和气怎么养呢？经常有这种心态，关心和爱护别人，要抱着这种心态与人相处。同时能够经常念别人的恩，别人很久以前帮助过自己一件事，现在别人遇到困难的时候，我们要帮助他。以前很好的合作伙伴，当初创业的时候，一起吃过苦，可能他当时家里也没钱，大家一起来做事业，不要等事业做大了之后，为一点点小事，把和气伤了。人与人感情非常重要，到最后你会发现感情比钱财重要得多。不仅不要伤了和气，同时要谦卑。不要总觉得自己对，要欢迎别人的批评和指正，要经常反省。有了这种心态之后，你就柔弱了。其实弱的人吸收能力非常强，就像海绵一样，能够把各种各样的精华吸进来，改正自己的缺点。身心也健康。你跟别人不发火，能量也足，事业上别人拼不过你。身体健康之后，精力充沛。事业靠什么拼出来的？体力！
怀恨最伤心脏量大吃亏可以改善
恨伤心。这个案例是北京的一个著名的大学的院长，她被人骗了20万。虽然这20万对她不算什么钱，但是她心里觉得特别扭。然后就特别恨骗她钱的这个人，就得了心律不齐。大家知道，人在怨恨恼怒烦的时候，最容易聚气的一种状态就是恨。长期的郁闷，怀恨一个人，这就是恨。这个恨心最伤心脏，心脏伤了之后有一个表现，就是心律不齐。她才40岁，以前心脏没有任何问题。结果这件事之后，她经常心慌，睡眠不踏实，最后患了心律不齐。
我通过拨筋的方法，把这个紫颜色（如图）的这条经脉给她拨开，心律不齐就好了。用了一个星期的时间，拨了三次。所以说，经络跟内脏是相通的。经络通了之后，内脏就通了。这仅仅是治标，那么治本怎么治6.是主：脉所生病者7.烦心，心痛8.掌中热5.面赤，目黄，喜笑不休3.腋肿4.甚则胸脇支满心中憺憺大动2.臂肘孪急1.是动：则病手心热呢？治本从心态来给她打开，一定要拓展开这个心量。
古人有一句话，叫量大则福大。一个人要是心量拓展开了之后，福分自然就来了。要是量小，心量窄小的人福分就变得小了。这个道理非常深刻。为什么说深刻呢？就是说，我们在处理这个事情，还有人际关系的时候，很多时手厥阴心包经脉循行与病候关系示意图候是站在自己的角度去想。其实你要是以换位思考的话，你的问题就很容易解决了。
这个时候我就帮她出了一个主意，为这个事件已经发生了，得让她宽心呀。宽心的方法有一个，就是得经常提醒自己。古人说吃亏是福。吃什么是福分啊？吃亏！要学会吃亏。
其实天地之间啊，我们这些都是小生命。在天地这些大自然的眼观看来，这些小生命其实是很弱小的。天道有一个特点，叫做损有余，而补不足。它会经过风吹日晒，把山给削平了，把那个盆地给填上。这叫做损有余，而补不足，这是天之道。人之道也是这样的。所以说，没有所谓的得失。这些钱还是在社会上流通。只不过，不归你掌握，不要太患得患失，更何况这些钱对她来说也不是特别重要，最重要是把心态调整好。
我们看郑板桥是怎么说的。他说：“满者损之机，亏者盈之渐。”一个人要是特别满的时候，就开始亏损。一个人事业要是如日中天的时候，就开始走下坡路了。人生也是这样的，不能求全责备。古人还有一句话叫做“人有聪明用七分”。就是人有聪明只用七分，自己不能把所有的东西全用了，吃点亏没什么。
亏者盈之渐。你不要看现在是吃亏的，可能将来会慢慢地越来越多。古人总结出一个规律，就是人要是越帮助别人，自己得到的就越多。这就是这个特点。“损于己则益于彼。外得人情之平，内得我心之安。即平且安，福即在是矣。”外面人情平了，内在我心安了，又平又安这就是福啊。所以说，吃亏本身就是福。这里边的智慧非常深刻。
宽心配合药物血管瘀塞就能清除
心脏病与恨关系非常密切。假如说我们没有平没有安的话，外在人情不平，内在心也不安了，就容易得这个心脏病。这个心脏病之高发，说明一个问题，就是现在人心情淤阻的特别多。心脏病高发的还有一个原就是高能量、高脂肪的食物吃的太多，导致这个高血脂。但高血脂还有其他的原，代谢出问题！这与饮食有很大关系。现在很多中老年人有高血脂这种情况，连带的有高血压和冠心病，斑块形成。
