现在，胎宝宝已经5个月大了，他的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。
孕5月的准妈妈，腹部开始变得隆起了，更令人惊喜的是，本月准妈妈会感受到胎动。胎动的出现将让你真实地感受到胎宝宝的存在，想必你内心一定感到无比的幸福和欣喜吧，让我们一起来倾听胎宝宝美妙的心跳吧！
186完美胎教全解出现胎动的胎宝宝准妈妈肚子里的“小不点”在快速成长，耳朵能听到声音，肌肉与神经系统发育得更完美了，大多数的器官已开始工作。
妊娠第5个月时，胎宝宝发育迅速。全身长出了细毛（毳毛），头发、眉毛、指甲等已长齐，脑袋的大小像个鸡蛋。头重脚轻的身体分成3部分，并且匀称了许多。皮肤渐渐呈现出了美丽的红色，皮下脂肪开始沉积，将逐渐变为透明。随着骨骼和肌肉的健壮，胳膊、腿的活动便活跃起来了，这时会出现明显的胎动。胎宝宝的心脏搏动也强劲了，此时可明显地听到胎心的活动了。
胎宝宝的手指可以单独运动，会吸吮手指了，动起来仿佛在跳舞似的。慢慢地会用脚踢子宫壁，向母亲传达“我很健康”的信息。
小家伙不断地动作，可帮助自己的神经、肌肉与骨骼发育。
他的大脑虽然尚未产生皱褶，但基本的构造已经形成。神经系统逐渐发达，延髓部分的呼吸中枢开始发挥作用，而且，前额叶发育得也非常明显。
胎宝宝内耳区负责传递声音的“蜗牛壳”也形成了，这就意味着他可以感觉声音了，因此，在这个时期胎宝宝便可以记忆准妈妈的声音了。
5月孕情跟踪187孕5月，胎宝宝动起来准妈妈的腹部在变大现在，准妈妈的肚子更加凸出了，幸福更写在脸上了。
准妈妈的身体好像吹气球般地胖了起来；脸上也出现了黄褐斑、黑斑，头发开始变得浓密；阴道分泌物增多、尿频、腰酸背痛、便秘、痔疮、下肢水肿、静脉曲张等增强。
乳房增大准妈妈的乳房继续增大。同时，乳头颜色加深，体积增大，易勃起，乳晕颜色也很深。在妊娠第20周前后可出现分泌的初乳。
宫高增长准妈妈的腹部已经相当突出，宫高为14～18厘米，子宫底已在耻骨联合与肚脐之间了。增大的子宫势必要将心脏往上挤压，准妈妈有时会感到饭后胃里的东西不易消化，还有心慌、气短或便秘等现象。
胎盘更为重要由于胎宝宝的不断长大，激素的需要量也日益增加。准妈妈的激素由最初的卵巢分泌转而由胎盘分泌，直到产出胎宝宝为止，胎盘一直承担着分泌激素的任务。
准妈妈天天都快乐妊娠第5个月时，大部分准妈妈的小腹已微微隆起并能看出来，这时有些准妈妈常会产生害羞的心理，有时甚至会因体形上的变化造成心理上的紧张。还有的准妈妈这时仍不能从前期低落、忧郁的心理中走出来，总感到烦闷、沮丧，打不起精神。
根据英国妇产科学界的报告显示，母体的高血压将对胎宝宝产生负面影响。这时的准妈妈若仍然情绪紧张，会造成血压升高，进而将加剧这种影响力达6倍之多。而且，忧郁的情绪持续一段时间后，会造成准妈妈失眠、厌食、自主神经功能紊乱，导致体内血液中调节情绪和大脑的各种功能的物质含量偏低，直接影响到胎宝宝的正常发育。由此可见，准妈妈天天快乐，比什么都重要。
特别提示这时的妻子特别需要丈夫的安慰和支持，所以准爸爸一定要把生活重点转移到准妈妈和胎宝宝身上，其他的事情都要为他们让路。
188完美胎教全解预防膀胱感染妊娠早期，你注意到的第一个问题可能就是尿频。这个问题在妊娠期持续存在，并使你夜间起床的次数逐渐增多。
妊娠期间发生尿路感染很常见。尿路感染也叫膀胱感染、膀胱炎。膀胱感染的症状包括尿痛（尤其在尿终时）、尿急和尿频。
大多数医生在你首次就诊时会给你做尿检查。如果你有以上症状出现，医生会检查你是否有膀胱感染。
尽量不要憋尿，这有助于感染的预防。只要有尿意，就要排空膀胱。要多喝水。酸果汁有助于酸化尿液，可避免感染。对有些女性来说，性交后排空膀胱是有好处的。
如果怀疑膀胱感染，准妈妈应立即去看医生。膀胱感染必须治疗，医生会指导准妈妈使用安全的抗生素。
如果不治疗，尿路感染会加重。它甚至可引起肾盂肾炎，这是一种严重的肾脏疾病。患有肾盂肾炎的准妈妈，必须住院治疗。
孕期尿路感染也可能是引起早产和婴儿出生体重过低的一个原因。所以，准妈妈必须警惕尿路感染。
