7.你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一个很像保安人员的人朝你走过来，你会(）。
A.心怦怦跳，惊慌失措。
B.诚实、友好地主动向他解释。
C.迅速回转身去付款。
8.假设你从国外回来，行李中携带了超过规定数量的烟酒，海关官员要求你打开提箱检查，这时你会(）。
A.感到害怕，两手发抖。
B.泰然自若，听凭检查。
C.与海关官员争辩，拒绝检查。
评分方法与结果：
选A得0分，选B得5分，选C得2分。
025分：你承受压力的心理素质比较差，很容易失去心理平衡，变得窘促不安，甚至惊慌失措。
2532分：你的心理素质比较好，性情比较稳定，遇事一般不会十分惊慌，但有时往往采取消极应付的态度。
3240分：你的心理素质很好，几乎没有令你感到尴尬的事，尽管偶尔会失去控制，但总的来说，你的应变能力很强，是一个能经常保持镇静的人。
(三）高职学生心理健康教育的意义
学生的全面发展包括生理与心理两个方面，学生的心理健康与其全面发展有着密不可分的关系，加强心理健康教育对学生的成长、成才具有重要的意义。
1.心理健康教育是学生健康成长、完成学业的保证长寿学者胡里夫说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命和夭亡的是不良的情绪和恶劣的心境。”心理健康对生理健康有很大的影响，健康的心理、良好的情绪，有利于人的身体健康。如果一个人情绪稳定、乐观开朗、心情舒畅，就会使免疫系统功能增强，抵抗力增强，保持身体健康。
情绪健康、性格良好、意志坚强的学生能够正确对待学习上的压力，发挥学习主动性，采取科学的方法，克服学习上的困难，努力完成学习任务。研究表明，心情处于愉悦状态，有利于大脑皮层形成优势兴奋中心，学习效率高。
2.心理健康教育是促进学生智力发展的保证
在学习过程中，如果一个大学生朝气蓬勃、心情愉快，就会调动其智力活动的积极性，易于在大脑皮层形成优势兴奋中心，也易于形成新的暂时神经联系和使旧有的暂时神经联系复活，进而促进智力的发展。反之，若是在烦恼、焦躁、担心、忧虑、惧怕等情绪状态下学习，就会压抑智力活动的积极性和主动性，使其感知、记忆、思维、想像等认知机能受到压抑和阻碍。
3.心理健康教育是提高心理素质、预防心理疾病发生的保证在高职院校开展心理健康教育，一方面可以使学生学会保持积极心理状态的方法，提高抗挫折能力，预防心理疾病的产生；另一方面可以及时解决学生存在的某些心理问题，这对他们的健康成长无疑会起到积极作用。
4.心理健康教育是建立和谐人际关系的保证
和谐的人际关系对于大学生来说是很重要的，健康的心理是建立和谐人际关系的基础，一个乐观、开朗、热情、无私、积极上进的人，自然会得到众人的欣赏和接纳；一个悲观、沉默、冷淡、自私、不求上进的人，就会被人们拒之门外。
三、高职学生常见的心理问题随着我国社会主义市场经济的不断发展，社会生产、生活方式发生了巨大的变化，社会竞争与挑战日益激烈，人们的价值观、道德观和人生观发生了根本性转变。高职学生由于受到一些不良社会思潮的影响，加之思想尚未成熟、对社会的认识不够全面，因此产生了困惑和迷惘。有的学生思想偏激；有的学生不能适应社会环境的变化，心理失衡；还有极少数学生因心理问题而产生极端行为。高职学生常见的心理问题主要包括以下几个方面。
(一）自卑或自负
有些学生是带着自卑心理走进高职院校的，看到昔日的同学纷纷走进普通高校，而自己却考入职业院校，觉得低人一等，产生严重的自卑心理。因此，他们学习无目标，生活无规律，心态不好，精神状态不佳。也有一些学生对自己缺乏正确的评价，过高估计自己的能力和水平，对未来的期望值过高，产生自负心理。过于自负的学生，一旦希望落空，就会自卑感顿生，从自负变成自轻、自贱，甚至会使性格扭曲。
(二）自我封闭
