寅时（3：00～5：00）肺经最旺，肺经“主一身之气”，此时肺开始重新分配气血，像心需要多少，肾需要多少，这个气血的分配肺都会在寅时分配好。肺分配气血也要在熟睡中进行，所以这时我们睡得越沉越好。
除分配气血外，肺的排毒功能也在寅时进行，像平常肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才能排出。若在此时醒来，就说明你的肺气不足或气血亏虚了。中医有“津血同源”之说，因此，不要忙着起床，可在床上练练“赤龙搅海”，就是用舌头在口腔里做3600转圈动作，然后将舌下津液徐徐咽下，以达到化生气血的功效，又可益肺，一举两得。
润肺四物汤：寅时排毒治久咳
咳嗽的人有两个特点：一是半夜咳得厉害；一是寅时凌晨3：00～5：00咳得厉害。这是因为肝和肺都在夜里代谢，肝是1：00～3：00，肺是3：00～5：00，夜里通常来说比白天气温要低，寒毒入侵身体，肝、肺受凉后容易出现咳嗽症状。
如果说只是偶尔咳一两声那问题不大，如果是久咳，那说明身体出了问题。怎么治疗呢？这里给大家介绍一款“润肺四物汤”。
四物：银耳、雪梨、莲子、红枣。具体做法：银耳5克＜泡发），去蒂头撕成片状；大枣10颗洗净；雪梨1个去皮洗净后切成小块；再取莲子50克，冰糖适量。以上四物一同放人锅中，加适量水，大火煮沸，然后改为小火煮至熟透，加入少许冰糖，忌过甜，待其溶化后即可食用。银耳、雪梨、莲子一直都是中医推崇的润肺佳品；大枣不仅可养胃和脾，还能益气生津、润心肺、补五脏。所以夜里咳嗽者，只要在每天睡前喝此汤便可润肺止咳。
除了饮食外，我们知道“忧伤肺”所以一定要调控内心的情绪，保持内心宁静、乐观地对待生活。特别是晚上，若为某事而过忧，夜里咳嗽也会加重。由此可见，调控情绪养肺是任何补品都替代不了的。
问：前几天突然咽喉痛‘饮水都痛’请问有没有简单的解痛方法？
答：咽喉肿痛是受寒毒所伤。指压少商穴有止咽喉痛的功效。如果效果不明显，还可以用三棱针点刺少商穴（大指内侧，指甲角外。待穴位处出现黑色血珠后，疼痛症状就会有所减轻。
寅时醒来难入眠，找太渊
一到寅时（3：00～5：00点）就醒来，睡不着觉，这是肺气不足或气血虚所致。中医认为，寅时大地阴阳开始发生转化，从阴向阳转变，此时人们应该保持熟睡。如果寅时睡眠好的人，一天都会精力充沛，相反则全身乏力。
中医认为，有的人寅时无故醒来，难以入睡，多是肺气虚弱。“气为血之帅”，气行则血行，气虚则血虚。肺气不足了，血就失去了前进的动力，这样气血就无法濡养人体。神由气血来养，气血虚了，神无所养，就会出现心神难安，这样人就醒了，再也睡不着了。
除了肺气不足外，老年人一般到三四点就睡不着是体质虚弱，说明肺在分配气血时有些力不从心，也就是气血不足。还有一种情况，有时晚上情绪过于激动，使体内气血失衡也会睡不着。
通过上面的介绍，大家都明白寅时醒来主要是肺经出了问题。下面我给大家介绍一个好方法，保你醒后能再睡。具体方法：买些枸杞子，取其中一粒捣嵯，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
太渊穴是肺经的原穴，它是肺经元气聚集最多的地方，体内所有肺气都是从此穴传到全身的。枸杞子具有养肝、滋肾、润肺的功效，治疗肝肾亏虚有神功。因此，太渊穴上贴枸杞子是补肺气简而有效的方法。
此外，现代研究表明，人体在清晨寅时血压低、呼吸次数少，尤其是凌晨4点左右，血压最低，脑部供血量也最少，因此，此时段对于老年人而言最易发病，所以在寅时要好好照顾病人。
问：夏天太热‘不吹冷气受不了’有入说吹冷气伤肺这是真的吗？
答：没错。中医认为，肺主皮毛，夏天室内温度太高，毛孔打开，刃毛孔马上闭合。一旦皮毛受到寒气侵袭，就会直接影响气血的运行的排泄，如果气血运行和汗液排泄出现障碍，那么肺的气化功能蒯影响，进而影响身体健康。鉴于此，建议大家要尽量少吹冷气，采措施来降温。如抹十滴水、藿香正气水、清凉油等，这些都能清墨还能预防治疗夏天多发的感冒、头痛和腹泻。
大鱼际能止哮喘
哮喘患者的支气管非常敏感，只要受到外界一点寒气的刺激，支气管收缩，进去的气出不来，哮喘便发作。一天中日出前后的寒气最重，这一时间，段正是寅时3：00～5：00.所以哮喘病多在此时发作，这就提醒哮喘病人，一定要做好寅时哮喘发作的应急措施。
大多数哮喘病患者都会用支气管扩张剂的药物来急救。可是药物还是有副作用，只能作为应急用。日常保健最好选择没有副作用而且比较可靠的方法。
哪种方法能对哮喘病者起到如此功效呢？我给大家介绍～个穴位“大鱼际”大鱼际穴位于手掌正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位就是。
大鱼际代表人的心肺，为手太阴肺经之腧穴，故能疏通肺经经气，调理肺气，起到解表利咽、宣肺化痰的作用，主治支气管哮喘、胸闷、憋气、呼吸困难或痰鸣。我们说有大鱼际，必有小鱼际。小鱼际在与大鱼际对应的掌内侧，小鱼际主治内分泌问题。
大鱼际治哮喘的具体操作方法：以大拇指指腹按压在大鱼际穴上，食指顶住虎口或合谷上，大拇指顺时针按揉，由轻到重，按揉时使患者产生明显的酸胀感为宜，反复10次，一般按揉5分钟后哮喘症状可以缓解，渐渐喘止。
此外，还有一种防治哮喘的方法——腹式呼吸法。所谓腹式呼吸，就是让肚子鼓起、收缩的呼吸方式，诀窍则是慢慢地做。不会做的朋友，可仰卧，在肚子上放书，吐气时，书下降，吸气时，书上升。如此做习惯之后，不放书也会做。
在固定的时间里，做腹式呼吸运动，一天一次，每次5分钟，对治哮喘是非常有效的方法。做此运动，能有效增加身体的氧气供应，使血液得到润化，肺部组织更加强壮，从而大大降低哮喘的发作频率。
习：如果肺脏患病有什么症状呢？
一般来说，有以下症状。晨咳，多见于支气管扩张、慢性肺脓肿；箩见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全；中老年咯血，多见芝气管炎或肺癌；多痰咳嗽，多见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺市结核等；无痰咳嗽，多见于慢性咽炎或喉炎等。
