荔枝味甘酸性温，入心、脾、肝经，经常食用能够起到补脾开胃、补脑健身、理气补血、温中止痛、补心安神的作用，糖尿病、阴虚火旺、上火、咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血者不宜食用。
鸭肉味甘咸性寒，归脾、胃、肺、肾经，所含脂肪酸熔点低，易于人体消化，具有养胃生津、补血行水、清热健脾的功效，素体虚寒、腹泻清稀、腰痛、寒性痛经、动脉硬化、慢性肠炎不宜多食，感冒患者不宜食用。
推荐食谱：
荔枝蒸鸭
原料：
鸭一只，荔枝250克，猪瘦肉100克，葱、姜各5克，料酒、味精、盐适量。
制作方法：
将鸭处理干净，猪肉洗净后切块，荔枝剥壳后切成两半，葱、姜洗净后切片备用；准备一个深底盘，将鸭、猪肉块放入盘中，加料酒、盐调味，撒上葱姜片，倒入少许清水，放入锅中开中火隔水蒸熟；待鸭熟肉烂之后取出葱姜片，放入荔枝，继续隔水蒸20分钟左右，最后加适量味精调味即可出锅食用。
功效：
健脾开胃，补虚养身，利尿消肿。
