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第15章 古为今用话中医 (1)

第6章 古为今用话中医 (1)

一、孩子如何长得更高

每一位家长都希望自己的孩子能健康成长,看到自己的孩子总是比同龄的小朋友矮半头,排在队尾,或是充当队列中的“小排头”,心中不免都有些伤感,总想为孩子的成长做些什么,生怕延误了最佳时期,造成终身的遗憾,可是心愿归心愿,一时还不知道从何下手。这就先要了解有哪些因素会影响孩子的身高发育。

1.具备营养来源 也就是说孩子的脾胃功能一定要好。

有些小朋友从小就挑食,不爱吃饭,无论家长给他变换花样做什么好吃的,他都是摇一摇头——不吃。家长既心急又无奈,看着孩子吃一些缺乏营养的零食,心想总比什么都不吃强,也就容忍了。久而久之孩子养成了不正经吃饭,专爱吃零食的毛病,营养摄入当然就不足了,由此阻碍了孩子的正常发育。我们经常可以看到一些小学生黄黄瘦瘦的,给人一种基本没有长开的感觉,一般都是挑食或者偏食导致的营养不良者。

遇到这样的情况,家长不必一味的检讨自己,埋怨自己做的饭不可口,不能吸引孩子。问题的症结不在家长,要帮助孩子健脾胃,促进消化吸收。可以给孩子少量的吃一些鸡内金,可以开胃,增进孩子的食欲。也可以给孩子买一些山楂丸,就像糖果一样饭后给孩子吃一丸。孩子的胃口好了,吃什么都香,就具备了长高的营养储备。

还有一种情况,就是一些“小胖墩”们遇到的问题,他们吃什么都香,食欲很旺盛,一般在幼儿园里吃过晚饭,回到家里看到父母的晚餐还想再跟着吃上一顿。这样好的食欲个子却不见长,越吃越胖令家长担心。

他们的问题主要是胃强脾弱。也就是胃的受纳功能特别好,但是吃进去的食物无法被脾运化,也就无法变成有效的气血能量促进孩子的成长。

家长要为孩子健脾利湿,可以给孩子煮一些茯苓水喝,就是去中药房买一些茯苓,用水煎煮之后给孩子喝,还可以经常给孩子煮薏米粥喝。另外多带孩子出去活动,不要让孩子吃得饱饱的闷在屋子里,这样做跟填鸭没什么区别。要引导孩子对各种有意思的体育活动产生兴趣,不要机械的认为体育锻炼就是长跑,每天早上逼着孩子去跑步,孩子原本就胖,运动起来就容易疲劳,加之脾比较虚弱的人天生就不爱运动,因为脾虚,气血化生不足,无以滋养肌肉,所以四肢无力,不爱运动。有的家长会反驳说:“胖墩墩的全身都是特别瓷实的肉,怎么会四肢无力呢?”因为那是脂肪,甚至可以说是对孩子发育没有什么帮助的物质,既不能被吸收利用变成气血,又挂在身上白白增加负担。

我们要思考为什么自己的孩子不爱运动,不能简单的认为自己的孩子懒,横加指责,这样不仅起不到任何作用,反而还会挫伤孩子的自尊心。有的一家三口一个比一个胖,父母也是不爱运动的人,吃饱了饭就坐在沙发上看电视,怎么能教育和培养出爱运动的孩子呢?应该带领着孩子一起活动,先从具有对抗性的,运动量不算太大的活动开始引导。因为对抗性的运动能激发孩子的兴趣,活动量不算太大的运动不至于一开始就令孩子望而却步。比如打羽毛球、打乒乓球等,或者室内游泳和室内滑冰,稍大一些孩子可以尝试足球、篮球和排球,还有骑自行车和滑板等。如果这些都受到场地和资金的限制不能坚持的话,那么踢毽子、跳皮筋、丢沙包总应该不难做到吧。总之就是看到孩子对哪项运动感兴趣就鼓励他多参加这样的活动。

