高压力和快节奏的商业社会，造成的负面情绪和压力是巨大的。
何莉丽从美国学成归来，顺利地进入一家外企工作，因为有很高的学历和从业的经历，何莉丽进入外企后不久就由一般干部升至经理。职位高，薪水自然也很丰厚，但是何莉丽却烦恼不已。原来，做了经理后，她每天要从早上8点工作到夜里11点，并且周六周日也不能休息。渐渐地，何莉丽开始讨厌上班，但是为了生计，她还得强迫自己去。日子久了，何莉丽怀念起在国外的时光。那时，她虽然只是普通员工，但是天天能早早下班和家人一起去海边散步，每逢休假还能去旅游……最终，何莉丽患上了抑郁症。
现在是一个竞争激烈、充满压力的时代。学生有升学的压力；工人有下岗再就业的压力；公务员有优胜劣汰的压力；商家有市场竞争的压力；就连退了休的人也有孤独与疾病的压力。人们之所以会产生压力，是由于一个人的某些需要、欲求、愿望遇到障碍和干扰，从而引发出心理和精神的不良反应。压力如同“水可载舟，也可覆舟”一样，既有好的一面，也有坏的一面。
而立之年的李志近来觉得自己的生活真是不顺心。他在一家私营企业工作，凭着吃苦耐劳、勤奋敬业，升为部门经理。但是，自从升职后，李志明显感到在工作时总是精力不够，时间一长就觉得很累，而且注意力也无法集中，为此，还险些出了差错。不久前，老总找他谈话，明确告诉他如果他再不调整好状态，就让比他年轻的小王接替他的职位。此后，李志几乎把所有的精力都投入到了工作中，但是，心中的失落感和郁闷感只有自己知道。
适度的压力，能激发人们的工作热情，收到比一股情况下还要好的功效。美国曾有一位旅行者在乡间旅行时，突遇泥石流，情急之下，他的奔跑速度居然打破了世界纪录，有他的朋友为他摄的录像带为证。一位英国冒险家在旅行途中遭遇地震，被埋在混凝土中，他竟将一块半吨重的混凝土移开。
有关专家经过研究认为，在人体内潜藏着一种平常表现不出来的智慧和力量。正常状态下，人的大脑只有10%左右的能力在起作用，而另外90%左右的能力都被储备起来。人们遇到危难之时，被储存的智慧和力量就会集中释放出来拯救生命，瞬间就可完成平时无法完成的大强度的工作。
压力过大，直接威胁着人的身体健康。人的神经系统和免疫系统紧密相连，神经系统一旦受到严重的冲击，首先会造成免疫系统的破坏，以致会导致疾病产生。
压力既有好的一面，也有坏的一面。如果能把压力变成动力，压力就是蜜糖；如果把压力憋在心里，让它无休止地折磨自己，那就是砒霜。
