气机失调会引发生命之变。《景岳全书·疾病类》中说：“气之在人。和则为正气，不和则为邪气。凡表里虚实，逆顺缓急，无不因气而至。故百病皆生于气。”意思是说，气机的状况在于人，气机调和就是正气，气机不和就成了致病的邪气。不管是浅病重病，邪气盛、正气衰的虚实之病，还是顺症逆症、缓症急症，都是由气引起的。所以说，任何疾病都是皆由气引发。人体正气旺盛，就不易得病。反之，若体内正气虚弱，或者气机紊乱就容易发生病变。保证体内气机顺畅、和谐，是养生、防病、治病的关键。
气的升降出入与人的情志密切相联，《黄帝内经·素问·举痛论》中说：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”意思是说，过度愤怒会使气骤然上升，狂喜则气过于缓而渐至涣散，持续过久的悲伤使人缺乏神气，恐惧会导致气机下陷或者气无法及时的升发，寒邪会使气无法正常出入，热邪会使正气外泄太过，惊慌则会使气处于行无所定处的紊乱状态，过度疲劳则会耗伤体内正气，思虑过度常常会使气郁结停滞。情志畅达，体内的气机才会调畅，因此，一个人要想身体的健康，就要保持良好的情绪。
人的情绪是心情的体现，决定情绪的就是人的心态。心态就是我们对事物的反应、理解和观点。世界上的万事万物，人都可以用两种观念来看。一种是正面的、积极的，另一种是负面的、消极的。心态好，蹬着自行车回家，也会愉快地哼着小调。心态不好，即使开着奔驰车，遇到堵车之类的小事，也会烦躁。是烦恼、沮丧还是欢喜、平静，全在于人的一念之间，全在于我们如何看待它。生活中，无数的事实都在告诉我们，心态影响健康，也决定着健康。古人早也说过：养形不如养神，调身不如调心。心态是生命和人生的真正主人，好心态才是身体健康的基础和前提。
如果你想保持健康身体，成就一番事业，拥有幸福、快乐的生活，就要调整好心态。每个人或多或少都会有一些追求和愿望，希望钱挣得多一点，希望事业顺畅一点，希望职位高一点……可人并不能事事顺心，当愿望得不到满足或者遇到困难时，有些人就心烦气躁，怨天尤人，消极悲观，愤世嫉俗，闹情绪。这些人为名利所累，为权利所累，不是想不开，就是觉得划不来，总是自寻烦恼，自己跟自己过不去。整天生活在沮丧、苦闷、抱怨之中，最终也失去了健康的身心。
心态决定了一个人对一件事情的态度和情绪，改变心态就能改变生活。在人生道路中，我们会遇到各种各样的问题，每个阶段都会有不同的追求和想法。在某个人生阶段，如果你遇到了棘手地问题，尝试了各种方法都无法解决时，或许你应该尝试一下改变自己的心态。也许问题的症结不在于外在的变化，而在于你的观念和看法。有位哲人说过：“心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生也就跟着改变。”
每一种观念都会自我复制，那些消极的、负面的心态就像病毒一样，制造出心灵上的疾病，并且会不断地被复制出来。许多人都忽视了自我暗示的力量。有的人遇到难题时，不是立刻想办法克服或采取积极的心态面对，而是说“心情不好，出去呼吸新鲜空气。”当工作几小时后，觉得颈肩有些不适时，就跟人诉说。这些人越是娇惯自己，越是不厌其烦地和其它人讨论问题的麻烦之处，不停的抱怨身体的不适症状。似乎整天沉浸在烦恼、身体不舒服的境遇之中。不知不觉间，一个或有或无、可小可大的小症状和小事情，都被自己夸大了，甚至整个思想都被这些消极思想所主宰。养成这种坏习惯以后，这个人就被自己的不良情绪和臆想所控制，不仅为健康杀手打开了门，事业和快乐也被扼杀掉。
如果换个角度看，遇到一时无法解决的问题时，心里想着“不管能不能做好，先试试，说不定自己会有新的创意。即使没完成，起码对这个问题有了一个了解，也是个学习的过程。当其它人处理的时候，看看它们是如何解决的，以后再遇到这类的事情，也就不是难题了。”那么，结果就是圆满的完成了任务，或者学会了解决难题的方法，而且自信心也增强了。不管以后碰到什么样的问题，你都不会再有逃避地消极心态。当身体不舒服的时候，对自己说“忙了几个小时，该休息一下了。”休息之后，继续工作的时候，不仅能使注意力集中起来，而且所有不适的症状也都消失了。自此以后，你不仅找到了缓解身体不适的方式，而且会与健康相伴。
能够随时调整自己心态的那些演员和歌唱家，虽然经常不分昼夜、无视工作日和周末的工作，身心都在不停的运作，可它们依然身心健康、容光焕发。化妆品是无法保持健康和活力的，它们惟一的方法就是以积极的心态对待工作和生活。不仅事业有成，即使和同龄人站在一起，它们也显得年轻很多。
万病皆源于心。有什么心态，就有什么行为；有什么行为，就有什么结果。心态会从里到外地影响一个人的身心健康，心态决定人生，人活的就是一种心态。要让事情变得更好，就要先让自己变得更好。面对人生的浮沉和起落，调整心态，严格自律，做自己的主人，以积极的心态面对所有的事情，才能拥有健康的身体，以一种轻松的姿态实现自己的理想。
