有个犯人，被判了死刑，审判结束时，法官问犯人：“你还有什么要说的？”
他回了一句：“去你妈的！”法官一听，勃然大怒，把他训斥了一番。
犯人听了哈哈大笑，他对法官说：“法官大人，您是受过高等教育的知识分子，听了我一句脏话也会如此动怒；我只有小学文化，当我看到老婆跟别的男人上床，我一气之下，就把他们杀了，实在是当时太冲动，无法克制自己的情绪才造成的。”
愤怒和其他消极情绪比起来，爆发力比较猛烈，难以控制。愤怒的产生往往有充足的理由，比如别人对我们的侮辱和损害，在这种情形下产生的愤怒，来势迅猛，常以冲动的形式出现，往往在来不及仔细思考的时候，就采取了发泄的行动。可是事后，当稍微冷静下来的时候，也许才发现这事不是我们希望发生的。
这种爆发力强的情感状态在心理学上叫做冲动。冲动使人对自己的行为缺乏控制能力，冲动行为是没有经过思维过程的行为，常使我们说错话、办错事，产生不良后果。
一位刚刚崭露头角的候选人，向一位资深的政界要人请教如何拉选票。政客提出了一个条件：“你每次打断我说话，就得付10美元。”
候选人答应了。
政客说：“首先，听到别人诋毁或污蔑你时，切勿动怒。”
“这还不简单，不管人们说我什么，我都不会生气。我对别人的话毫不在意。”
“很好，这是我的第一条经验。但是，坦白地说，我不愿意让你这种不道德的流氓当选。”
“你怎么能说这样的话？”候选人很不高兴。
“请付10美元。”
“哦！这只是一个教训，对不对？”
“是的，这是一个教训。但我确实认为你是个流氓……”
“你太过分了，你怎么能这样说？”
“请付10美元。”
“嗬！嗬！”候选人气急败坏地说，“这又是一个教训，你的20美元赚得也太容易了！”
“没错，我们再继续。谁都知道你是个不讲信用的无赖。”
“你这个可恶的家伙！”候选人勃然大怒。
“请付10美元。”
“啊！又一个教训。我还是控制控制自己的脾气吧。”
“好，我收回前面的话，我并不是那么想的，我认为你是一个值得尊敬的人物，考虑到你低贱的家庭出身以及那个声名狼藉的父亲……”
“你才是个声名狼藉的恶棍！”
“请付10美元。”
就这样，年轻的候选人交了40美元的学费，上了一堂自我克制课。
如果你不能有效地控制情绪，就根本别想管好别人、把握住局面，成为命运的主人。
