坏情绪会“传染”，它容易影响到周围人。在家庭及工作中，一个怒气冲冲、闷闷不乐的人会使其他的人反感，“一人向隅，举座不欢。”
早晨，同事们陆续来上班了，脸上挂着微笑，“你好！你好！”的道早声此起彼伏。愉快的一天眼看就要开始，却见最后进来的那位不知怎么搞的一副“借他米还他糠”的模样，冷冷拉着脸，往自己位子上一坐，就再也不理人。刚刚还神采飞扬的人们，情绪一点点地低落下来，不再说笑，各自埋头做自己的工作。
很明显，破坏同事们好情绪的，就是那位最后进来的人，或者说是他的坏情绪。
坏情绪使一个人食欲不振、精神委靡、思维迟钝……对自己有百害而无一利。但你要随心所欲，别人也奈何不得你。作为一个现代文明人，在公众场合，不替自己考虑也得替别人考虑，情绪问题就不是个人的私事了，我们应该试着学会控制自己的情绪。
有一个测试题是：“男人最害怕女人的是什么？”回答是：马脸。“男人最喜欢女人的是什么？”回答是：微笑。可见好情绪的魅力。
生活中有些人具有情感收放自如的特点，他们懂得在转换环境前，把原来环境中的坏情绪“卸下”，以崭新的状态进入一个新环境。
一个运气糟糕的水管工被一个农场主雇来安装农舍的水管。那一天，水管工先是因车子的胎爆裂，耽误了许久，接着电钻坏了，最后开来的那辆老爷车趴了窝。他收工后，雇主开车把他送回家去。到了家门口，满脸沮丧的水管工并没有马上进去，而是轻轻抚摸着门旁一棵小树的枝桠。过了许久，水管工才敲开了自家房门，他笑逐颜开地拥抱两个孩子，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。
在家里，水管工愉快地招待了他的雇主。雇主按捺不住好奇心，问：
“刚才你在门口的动作，有什么用意吗？”
水管工回答：“有，这是我的‘烦恼树’。我在外头工作，烦心的事情总是有的，可是烦恼不能带进家门，不能带给妻子和孩子，于是我就把它们挂在树上，让上帝管着，第二天出门再拿。奇怪的是，第二天我寄放的‘烦恼’大半都不见了。”水管工说完哈哈大笑。
我们每个人都该有一棵自己的“烦恼树”。它可以是无形的也可以是有形的，它可以是日记本上的宣泄，也可以是内心的自我化解。
有一位公司的老总，每天下班之前，都要在单位里呆上几分钟，把自己的心情整理一下。当情绪消极时，他要对自己说：“把这些情绪卸掉，不把它们带到家中，工作是工作，生活是生活。现在结束了工作，要回到家里过生活了。”
而且他还想象到家后，妻子和孩子迎接他时的欢快场面，以及一家人在一起其乐融融的情景。这样一来，他回到家里，也能够表现出比较愉悦的状态了。
现代心理学告诉人们，人的情绪有两个关键时间，一是早晨就餐前，二是晚上就寝前。在这两个关键时间里，家中每一个成员都要尽量保持良好的心境，尽量不要破坏家庭的祥和气氛，避免引起情绪污染。假如在一天的开始，家庭某一个成员情绪很好，或者情绪很坏，其他成员就会受到感染，产生相应的情绪反应，于是就形成了愉快、轻松或者沉闷、压抑的家庭氛围。实际上，情绪就是我们做事时的状态，它直接影响到我们做事能否成功。
一个警察队长带领着一支队伍，去伏击一批持枪绑票的歹徒。他们埋伏在路的两旁，等待得意洋洋的歹徒过来。车灯从路的前方亮起，歹徒来了。
车声渐渐地近了。很快，前面歹徒们进入了伏击圈，但后面的还没有进入。
而就在警察们等得性急的时候，歹徒们偏偏停下了车。因为，其中一个歹徒要撒尿了。
而这时，歹徒中进入伏击圈的仍然只有前面的那一半。偏偏这时，有蚊子嗡嗡地叮咬。
这时，如果警察队长是一个急性子的人，既不惧怕，更不谨慎，猛地打响第一枪，那么，结果当然适得其反，因为打草惊蛇，后面的歹徒掉头就逃。更可怕的后果是，被绑票的人质在后面的车上。那么，这次行动就可能前功尽弃了。这就是急躁的后果。
相反，警察们忍耐，再忍耐！
终于，歹徒全部进入了伏击圈。到了可以动手的时候了！
打！冲上去，先救下人质，然后一举歼灭歹徒。
急躁，或者惧怕，都成事不足，败事有余。在伏击战中，只有谨慎和冷静，才能有稳定的情绪、清醒的理智。只有不急躁，才能等到歹徒全部进入伏击圈之后进行有把握的打击；只有不惧怕，才能在“该出手时就出手”，把歹徒一网打尽。
这个故事告诉我们，控制情绪对于把事情做成功是多么的重要。控制不了自己的情绪，就无法把自己的能力充分发挥出来，又何谈控制外部世界呢？
