体质与年龄
“儿童的体质特点”
儿童是“纯阳之体”，即生长发育迅速而旺盛；儿童是稚阴稚阳之体，生理功能不完善，发育不成熟，形体稚嫩；儿童肝常有余、脾常不足、肾常亏虚、心火有余、肺脏娇嫩。儿童疾病尤应以预防和平时谨慎调养为主，适饥饱、适寒温，发现饮食、睡眠、二便、情绪、体态、外貌等异常，应及时就医，避免病情的发展。
“青年的体质特点”
青年阶段随着形体发育逐渐完善，脏腑功能健全，表现出人体体魄强壮、内脏坚实、气血充足、精力充沛、体健神旺，形成了基本稳定的体质类型。如果在此时期摄生不当，房劳过度，所愿不遂，也会使体质日下，百病丛生，患上结核病、月经病等。因此，在这段时期应针对具体体质状况，适时调养，纠正病理性体质。
“中年的体质特点”
中年时期生理上由盛转衰，阴阳气血功能逐渐失调，脏腑功能减退。此时期身体抵抗力较差，承担的社会和家庭责任较大，易发生劳役过度、作息失宜、调理不当、起居不慎等情况，女性还受经、带、胎、产等影响。中年时期应注重全方位的健康调养，这对于保持健康、预防早衰、减少疾病发生、益寿延年具有重要意义。
“更年期的体质特点”
女性更年期多出现在44～55岁。易出现潮热汗出、头晕耳鸣或头痛、心悸、心烦、心绪不宁、健忘失眠、抑郁、急躁易怒、悲伤欲哭、口燥咽干、倦怠乏力、水肿、月经紊乱、绝经等症状。
男性更年期多出现在45～60岁，个体差异比较明显。多有情绪不稳定、抑郁寡欢、烦躁易怒、失眠健忘、体力下降、食欲减退、眩晕耳鸣、阳痿早泄、性欲淡漠等症状。
“老年体质的特点”
老年体质具有两个特点，一是正气虚，即精血亏虚；二是多加有痰饮、瘀血，即水液代谢和气血运行不畅。
老年体质衰退可表现为以下几个方面：阴阳失调、气血渐衰、五脏衰退、形体亏损、心态失衡、宿疾交加。及时采取养生防老、延年益寿的有效措施以改善老年人的体质是极为重要的。
体质与性别
“女性体质”
女性属阴，阴盛阳弱，脏腑功能较男性偏弱。女性体质有两个特点：一是以血为本，血有余而气不足；二是以肝为先天，主冲、任二脉。在女子一生中，最重要的是青春期和更年期，前者是生长发育的重要转折期，后者是有中年向老年过渡的重要时期，在这两个生理过程中，除了与肾的生理功能相关外，还与肝的藏血和疏泄功能相关。
“男性的体质”
男性属阳，脏腑功能较女性旺盛，气多血少，阴弱阳旺。男性以肾精为本，精气易泄易亏，因而男子精虚疾病多，其养生贵在节制房事以养其精，不可“以欲竭其精”。
体质与“三高”
“三高”指的是高血糖（糖尿病）、高血压（高血压病）、高血脂（高脂血症），是现在较为流行的慢性疾病。
最新科学研究表明，体质因素是“三高”滋生的“共同土壤”，比较容易患“三高”的体质包括气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、阴虚体质。尤其在中老年年龄阶段中，这五种体质的人“三高”发病率非常高，并且有着发病率继续增高以及发病年龄不断降低两个发展趋势。
这三种慢性疾病互为因果，常常相伴存在，且确诊后难以根治，并且可导致极为严重的并发症。日复一日地吃药、打针、控制饮食、控制并发症致使患者生活质量急剧下降，错综复杂的病因及多种并发症也常常使医生手足无措。
中国二三十年前几乎找不到典型的“三高”，但现在“三高”比比皆是。“三高”的发病有两方面原因均和体质密切相关，一个是遗传即先天禀赋不足，一是个是后天调养失衡。
在先天方面，祖辈父辈的体质状况可遗传给下一代。在祖辈的生活年代里，物质生活难以与当今社会相比，但是他们把适应了贫瘠的体质给遗传了下来，以至于下一代在飞速发展的社会中难以适应富足的生活条件，以致患上“富贵病”。
后天方面，任何体质在后天调养失衡的情形下均可发生转变。高脂肪、高热量的饮食，零体力劳动，过量的烟酒以及高度紧张的生活节奏改变了传统饮食习惯和生活方式，从而使青年和中年人的体质向上述五种体质转化，并且逐渐具备了“三高”的易感性。
因此，如果你处在青年以上的年龄阶段，如果你有典型的不良现代生活习惯，如果你属于上述五种体质，那么应当及时调整生活状态，注重后天的体质调养，从而改善体质状况，降低罹患“三高”的风险。
体质与亚健康
“亚健康状态”是介于“健康状态”和“疾病状态”之间的第三种状态，又称为中间状态、灰色状态、病前状态、诱病状态、亚临床期、临床前期、潜病期等。可以说除了平和体质的人以外，其他九种体质均容易长期处于亚健康状态。
其症状包括情绪低落、反应迟钝、记忆力减退、心烦意乱、焦虑恐惧、孤独空虚、失眠、体倦乏力、关节僵硬酸痛以及一系列难以做出明确诊断的明显不适。
中医在认识和治疗亚健康状态方面有着独特的特点和优势，这些人体生理功能失调的综合表现大多可以归结为阴阳气血的失衡，无病有证，综合这些症状很容易归结到某种体质特点中去。因此，中医体质学说对亚健康的预防和干预有着重要的指导作用。
中医借助纯天然的中药以及非药物的针灸、气功、推拿、饮食、运动、起居、情志等养生方法，调整其不良体质状态，使人身心趋于平和。
亚健康人群可以找出自己的常见不适症状，依据本书判断出自己的体质特点，并针对相应体质进行调养，从而可以消除或者延缓发展成为“疾病状态”的可能。
