当肌肤在莫名其妙间产生例如粗糙、黯沉、油腻等诸多问题时，不得不警告你，或许它已经中毒不浅。
毒素——堪称皮肤的新型杀手，它们四处开花，无孔不入，任压力繁多的现代女性如何地八面玲珑，也无法拒“毒素”于门外，却能毁肌肤于无形。
我们不禁要问，这些毒素都是从哪里来的？究竟是什么助长了毒素的滋生？而那些毒素为什么会穿越皮肤的层层屏障达至肌肤深处？
面对中毒肌肤，我们首先要做的是寻找到让肌肤中毒的所有源头：
一、环境污染
在我们体内有一种天然的酵素解毒系统，它能净化深层细胞，中和“表皮毒素”，使其转换成无害的物质。当环境因受到巨大污染而恶化时，至使天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除。
二、电脑辐射
电脑、复印机、手机等各种现代办公生活设备，在优化效率的同时亦会对肌肤产生辐射，导致毒素日积月累。
三、压力过大
过重的压力直接影响到人们的精神状态、饮食及睡眠状况。当这些都被打乱以后，身体中正常的循环、代谢及细胞的新生、养分的输送亦将变得混乱不堪，使毒素不能被正常排除。
四、保养不周
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长久以往便会渗至肌肤内层形成毒素。而品质低劣的护肤品中所含有的铅、汞等有害化学物质亦可令皮肤中毒。
五、烟酒无度
即使含焦量极低的香烟和酒精度为10%的淡啤酒也也会让体内产生毒素，这些具有攻击性的化学物质会侵害皮肤细胞，而且还会破坏结缔组织，促使皮肤细胞过早死亡。
六、累积日晒
紫外线对皮肤的伤害具有不可逆转性，长时间的曝晒后，皮肤的抗自由基能力变弱，代谢会自然减慢，黑色素会停留在肌肤深层无法排除，形成毒素。
七、缺乏运动
运动是促进人体新陈代谢、排除废物的最佳方式，而对于长期坐在办公室里缺乏运动的女性来说，每天少得可怜的运动恰恰助长了毒素的积累。
那么，爱美的人们应该用什么方式来对付皮肤中的毒素，让肌肤恢复健康地白皙柔滑，让自己看起来永远是容光焕发、年轻而充满活力呢？
肌肤排毒总攻略——
攻略一：不只是保湿
肌肤中毒的最明显状况往往是皮肤粗糙和干燥。这就会使许多人误认为只要加强保湿，就可缓解皮肤“中毒”状况。实则不然。打个比方讲，中毒的肌肤就像一个脏水池，如果不先过滤就一再地注入清水，展现出来的仍是暗淡不透明的肤质。因此，应该把如何排毒作为肌肤保养的首要工作，而不只是单纯的保湿。
攻略二：帮助毛孔排毒
被油腻污垢阻塞的毛孔自然无法畅快地排除毒素，除了每天做好彻底清洁以外，每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。在桑拿浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，在桑拿前后做一些简单的有氧运动也可加速血液循环和身体代谢，排毒成果加倍。
攻略三：多层次摄取维生素维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可促进血管微循环，排除肌肤组织中的毒素；而维生素E是强效的抗氧化剂，能抵御游离基侵害皮肤，令皮肤中的血液明亮干净；维生素A可保护皮肤的上皮组织，改变老化的肤质和黯沉肤色——因此，建议从饮食和护肤品等多方面同时摄取维生素，内外兼顾，有效缓解并预防肌肤中毒。
攻略四：绿茶排毒美颜
绿茶中含有维生素E和C，能显著减少活性氧的产生，加速细胞的新陈代谢，减少因紫外光线及污染而产生的游离基，防止毒素袭侵肌肤细胞，并有效杀菌排毒，使肌肤美白柔嫩。你可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可达到排毒美颜，甚至瘦身的功效。
攻略五：食盐蜂蜜排毒法
食盐具有消炎杀菌的功效是众所周知的，其实它的排毒功效也很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
攻略六：红糖排毒
这种风靡全日本的排毒方法自是有理可依，据分析，红糖中含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，而蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹。因此，不妨试试用红糖排毒。直接食用是一种方法，或者使用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，效果真的不错哟！
攻略七：眼部排毒按摩法
由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。
以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部的排毒。
