谁都希望拥有快乐，没有瑕疵的快乐。虽然我们一直都在追寻快乐的人生，却不知道快乐是什么。其实，快乐就是一种心理感受，也是一个人内心世界的真实写照。快乐如星星点点般，密布在我们身边的每一个角落，从未离去。之所以感受不到快乐，那是因为我们的心态。
这就如同我们对待季节的态度一样。不管是夏天或者冬天，对我们来说都是一样生活的。如果你认为春秋季节好，夏冬季节不好，那么春天、秋天的时候你会感觉快乐，在炎热的夏季，或者寒凉的冬季时节，你会感到痛苦。换种心态对待，夏季热了就吹风扇、空调，冬季冷了多穿些衣服，那么每天的生活依旧多姿多彩。季节并没有给我们带来不幸和痛苦，而是不同的心态，带来了不同的感受。要想快乐围绕在你身边，就要以良好的心态去面对生活。
良好的心态来自于个人修养，个人修养包括思想意识、文化层次、心理素质等方面。个人修养的内涵并不是一成不变的，它随着一个人的自我认识、自我教育的程度，和人生实践活动的丰富而逐步得到提高。每个人都要在工作和生活中不断学习，用心感悟，以保持良好的心态。
要树立正确的人生观、世界观
人之所以为万物之灵，就是因为人有思维能力，形成了丰富的主观内心世界，这也是人极其复杂的原因。世界观是一个人对世界的根本看法，由于每个人的所处的社会地位不同，观察问题的角度不同，形成了各不同的世界观。世界观决定的人生观。人生观是指对人生的目的、价值、道路的根本看法和态度，是一定社会或阶级的意识形态，也是一定社会历史条件和社会关系的产物。人生观的核心问题是如何认识、处理个人和社会的关系。“人心不同，各如其面。”由于每个人的所处的环境、经历各不相同，产生的感受也相异，所以对人生的见解亦也就不尽相同。如有的人认为有的人认为人生是快乐，有的人认为人生是痛苦的。有的人认为人生存就是为社会创造价值，在于奉献，有的人认为人生就是享乐。有的人积极努力进取，有的人消极悲观厌世。
世界观和人生观决定着一个人的价值观，价值观就是一个人对周围事物的意义、重要程度的看法和评价了。就像在心中把事物进行主次、轻重进行排序一样。价值观是人区别好坏、分辨是非轻重的重要基础，价值观是决定人的行为的心理基础。如有的人把知识和真理视为中心的价值观，把追求真理看得高于一切。有的人把权力、地位视为中心的价值观，把权力、地位看得最有价值。如果把有效和实惠视为中心的价值观，那么它就认为经济利益是最有价值的。
世界观、人生观和价值观密不可分。世界观、人生观，对人的理想和信念起着支配和引导方向的作用，是一个人行为的调节器，决定着一个人的心理面貌、人格和品质。一个人只有有了正确的世界观和人生观，才能对万事万物、对人生持正确的、积极的态度，有着高层次的追求，这样才能采取积极态度和适当的行为。反之，如果一个人没有正确的世界观、人生观，它的理想、信念无法与社会发展相符合，就会影响着自己整个人生。有了正确的世界观和人生观，才能对社会、对人生有正确、积极的认识，才能站得高，看得远，以积极的心态面对人生。
活在当下 朝目标努力
过去、未来，都是不可触摸的。过去的事，不管是痛苦、悲伤，还是美好、令人怀念，都已不复存在。沉湎于过去，只是徒增烦恼，影响当下的生活。未来是无法预测的，一心把眼光放在终点，就会错过沿途美景。人活百岁，不过三万多天。“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明日永远都不会来，来的时候已经变成了今天，只有今天才是惟一可以把握。
活在当下，不是不回忆过去，不是不向往未来，而是放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思。从回忆中寻找自己的足迹，总结出智慧；从展望的未来中发现前进的目标。如果对过去感到自责，对明天抱持恐惧，陷入无尽的消极情绪中，就不是真正地活着，只是在受苦。
未来就是由现在构成的，不能珍惜现在，就会浪费生命，不能活在当下，也无法拥有未来。检视自己的内心，必须拥有什么，才感觉到快乐？确定拥有了那样东西之后，就一定会快乐吗？如果生命只剩下一年的时间，你会以什么样的方式生活？找到这些问题的答案，你也就找到了人生的快乐源泉。
人生是由生活的片段组成的，活在当下，专注于你所处的那一时、那一事，这就是真实的刹那，也就是生活。拥有真实的刹那，就是体验当下每一刻的完满与奥妙。在人生的舞台上，自己既是演员也是导演。珍视每一刻“来得及”的时光，才是诚实对待自己的生命。活在当下，就是心无杂念地感受眼前的时刻。带着积极的心态，保持良好的精神状态，专注于眼前的每一件事情，让心灵毫无杂念地体验当下，才能活得轻松，活得愉快。
朝期望不断学习、努力
期望就是你未来想拥有什么样的生活。当你确定了自己的理想和期望后，就需要不断的努力。我们生活在同一片天空下，每个人的命运的都不是顺畅的，遇到挫折就产生偏见、自怜、悲观，就会毁灭快乐。相信你自己才是唯一可以使自己永远保持无忧无虑的人。不要给自己的心灵戴上了沉重的枷锁，不要让尘埃蒙蔽了眼睛。努力学习，才能获得善于快乐的智慧和气魄。
修养差的人，脾气坏、斤斤计较、埋怨、懒惰、自私、玩物丧志，在生活中也会到处碰壁，遭遇攻击，只能常与苦恼为伴。有修养的人，豁达、乐于助人、谨慎持重、学识丰富，不仅自己快乐，也会给周围的人带来快乐。学无止境，正确看待自己、反省自己，通过学习不断提高自己的修养，使自己有思想、有境界，面对人生的风风雨雨，时刻都保持着良好的心态。也可以说，快乐出于勤奋。
健康不是由药物、仪器或者医生决定的，而是掌握在自己手中的。人体时时刻刻都在发生着细微的变化，上班族只有学会了解自己的身体，掌握一定的医药常识，才可以随时跟踪自己的身体状况。以便在第一时间内，发现疾病的迹象，防患于未然。