有些学生由于受家庭、学校、社会及个人性格等方面的影响，心理活动含蓄、内隐、不善言谈、不善于与人沟通交流；有些学生性格孤傲，喜欢独来独往，不愿把自身融入到集体生活之中；还有些学生对周围的人与事漠不关心、麻木不仁。由于性格的缺陷，使得他们长期将自己的思想、感情与周围隔离开来，这种矛盾的心态，造成了他们孤僻的性格和自我封闭的倾向。
(三）心理压抑
随着学习、生活节奏的加快，高职学生的学习、生活压力也在增加，有些学生由于成绩不理想、择业前景不乐观或与周围同学相处不和睦等原因，产生紧张、焦虑的情绪；有些学生遇到一些暂时的困难或挫折，或遭受感情上的打击而情绪低落，消极悲观；有些学生因家庭经济困难，产生自卑心理。对于学生的这些心理障碍，如不及时为他们进行心理调节和疏导，就会演变成为心理变态，导致心理失衡，酿成恶果。因此，加强高职学生心理健康教育，引导他们正确面对自己、面对社会、面对现实，及时培养和调节好心态，以积极的态度对待人生，是学生自身发展的需要，也是现代教育工作的需要。
(四）孤独无助
“四、二、一”家庭结构使当代大学生缺乏与人交往的环境，与社会的隔离程度比较严重，因而形成了较为内向的性格。学生来自不同的地区，他们的语言、风俗习惯和兴趣爱好各不相同，更增加了人际交往和沟通的难度。于是，有相当多的学生性格孤僻、心理敏感、不善交往，时常感到孤立、无助、郁闷、心理压力大、精神世界空虚。出现了“踏着铃声进课堂，宿舍里面不声不响，互联网上倾诉衷肠”的现象。
(五）心理负担过重
高职学生面临着多方面的压力，如社会责任的压力、生活节奏加快的压力、学习的压力、就业的压力、经济的压力、社会竞争的压力、父母期望的压力、价值多元化带来的压力，等等。其中，就业压力是最直接的，是每一个人都无法回避的。由于多方面的原因，高职学生在就业时出现了相对困难的局面，引起一部分同学的心理恐慌和心理困惑。一方面，一部分学生急于参加工作，饥不择食，只要有一个工作岗位就行；另一方面，一部分学生，对就业抱着消极态度，听天由命，等待命运之神随意安排，消极就业。
(六）性心理和恋爱心理方面的矛盾冲突
处在青春期的高职学生性生理已经成熟，有了性的欲望与冲动，但性心理还不够成熟，不能深刻理解恋爱的意义，不能做出有效的选择。性生理成熟与性心理尚未成熟之间的矛盾及性的生理需求与性的社会规范之间的冲突，往往导致学生产生性心理问题。集中表现在对性缺乏健康、科学的认识和态度，性价值观模糊，对自身的性生理、性心理感到困惑，对性欲、性冲动感到不安，有压抑感等。
(七）缺乏抗挫折能力
现在的高职学生大多是在家长和老师的呵护下，一帆风顺地成长起来的，很少遇到严重的挫折，更缺乏独立解决问题的经验，一遇到挫折就束手无策，因而产生一些心理障碍。
个人抱负脱离实际、对成功的期望过高也是高职学生产生心理障碍的重要原因。青年人充满激情是好的，但如只从个人的主观想像和心理期望出发，脱离实际，对主客观方面的困难估计不足，只有成功的准备，对可能出现的困难和挫折缺乏应有的心理准备，一旦遭受挫折，就会感到突然、难以承受，转而悲观失望、心灰意冷、委靡不振。如有些班团干部，因为没有完成老师交给的工作任务，或抱怨同学不支持自己的工作，或怀疑自己的工作能力，产生压抑感和紧张感。
不能正确认识和对待竞争，是造成高职学生对挫折缺乏承受能力的又一原因。当今的学校处处充满竞争，在学习方面、在选举学生干部的过程中、在评选三好学生的过程中，都存在着竞争。一些学生不能正确对待这种竞争，竞争失败就自卑、焦虑、嫉妒，甚至仇恨。如长时间走不出困惑的误区，就会出现心理矛盾、心理障碍，严重者会出现精神失常。
四、培养高职学生健康心理的方法
心理健康是高职学生成才的必要条件，心理健康程度直接影响学生的学习、工作和生活。目前，由于各方面因素的影响，一些学生存在较为严重的心理障碍，如不及时加以调适将会影响学生的健康成长。
1.调整生活目标