这个高血脂，相当于我们水管里面流的水，这个水就是血液。血液要是特别的粘稠的话，这个血管的流通性就变慢。再加上时间长了之后，这些杂质挂在这个血管壁上，形成斑块。就好像我们的水管内壁，里面都有一些锈。我们单位前段时间换了一个暖气片。工人把暖气片锯开了之后，我们来看，我们单位这个暖气片用了10年。结果发现底下三分之一的暖气片，已经被这个水锈堵死了。水根本是过不去的，所以一冬天都是不暖的。暖气怎么供暖都不暖，原就是温水不流通。
人体也是这样的，人要是血管里的水锈、杂质、斑块特别多的话，就把血管给堵住了。堵在其他血管倒没什么，要是堵在冠状动脉的话，这个冠状动脉给心脏供血的。这个冠脉要是堵塞了之后，这个心脏的供血功能就降低，心肌就缺血死亡。冠心病就是血管已经被堵住80%以上了。咱们国家应该说70%耀80%就应该有手术之征了，什么手术呢？就是支架！这个血管本身被里面的这些脂肪、还有斑块给堵住之后，堵住80%只有20%的血液流通这不很危险吗？所以放进去一个支架给他撑开，让血液继续流通。就是这个道理。我治的最多的一个患者，做了三次支架，到后面根本就没法做了。为啥呢？要是再做支架，他将来这个心，相当于心脏这个血管壁就承受不了了。就很容易引发其他问题，那么他就求助于中医。
这个时候，我一方面让他舒畅这个心态，另外一方面给他开了一个药方。这个药方在座的各位都可以稍微记一下，这对心脏的保养很有帮助。对中老年人这个心脑血管疾病有预防作用。
第一味药是何首乌。据现代医学研究，何首乌有很好的降血脂的功效，本身它可以滋补肝肾。第二味是生山楂。山楂是古人认为它消化肉食，所以说以前很多尤其是北方，炖肉的时候都放几粒山楂。放进去，这个肉就容易炖烂，为山楂化肉食。那么小孩子吃肉吃多了导致食积，也是吃大山楂丸，把食积化开。山楂化肉食功效很好，其实就是讲它降脂的功能很好。这第三味是丹参，丹参是活血化瘀的。第四味是红曲米，我们做豆腐乳表面那层红颜色，那就是红曲米。它是帮助发酵的一种东西，在超市、农贸市场都能买的到。这四种各10克一起来泡水，具有很好的预防心脏的这个斑块形成，降血脂的功效。
后来这个患者就是在这个药方的基础之上，然后跟他的体质再加减变化。经过两年的治疗，血脂堵塞的部分由80%降到20%，所以说效果非常好。
健康四大基石心态运动睡眠饮食
健康的四大基石是：心态、运动、饮食和睡眠。这四点决定人的气血，气血决定五脏。气血要是通畅的话，五脏就安和。五脏心肝脾肺肾决定这个人的性格，要是肺气不好的人，特别喜欢挑刺；脾胃不好的人做事情犹豫，思虑特别多，容易有怨气、后悔、焦虑；肾气亏的人做事情没有耐力，没有恒心，缺乏智慧；肝气不和的人容易发火，容易生气、容易抑郁；心脏不好的人容易着急，容易恨。总之，这个五脏它与性格相关系。关系非常密切，五脏就决定这五种情绪。喜怒忧思悲恐惊七情与五脏关系非常密切。
这些情绪的累积就形成性格，性格最终决定命运。有一本书叫做《性格决定命运》，什么样的性格就有什么样的命运。我们再往前推的话，就会发现心态、运动、饮食、睡眠直接跟我们的命运相关。为这些决定气血，气血决定五脏，五脏决定情绪，情绪决定性格，性格决定命运。古代有一句话叫做“福自我求，命自我造”。福与命都不是老天注定的，也不是哪个神仙可以给你决定的，而是你自己来定的。你自己怎么来定？首先把自己的心态调整好，再把自己的饮食、运动、起居各方面调整和谐。自己身心和谐之后，你才能和别人和谐。你整个周围的环境和谐了之后，你的状态才能好，五福临门就自然而然能达到。
从中医的眼光看来，治病治本是什么？是治人！治人就得从四个方面来治，包括心态、运动，要让患者经常的活动、锻炼身体，不能整天坐在那里一动不动。我的建议是一天至少走一万步，一万步就是一个小时。走五公里的路，这对一般人来讲是不难的，一小时就走完了。上班半小时，下班半小时。