【答案在359页】开心乐园——脑筋急转弯189孕5月，胎宝宝动起来做好脚部护理怀孕后，准妈妈脚部的负担很重，双脚不堪重负，肿胀、干燥，甚至疼痛时有发生。所以，准妈妈要注意以下两点：
清洁：一方面能及时洗去表层污垢、角化脱落物及微生物，使血管扩张，促进血液循环；另一方面可以补充皮肤散失的水分，水温以40℃左右为宜。
脚部按摩：有加速血液循环、增强皮肤营养、促进皮下脂肪均匀分布等作用。可进行干刷按摩，以划圈方式从上往下按摩。按摩的力度要适中，不应太大，否则会擦伤皮肤。双脚涂抹保湿类型的足底护理霜，并加以按摩促进吸收。
孕期，乳房护理细则伴随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。除了外形的变化以外，由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。准妈妈可以试试下面的解决办法：
无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，因为胸罩太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育；胸罩太松则起不到支撑的效果。
涂些天然护肤油，既能保护皮肤又能减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，可以促进乳腺发育。
经常清洗乳头。用植物油（橄榄油、麻油、豆油）或矿物油（石蜡油）涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。
对于孕期出现的乳房肿胀甚至疼痛的情况，可以采用冷敷、按摩等乳房护理方式来缓解。
190完美胎教全解外出旅行宝典孕中期，是准妈妈旅行的最佳时机。长途旅行的活，准妈妈需要注意以下几点：
必须有人陪同。怀孕后，身体的突发状况会比平时更多，因此准妈妈要想旅行，一定要找个同伴，在选择陪同人员时，一定要本着亲近的原则，最好是和丈夫一起去。
出游天数。出行的时间越长，身体突发状况的几率就会越高。所以，准妈妈出游的时间最好定为两三天。
出游地点。要选择那些山清水秀的地方，譬如湖边、海边或是平坦的草原。要避免去那些山路崎岖、险阻较多或正有传染性疾病流行的地方。
要和旅行社交待清楚自己的情况，说明自己准妈妈的身份，可以得到更多照顾。如果不跟旅行社出游，也要3～5个人一起，并且保持手机畅通。
避免不自然的震动这里所说的不自然的震动，主要是指搭火车或公交车时，所受到的震动。这些震动会使胎宝宝感觉很痛苦。对于胎宝宝来说，感觉最舒适的震动是母亲子宫收缩的节奏，如果脱离了这种有规律的震动，胎宝宝就会感觉到压迫感，而且这种不良的刺激，还会经由皮肤传导至大脑，会阻碍胎宝宝大脑的正常发育。
如果外界震动让胎宝宝感觉到不舒适，他就会有踢脚的动作，这是胎宝宝为了保护自己而产生的反射性动作。
为了避免胎宝宝受到不良震动的影响，在怀孕期间，准妈妈应避免长时间乘坐震动激烈的交通工具，如果是上下班必须乘坐，时间最好控制在1小时以内，如果是长途旅行，准妈妈应考虑采用其他交通方式或暂时放弃孕期的外出旅行。
孕5月，胎宝宝动起来准妈妈耳鸣怎么办怀孕期间因激素水平的变化，准妈妈易出现“耳鸣”现象，会令准妈妈焦虑紧张，甚至影响准妈妈的睡眠。那么，准妈妈该如何预防孕期的耳鸣呢？
避免噪声。长时间处于充满噪声的环境中，很容易导致听力下降和耳鸣。
但是也不要让环境过于安静，因为这样会使有耳鸣的准妈妈耳鸣更明显，更容易心烦气躁。因此，最适宜的环境应该播放一些柔和的音乐，既可以放松身心，又能防治耳鸣。
缓解精神紧张和疲劳。长期处于精神高度紧张和身体极度疲劳的状态下，易使耳鸣加重。因此，适当调整工作节奏、放松情绪、转移对耳鸣的注意力，都是非常有益的缓解耳鸣的措施。
关注胎儿宫内发育迟缓凡有妊娠合并症、不良孕产史的准妈妈，如发现胎宝宝的大小与妊娠月份不相符，应请医生检查，诊断胎宝宝是否有宫内发育迟缓。如果胎宝宝有宫内发育迟缓，经检查没有先天性疾病，应给予及时的治疗。通常以下措施会有助于治疗：
准妈妈要增加间断性休息和左侧卧位休息次数和时间，要使全身肌肉放松，减低腹压，减少骨骼肌中的血容量，使盆腔内血液供应相应增加。
加强营养，增加高蛋白高热量饮食，严禁烟酒。
