随着社会的不断发展，人们对自身的重视程度也越来越高了。近几年来，你是不是常常在美容节目或者杂志上看到“氧化”两个字？说起氧化，你是不是常常听到它伴随着“疾病”，“衰老”等等词语？在各类媒介的渲染下，现在人们都有点“谈氧色变”了，“吸氧越多越衰老”是耸人听闻的事实。所以，抗氧化成为了我们女人保护皮肤和抗衰老首当其冲的任务。别怕！我们不是一个人在战斗，在抗氧化的道路上有很多精良的武器哦！它们都可以为我们提供强有力的帮助，现在，让我们和可爱的抗氧化武器们见面吧！
在抗氧化的斗争中，有一种元素是被称为“元老型”抗氧化元素的，那就是抗氧化矿物质。它和维生素一样，是人体必须的元素，但每天所需量随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素的改变而改变。常见的有硒及锌、铜、锰、铁等。
在这里，我们要隆重推荐的是硒。别看这个字生僻了点，硒可是具有“抗氧化矿物质中的斗士”之称。硒的基本作用是阻止脂肪氧化。它是一种重要的抗氧化剂，特别是和维生素E合用时。硒通过防止对身体有害的自由基的产生而保护免疫系统，防治肿瘤生长。硒和维生素E协同帮助抗体的产生，维持心脏和肝功能的正常。这种微量元素是保持胰管功能和组织弹性所需要的。当硒和维生素E、锌合用时，可防止前列腺增生。硒补充剂有保护酒精肝硬变病人肝功能的作用。和大家熟知的碘缺乏一样，硒缺乏的后果同样也不堪设想。硒缺乏和癌症、心脏病紧密相关；而疲倦、生长迟缓、高胆固醇血症、感染、肝功能损害、胰管功能不全、不孕症也与硒缺乏有关。
我说了这么多，你一定会问了，那么我们去哪里寻找这位“斗士”来为我们解决抗氧化的难题呢？其实这位斗士就在你的身边。我可以一口气说出好多抗氧化的食物出来：巴西坚果、啤酒酵母、球芽甘蓝、糙米、大蒜、海带、洋葱等等等等，爱吃哪样就去买那样吧。这样你一定会成为一个年轻的“硒美人”哦。另外还要提到一个最近大家经常提起的美容名词—矿物质粉，这也是国际上最提倡的粉妆新趋势。矿物质粉中含有二氧化钛和氧化锌。二氧化钛被认为是一种矿物紫外线过滤器，能保护肌肤，防止阳光造成的过早老化；而氧化锌这种药物成分，则能高度遮瑕，使妆容在不泛油光的同时，舒缓镇静敏感肌肤。即便用来遮盖红肿的痘痘及潮红的鼻翼处，也不用担心皮肤受到刺激。与传统的粉底相比，矿物粉的粉粒，都是非常细小的粉末状，没有压缩成粉块，所以它不含油脂。粉粒的大小控制在一定范同内不会阻塞毛孔。其中添加的化学成分极少，利用矿物元素的特别功效，选择更天然的“亲肤原料”。这些性质很温和的元素即便是敏感或者易发红的肌肤都可以安心使用。另外，矿物质中不含滑石粉，不会使肌肤干燥，还有保湿作用。这种矿物质粉可以说是我们“亲密接触”抗氧化矿物质的最佳途径呢。
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