一位美国健康运动专家说：“体力劳动有益于身体健康，脑力劳动有益于心智健全。”这说明劳动对人类健康起着重要的作用。
劳动与运动又有一定的区别，劳动指除体育运动以外的活动。
随着经济的发展、生活的富足，人们渐渐地变懒了。除了为衣食所迫还保持着劳动习惯的人以外，许多人已经对体力活嗤之以鼻。
这在青年人中最普遍，他们希望做一个从事脑力劳动的“白领”、“金领”，而不是做一个卖傻力气、穿工作服的“蓝领”。许多身体发福的中老年人，也不太爱劳动，但搓起麻将来可以彻夜不眠……
如果说，以前人类社会的许多事都需要用体力劳动来完成，那么由于社会发展，特别是科技的发展，这些事已被机器所代替。
人们的手脚、肌肉，包括一部分大脑功能在被解放的同时，也闲置了下来。许多长年坐办公室的人，已经不大知道“汗流满面”或“汗流浃背”是什么滋味了。
许多人知道劳动对健康的重要作用，也明白长时间不锻炼会导致许多疾病，如肥胖症、高血压、心脏病等。可是，人们宁愿选择打网球或做健美操，也不愿参加劳动。其实这就否定了劳动与健康的直接关系。
从目前世界的发展情况来看，体力劳动还是大量存在的，对人类健康有很大的好处，养成劳动的好习惯对生活有利而无害。现代人变得“四体不勤”，也变得好逸恶劳了。在这种变化的背后，是对投机取巧的认同、对不劳而获的膜拜、对人类通过劳动创造世界、创造财富价值观的蔑视。
人们不应该因为社会进步了，就疏远甚至蔑视体力劳动。在从猿到人的进化过程中，劳动起了巨大的作用。它使人类有了直立的双腿，有了灵巧的手指，同时也促进了大脑的开发。
如果没有劳动，人类可能还只会在爬行。如果没有劳动，人类在进入文明史的几千年中，不会越来越聪明、健壮。
今天，如果人们放弃体力劳动，人类社会将会因缺乏衣食而无法延续下去，人们也会变得弱不禁风或头脑迟滞。
俄国教育家乌申斯基说：“劳动是人类存在的基础和手段，是一个人在体格、智慧和道德上臻于完善的源泉。”
人们不应该轻视劳动尤其是体力劳动。如乌申斯基所说，这有利于一个人的完善。首先在体格上，适宜自己的体力劳动，将起到锻炼身心、保持健康的作用。
唐代大医学家孙思邈本来体弱多病，可后来体力劳动却使他健康起来了。当年，他除了学习和给患者看病外，还经常进入深山老林采药，在艰苦的劳动中，原本多病的身体逐渐恢复了健康，并成了一位年逾百岁的老寿星。
人们常说“实践出真知”，劳动正是智慧和才干的源泉。
科学研究也表明，经常动手操作或制作东西，会促进大脑的功能，包括反应功能、协调功能、记忆功能等。
还有最重要的一点，就是劳动将会使人们的道德更完善。你可以为了健康而从事体育锻炼，但你不可因此而厌恶和逃避劳动。
和体育运动相比，劳动的伟大之处在于它是一种创造性活动，并且，劳动还为自己和社会带来财富。
俄国作家陀思妥耶夫斯基说：“一个人如若不劳动，就像没有合法的、正当的财产，他就不能够生存，就要腐化堕落，变成兽类。”
“不劳动者不得食”。当人们靠自己的劳动获得财富时，心里会非常踏实。工人、农民、鞋匠、木匠等，所有靠体力劳动谋生的人，都是可亲、可敬、值得赞扬的。当然，脑力劳动也是一种劳动，也创造着财富，同样也是伟大的。但一些人却抬高脑力劳动而贬低体力劳动。这是不对的，这些人实际上并不尊重劳动和劳动者。在他们心里，瞧不起任何一种劳动，他们追求的是一种不劳而获的生活。这也就是今天一些人不愿做“蓝领”，甚至也不甘做“白领”，而日思夜想地要去做“金领”或者更高的什么“领”的真正动机。这些人蔑视了劳动，也就蔑视了做人最基本的品德。
一位阿拉伯智者说：“靠自己劳动挣来的食物最好吃。”一位西方哲人说：“我一生绝不坐食一片面包。”
劳动之所以使人高尚和伟大，就在于劳动者是自己养活着自己，而不是靠依赖或盘剥他人而生活。
不要使自己脱离劳动，不要游手好闲，饱食终日无所事事，只依赖父母或他人的劳动而生活。
如果你是个学生或坐办公室的人，应该做一些体力劳动，比如植树、打扫卫生、铲雪、手工制作、修理门窗等等。这不但有助于你的健康，也有助于培养坚韧、细心、顽强的品质。
当你体会到稼穑的不易，知道了制作的艰辛时，也就会懂得劳动的真正含义。不暴殄天物，才会对那些辛勤劳作的人产生真挚深切的敬意以至热爱。而这一切都是劳动带给人们的。
前苏联著名科学家巴甫洛夫被誉为“世界生理学家的领袖”，他在血液循环、消化系统、神经系统上都有独到的发现。
他从小帮着父母在菜园和果园里干活，在厨房洗碟子，因此养成爱劳动的习惯，而且一生都没有改变。他始终把劳动当做一种美德，提倡以劳动获取报酬，反对游手好闲和不劳而获。他特别看重体力劳动。他在住宅周围开辟出菜地和花圃，每天下班之后都要在地里干上一阵。他也很愿意做实验室里的粗活。他说：“体力劳动永远使我感到真正的愉快。”
人们应该养成热爱劳动的好习惯。如果你本身就是从事体力劳动的，那很好，只要注意做到劳逸结合，健康快乐将会属于你。
如果你是个脑力劳动者，不妨把参加体力劳动当做一种习惯，闲暇时动动手，流些汗没有什么不好。
任何人都不应该鄙视劳动，相反，应该主动去从事力所能及的劳动。没有恶心的劳动，只有恶心的劳动态度。任何卑微、平凡的劳动都值得人们尊敬。人们也应该摒弃“视劳动为卑微”的生活态度。
正因为劳动的好处多多，所以人们应该养成热爱劳动的好习惯，用劳动来陶冶情操、打造健康体魄，做一个心灵完美、身体健康的人。
