途中会遇到意想不到的事情，它们欣赏沿途的风景，品尝各种美味佳肴，获得丰富的知识。这样的上班族，不是以一种敷衍的态度做事，而是把工作看成一种艺术，全身心投入在工作中，怡然自得，始终保持着健康的身心。
工作不是整天埋头工作，也不是加班到深夜，更不是所谓的“应酬”，而是有趣的工作、快乐的工作。改变自己的人生态度和行为习惯，打破旧有的思维方式，开始一段新的旅程，健康就会如影随形，快乐的工作时光也就是触手可及的，快乐工作就像我们呼吸的空气一样自然。当工作和健康同时朝着良性循环的方向发展时，每天都会体验到一个全新的世界。
摆脱束缚
上班族充斥在社会的各个角落，在都市中更是随处都可见。它们总是行色匆匆，忙忙碌碌，废寝忘食的工作，所做的一切是为了满足自己日益增长的需求。知识的枯竭、性格的障碍、不安的情绪、浮躁的心理，给上班族戴上了沉重的精神枷锁，无形的心理压力也随之而来。加上起居没有规律、各种不良的生活习惯，以致身心不堪重负，最终使健康严重受损。压力都是自己给的，之所以有压力，是心在纠缠。如果上班族能摆脱这些束缚，保持平和心态，以不已物喜、不以己悲的积极眼光看待周围一切事物时，心中会豁然开朗，工作不再是煎熬，正如古诗所说的“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”一样。
放慢脚步
诚然，身处信息时代，我们每个人都不敢有丝毫怠懈。许多上班族在工作中花费的时间比其它任何一项活动都多，有的上班族熬夜、放弃双休日甚至节假日，只为了那张业绩考核表上清晰的数字。多数上班族在超负荷工作中，养成了吸烟、嗜酒的习惯。有的上班族对效率、速度顶礼膜拜，为了工作憔悴不堪，透支健康……相信在生命的某个阶段每个人都问过自己：“这就是我想要的生活吗？”真正的悲哀不在生活的艰难，而在于许多人总是到最后，才看见身体健康才是最重要的。每个人的心里都埋藏着童心，生命短暂，展现真实的自己，释放你的童心，放慢脚步，问问自己：“怎样工作才会更有趣？”在工作中融入快乐的元素，才会百病不生，享受美好生活。