攻略八：面部淋巴排毒按摩法以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓而深地按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。
以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。
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小测试：你的肌肤中毒有多深？
想知道隐匿在你肌肤里层的毒到底有多少吗？有时单凭一双肉眼是绝看不清的。完成下面的测试，你就能了解自己的皮肤中毒有多深了——
你只要回答“是”与“否”
1.这两个月工作压力特别大，经常加班加点，已经习惯了凌晨入睡。
2.最近皮肤的颜色好像加深了许多，当然绝不是那种健康的小麦肤色，而是黯黯的黄褐色。
3.早上起床照镜子时发现皮肤没有光泽，看起来十分暗沉。
4.上班路上看见很久未见的老朋友，他们都说你看起来憔悴了好多。
5.三餐不定时，大多数都是叫外卖或吃快餐食品。
6.天气已经没那么热了，可是脸上的出油情况反而加剧。
7.脸颊、额头和下巴的痘痘、粉刺层出不穷。
8.原有的斑点颜色变重。
9.肌肤干燥粗糙，摸上去手感很差劲。
10.皮肤抵抗力下降，很容易产生过敏现象。
11.眼角和嘴角有细幼的皱纹，虽然不十分明显。
12.黑眼圈和眼袋不请自来，尽管你一直坚持早晚使用眼霜。
看看以上12种情况，你回答为“是”的有多少？结果表明，这些症状在你身上出现得越多，你的肌肤中累积的毒素就越多，排毒工作对你而言就越紧迫。
给血液排毒
现代医学研究证实，人的血液中含有大量自由基、化学残留物、重金属粒子、血锈等毒素和脂肪颗粒等废物，这些毒素、废物和杂质、内源性垃圾等总称为血毒。
中医理论认为：血毒积淤血液，不能温养四肢，而至周身疾病。
人人血液里有毒。从婴儿一出生，血液里就开始有毒。随年龄增长，血毒越积越多。四十多岁时，血毒已有1500克。血毒有10000多种，其中以饱和脂肪、坏胆固醇、自由基三种血毒，对人体伤害最大。
血毒在血管堆积，并逐渐堵塞血管。当动脉血管堵塞50%，氧量减少七成，就会出现头痛、头晕、心慌、胸痛、胸闷、失眠、乏力、眼圈发黑、智力低下等症状。当动脉血管堵塞70%时，就会引发心脏病、心肌梗死、心绞痛、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病。
据统计，血液中毒素种类达1000多种，它们是：过量的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、自由基、尿素、尿酸、血肌酐；大量产生的酸性物质，如碳酸、硫酸、磷酸、乳酸、丙酮酸等；胍类多胺以及铅、砷、汞、硫、铝、亚硝酸盐等危险化学成分。如果血液中毒，就会出现失眠、多梦、头晕、头痛、心悸、烦躁、易怒、忧郁等表现。有不少食物具有清除毒素、净化血液的功效，不妨经常食用：
一、蔬菜：各种新鲜蔬菜含大量碱性成分，可溶解沉积在细胞中的毒素，使之随尿排出，是血液的最佳“净化剂”。
二、海带：含有丰富的海带胶质，能促使体内的放射性物质排出。
三、绿豆：有解百毒之功，煮汤饮用或做米粥时放入绿豆，效果甚佳。
四、蘑菇：排泄毒物的能力强，是净化血液的高手。
五、酵母：酵母含有丰富的铬，可加强胰岛素的功能，对糖尿病有治疗作用。早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母，还可清除多余的脂肪和胆固醇。
六、木瓜：含丰富的木瓜蛋白酶，可分解体内的废物和积累的脂肪，然后将其清除。
七、燕麦糠：含丰富的纤维素，与蔬菜、果汁混合具有清除胆固醇的功效，还能够调节血糖。
八、苹果：苹果富含果胶，可清除体内多余的脂肪，还有清胃肠治便秘的功效。
九、黑木耳与茶叶：均含净化血液的成分，经常食用有助于血液纯净。
热力排毒法
热力是排毒的重要元素，热力帮你排出水分和毒素，达到深层清洁的效果，所以热水浴或蒸汽浴都是不错的排毒方法。利用热水浴或蒸汽浴发汗排毒，使人体面积最大的皮肤成为出汗排毒系统，运动后进行，效果更为显著。在热水浴或蒸汽浴后，再进行冷水淋浴，可增加血液及淋巴的循环，加强了排毒功效。
排毒需要定期“大扫除”
定期为身体进行“大扫除”能够排毒。最理想的对策就是每周安排一个清除毒素日：这天只能饮用新鲜压榨的果汁或蔬菜汁，另外还要至少补充饮用8杯纯净水。只有这样的体内“大扫除”，才能将毒素从身体里彻底清除掉。平时经常饮用鲜果蔬汁也可将积聚于体内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
（摘自：新华网）
