自卑是一种因为过多地进行自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，其实自卑感人人皆有，只是自卑过度，才会影响到正常的生活和学习。少女自卑感的产生往往来自对自己外表的不满意，比如不漂亮，个子矮小，有残疾、缺陷，没有男孩子追求等等，其次是来自于对自己能力的不自信，成绩不突出，没有什么专长等等，其三是心理承受力脆弱，害怕失败，所以首先回避，长此下去就变得行为畏缩，谨小慎微，离群索居，认为处处不如别人，担心别人笑话。所以这些自卑因素的形成就是消极的自我暗示。
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法加以调适。对于少女来说，要回避消极的补偿方式，如明知自己能力不强，就故作姿态，甚至以奇装异服来招人注目，借以弥补自己内心的空虚。而积极的补偿方法可以帮助少女尽快走出自卑阴影。
一、失败了，再来一次
少女由于知识经验的不足，没有充分认识到失败和挫折是伴随自己一生的一种状态，面对失败往往就找不到恰当的排解自卑感挫折感的方法，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑又导致失败。许多有成就的人在总结自己成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。失败是成功之母，相信少女在今后的人生中，持平常之心看待失败，就不会引起太大的情感波动。
二、自信，人生的法宝
自信就是对自己要有充分的信心，对事态的发展前途抱乐观态度。自信是消除自卑、促进成功的最有效的补偿方法，并在自信的基础上建立符合自身实际情况的“抱负水平”，“抱负水平”不宜定得太低或太高。定得太低，小喜则安，往往失去了更大的成功机会；定得太高，超过了自身能力，抱负没有实现则易引发“失败感”，所以“抱负水平”必须符合自己的实际情况。
三、避己之短，扬己之长
“金无足赤，人无完人”，每个人都有自己的优点和长处，要学会对自己作出公正的全面的评价，既不沾沾自喜，又不顾影自怜。不要拿自己的短处和别人的长处比，从而背负一个沉重的思想包袱，要善于挖掘自己的优势，并发扬光大，以补偿自己的不足。