积极治疗准妈妈的合并症，如有贫血应尽早纠正。
如有条件，应每日给准妈妈吸2～3次氧，每次1小时。
192完美胎教全解重视每4周一次的产检从这个月开始，准妈妈每4周就要进行一次产检。除了常规检查项目外，还需要进行一些特别的检查项目，以及早发现异常。特别的检查项目主要有：
B超检查本月B超检查的主要目的是针对胎儿的重大畸形作筛检，如脑部异常、四肢畸形、胎儿水肿等。
羊水诊断检测胎儿异常，最好在妊娠第16～第20周进行（特殊情况除外）。羊水诊断可以检查出染色体的数量和形状的异常。不过，羊水诊断是有风险的。
因此，羊水诊断仅适用于有染色体或基因遗传性疾病可能性的准妈妈。对于其他准妈妈，有超声波检测和血清筛查试验就可以了。
准妈妈熟睡小技巧现在，准妈妈的睡眠时间要比平时多1小时左右，最低也要保证8小时。睡眠不足易引起疲劳，所以要确保睡眠时间。准妈妈感觉疲劳并不容易恢复时，最好睡个午觉。特别是在酷热的夏季，每天都应该睡午觉。睡午觉最好养成习惯，不要随意打乱，否则将会影响晚上的睡眠。午睡1～2小时就可以了。不能睡午觉的准妈妈，应延长晚上睡眠时间。
为了能够熟睡，睡眠时要注意姿势。由于子宫逐渐增大，从现在开始睡眠宜取左侧卧位。准妈妈还可根据自己的习惯，在腹部或两腿之间垫上舒适柔软的垫子，让自己和胎宝宝睡得更香。
193孕5月，胎宝宝动起来孕中期洗澡注意事项准妈妈汗腺分泌旺盛，出汗多，保持清洁卫生尤为重要。准妈妈经常用温水擦洗或淋浴，不仅能去除身上的汗液和污垢，保持皮肤清洁，而且还是散热防暑的好方法。准妈妈洗澡不要选坐浴、盆浴，应选择淋浴或擦洗。
准妈妈洗澡的水温不宜过高准妈妈应坚持经常洗澡，保持身体清洁。但洗澡时，水的温度不可过高，以免对胎儿发育不利。胎儿身处于羊水中，通过脐带与母体相连，羊水有保持宫腔内恒温、恒压的作用，以保证胎儿正常发育。但是，如果准妈妈洗澡时水温过高，就会使母体体温暂时升高，羊水温度也会随之升高。因此准妈妈沐浴时水温应掌握在38～40℃为宜。
准妈妈忌洗澡时间过长洗澡时，由于浴室通风不良，空气混浊、湿度大，会降低空气质量。另外，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张，这样血液流入人体躯干、下肢较多，而供应给大脑和胎盘的血液就会暂时减少，因此可能发生洗澡时昏倒。
此外，长时间洗澡还会造成胎宝宝缺氧，如果胎宝宝脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果；但如果时间太长缺氧，就会影响胎宝宝神经系统的生长发育。因此，专家提示准妈妈，洗澡时间一般以15分钟左右为宜，或以准妈妈自身不出现头昏，胸闷为度。
准妈妈洗澡要注意安全准妈妈沐浴时要注意安全，注意穿有齿底的拖鞋，以避免滑倒。洗浴时，准妈妈应特别注意不要弯腰。孕期，最好请别人来协助洗澡。
特别提示准妈妈洗澡时，不要用碱性肥皂。为避免损害局部皮肤，不宜用碱性肥皂或高锰酸钾溶液清洗阴部。
194完美胎教全解全面调理，肤色好怀孕以后，准妈妈的皮肤变得敏感、粗糙，皮肤抵抗力降低，容易受损。因此，准妈妈不能疏忽对皮肤的保养。
经常保持皮肤的清洁，每天清洗后涂搽合适的护肤品。
多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
保持心情舒畅，保持大便通畅，保证充足的睡眠时间。
选用质地柔软、式样宽松的衣服，尽量避免穿化纤类衣物。
出现皮肤瘙痒时，不要抓挠，要注意清洁，勤换内衣，不要用热水、肥皂水擦洗，要少吃辣椒、韭菜、大蒜等刺激性食物。
不擅自乱用药，以防导致胎宝宝畸形。
注意头发的护理妊娠期，有的准妈妈常会出现脱发现象，一头秀发“无缘无故”地往下掉。其实，这只是一种暂时性的脱发现象，以后还会恢复的，不需去“治疗”。
妊娠期影响准妈妈头发健康的因素主要有三个：激素水平的变化和妊娠精神紧张及营养不良。无论男性还是女性，体内都有雄激素和雌激素。雄激素常常与油发、多头垢有关。而雌激素对头发的健康有好的作用。当体内雌激素和雄激素处于不平衡状态时，就会发生异常情况。例如，女性体内雄激素水平太高时，就会脱发，甚至会长出胡须来。
