《黄帝内经？素问？阴阳应象大论》中说：“人有五脏化五气，以生喜、怒、悲、忧、恐。”意思是说，五脏是人的情志活动的物质基础，人的情志是脏腑机能活动的体现。脏腑气血充沛、生理活动正常，人的情绪才能表现的正常。若身体气血虚弱、脏腑功能低下，人的情绪就不稳定。
任何事物都是对立统一的，脏腑的生理功能状况影响着人的情志活动，同样，人的情志活动也影响着脏腑是否能发挥正常的生理功能。当一个人的情志活动畅达时，人体的气血调和、经络通利，脏腑功能旺盛。反之，如果一个人情志不畅，经常哀声叹气、焦虑不安，就会造成身体气血不协调，脏腑功能衰退的现象。所以说，保持情志畅达，是维护身体健康的重要条件之一。
可生活中，真正能做到情志畅达的人却为数不多，上班族总是被自己制造的各种心理陷阱所埋没。有的人会因为它人一句贬低冷讽的话而争得面红耳赤。有的人因为抱负无法实现，变得消极悲观，对人生失去希望。更多的人为了追求更舒适、更富足的生活，让心灵处于无奈与疲惫之中。以致现代社会中，越来越多的上班族因心理不健康，而引起各种疾患。
人活着就要有追求，没有了理想和目标，不知道为了什么而活着的话，人也会变得空虚，活得迷茫。人要完成自己的理想，就必须有一定的物质保障，所以人也要有物质追求。不过人不能被物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。可现实生活中，许多人在追其物质的时候，不仅忘记了自己的理想，反而变得越来越贪婪。多数人是有了栖身之地，就想着怎样买房子，有了房子想着何时买车，有了车想着哪里又建造了高档别墅……有的人成了主管，想着如何晋升经理，成了经理计划着如何成为公司领导才能拿到更多的利润……就这样需求不断，努力不停，每个人似乎就这样陷身于奋斗之中，没有闲暇时间，不断地膨胀，被物质所左右，渐渐使心灵失去了安宁与平和……
我们总是马不停蹄地向前，从没有静下心来推开一扇小小的窗，默默注视宁静的星空，倾听心灵深处那些微弱的声音。还记得大学时和室友躺在校园里的草地上，仰望星空时的愿望吗？还记得中学时，青春血脉中对未知前途的憧憬吗？
若你不想继续不停地忙碌、忙碌、再忙碌，那么就让自己安静下来，抛开一切物质诱惑和嘈杂的声音，让心灵彻底放松。感受清新的晨曦，看看满天璀璨的星辰，过滤自己的心灵，寻找真正的自己。
其实，我们追求的很简单，就是幸福和快乐。幸福是什么？它不是具体的事物，它和快乐一样只是一种感觉，一种精神。对于一个疾病缠身的人来说，身体健康就是幸福的。对于一个急需用钱、正为生存而发愁的人来说，有了金钱就是幸福的。对于一个孤独寂寞的人来说，有了爱情就是幸福的。对于一个生活条件优越的人来说，有了新的作品，或者研发出了新的东西，就是幸福的。对于父母来说，孩子的幸福就是她们的幸福。对于一位中学教师来说，学生考上理想的大学就是幸福的。
关于幸福和快乐的元素，有很多很多，每个人都不一样。所以，如果你能找出更多，可以让自己觉得幸福和快乐的事情的话，就是多多益善了。因为你可以从中追求一种自己满意的，并且非常喜欢的生活状态。当这些问题都清楚了以后，你才能毫不犹豫、轻松快乐地走好人生的全过程。不过，你所要关心的不仅仅是最终结果，因为如何保持幸福、快乐的人生过程才是最重要的。
进取、常乐是获得和保持幸福、快乐的方式。无论是追求事业成就，还是追求高尚的品格，或者追求其它远大的理想，都需要不断地努力工作和学习，积极进取。因为，在当今这个飞速发展的时代中，工作和学习不仅是生活质量的保障，更是实现梦想的基础。常乐就是做一个有修养、有品位、有内涵的人，无论外界环境怎样，不管是否是一无所有，都不要报怨。不抱怨环境，接受自己，接受现实，不过这并不意味着向困境屈服，而是向困境挑战！在向困境挑战的过程中，欣赏自己，时刻准备着，为美好的生活而努力着，同时也享受生活和挑战的乐趣！
地面不常打扫，就不会有一个干净清洁的房间，当尘埃越积越多时，精致的房间也会变成垃圾场。人生也如此。一个人如不常清扫自己的心灵，久而久之，污垢也会越积越多，就会迷失了自我。如果你丧失了自我，只会有无尽的失望和沮丧，只会感觉到压力沉重、苦海无边，渐渐失去健康的身心。真实世界就在自己心中，学会放松，清扫心境，将污垢涤荡干净，才不会迷失了自己的方向，才能时刻看清自己，守护住自己的心灵。当你感受到真正的乐趣和幸福时，整个人生也会奏起清新、激扬的旋律。
