经历了一整天的疲惫，晚上女性可以使用精油，来舒缓你紧绷的神经，为你做好入睡前的前奏！
精油护理卵巢很简单
卵巢的护理中，天然植物香薰精油可以发挥作用。鲜花和植物的精油被用来改善人们的健康和容貌。
香熏的作用，关键在于气味对人情绪的影响。卵巢保养所用的精油包含玫瑰、天竺葵、依兰、迷迭香、鼠尾草、乳香、生姜等天然植物精华。各种成分进入人体后，所起到的作用都不尽相同，玫瑰是精油中的极品和优越的子宫补品，能舒缓紧张情绪，增强女性的自信心；天竺葵有助于解除因妇科疾病而引起的情绪问题，帮助女性达到身心平衡；依兰的作用是平衡机体性激素的分泌，除了作用于卵巢，还对美胸有一定效果；迷迭香可以疏通机体血液和淋巴循环系统，调节脂肪代谢，紧实组织；鼠尾草则是一种强力松弛剂，能够帮助调节睡眠，辅助治疗月经失调、痛经等疾病。
精油保养方式亦可以在家自行操作。而且神奇的是，精油调配最强调身与心灵的结合，同样的复方精油，不同的人，甚至不同的心情，调出来的味道也可能大相径庭。
最完美卵巢护理程序比较繁复，它包括如下步骤：
1.沐浴清洁，清除角质，这样可以使精油的效果发挥到最佳水平。
2.用玫瑰精油协同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摩，以加热卵巢，加速新陈代谢及身体循环。
3.再次涂抹上一层沐浴盐。清洁腹部肌肤，去掉污物，抹上由精油和海盐组成的沐浴盐，以打开毛孔。再用精油进行按摩。
4.包上塑膜，以帮助收紧皮肤，使精油更易被吸收。
5.沐浴后擦干，涂上含马荷兰、杜松等成分的紧肤弹性精油按摩，以促进循环，同时恢复腹部肌肤的滋润、弹性和紧实度。
卵巢保养以每月2～3次为宜，月经前7天和后5～7天不宜进行保养；怀孕期、哺乳期也不宜做；妇女停经后1年内护理仍然有效，按摩前半小时不进食，护理前后六小时内不可饮酒。按摩后静卧5～10分钟。有心脏病、血压异常、癫痫或严重妇科疾病的女性不宜进行卵巢护养。
精油按摩，不要等到身体不适的时候才开始。当你感觉肌肉连续3天酸痛就应该做一下按摩，如果等到肌肉僵硬才去按摩，那么女性马上就会体验到“事倍功半”的感觉了。
精油，呵护女性的乳房
精油可以镇定精神，帮助女性消除神经紧张及压力感，缓和焦躁不安的情绪。只要女性选择一款适合的精油并且搭配正确的穴位点击，就可以疏通经络，增强血液循环，改善局部肌体疲劳，身心都会有全新的舒畅感觉，胸部精油按摩运动最适合在晚间操作，下面的每个动作重复8～10次，每天5分钟，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让女性的胸部越来越挺。
倒少量调好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然后均匀地涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量按摩油。
按摩手法可以分四步来进行：
1.以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2.手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳，重复30次以后，换右乳。这个动作很重要。
3.手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4.双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部剩下的所有的精油都吸收完为止。
药物丰乳不可取
女性不要用激素类药物丰乳，尤其是那些正处在生长发育的旺盛时期的少女，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、卵巢患肿瘤的可能性增大。
