南北朝陶弘景《养性延命录》
释义
吃饱了饭菜马上就睡常易生病，因为食物难消化而易演为积聚痞块诸病。
延伸阅读
陶弘景（456～536），字通明，号华阳隐居，中国南朝齐、梁时期的道教思想家、医药家、炼丹家、文学家，卒谥贞白先生。陶弘景自幼聪明异常，10岁读葛洪《神仙传》，便立志养生。15岁著《寻山志》。其思想脱胎于老庄哲学和葛洪的神仙道教，杂有儒家和佛教观点，对历算、地理、医药等都有一定研究。他曾整理古代的《神农本草经》，并增收魏晋间名医所用新药，成《本草经集注》7卷，共载药物730种，并首创沿用至今的药物分类方法，以玉石、草木、虫、兽、果、菜、米实分类，对本草学的发展有一定的影响（原书已失，现在敦煌发现残本）。其内容为历代本草书籍收载，得以流传。