运动是可以起到提高心脏功能,增强脾功能,疏通经络的作用的,根据前文的介绍,如果经络畅通了,吃进来的食物就会被充分吸收利用,而不是变成脂肪堆积于皮下。

2.肾精充足 中医认为肾中之精有一部分来自于父母,也就是说肾精充足与否与先天的因素有关,这也和现代科学认为子女的身高与遗传因素有关,与之不谋而合。一般个子比较高的父母,他们孩子的身高也不会太低。当然肾中之精的另一部分来自于后天营养补充。如果孩子脾的功能好,消化吸收充分,气血就充足。多吃一些核桃、紫米、海鱼、海虾、黑豆、黑芝麻、牛奶等补肾补精的食物,经常参加体育运动,可以促进经络的畅通,充分吸收这些能量物质,也可以在一定程度上弥补先天的不足。有一些孩子的父母虽然自己的身高一般,由于重视下一代的营养与锻炼,孩子的实际身高明显超过用公式推算出来的理论身高。

总结一下:脾胃好、肾精充足、经络畅通这三点是基本要求,脾胃好就是要有良好的食欲和良好的消化吸收能力,肾精充足就是多吃补肾的食物,经络畅通就是要积极参加体育活动,保持良好的心情。具备了这三点,父母们即可稍稍松一口气,但是不要以为就此可以高枕无忧了,孩子可以尽量长高了。孩子还面临着一些不利因素的干扰,那就是升学压力和课业负担。

在希望孩子茁壮成长的同时,还希望他们学习成绩优异,考上理想的学校。于是每天有大量作业要做,许多的课外题要闭门思考。某种意义上讲,孩子们是典型的脑力劳动者,而中医理论认为“思伤脾”,所以每每在期中或是期末考试来临之际,孩子们的胃口都不佳,即便在平时的学习中,由于脾胃功能下降,也无法有效的吸收高能量的饮食,经常会上火,甚至由此而感冒。

再说一说肾精,考试的过程一般比较紧张,我记得我上学的时候,几乎每周都有一两次考试,大考小考的几乎快被“烤”糊了。老师的目的是让学生“身经百战”,面对中考和高考就不会过于紧张了。可考试毕竟是考试,在有限的时间里,尽量多做题目,做对题目,使得大家都格外紧张,常常是一场考试下来,紧张得手心冰凉,直冒汗,满脸通红,口发干。老师说那是因为过度紧张,肾上腺素分泌产生的效应。在中医看来这是在消耗“精”和“血”。另外备战中考和高考的学生们或多或少的都有熬夜写作业的经历,十一二点睡觉都可能是奢望了,熬到两三点钟也是常有的事。这也是一种缓慢消耗精血的过程。只不过孩子们的能量还比较充足,消耗一些看不出来。不像成年人,如果像高三学生那样熬上一年半载的话,估计就会衍生出各种各样的“亚健康”,自己立刻就开始重视了,并且想出各种各样的方法进补了。正因为孩子们的这种消耗不明显,往往容易被家长们忽视。

3.经络畅通 普通中学乃至有的小学的孩子们课业负担重,那么多的作业还做不完呢,哪里有时间运动。加之整天面对着偏、难、怪的习题,考试测验成绩的不理想、升学的压力,心情恐怕不会太好,睡眠不足、心情忧虑、苦思冥想习题的答案、做不出题目的自暴自弃、对考试的厌烦,对考试成绩不佳,父母和老师的批评所产生的恐惧等,这些因素交织在一起,使孩子们的经络很难维持通畅。

所以父母要针对这些情况适当的调整和加大保健的力度,以弥补这些暗耗对孩子造成的影响,做好他们的思想辅导员,帮助他们度过人生必经之路,才能真正起到促进其长高的作用。

特别提醒女孩子的家长们,在努力做到上述建议的同时,在孩子青春期到来以后还要注意其身体素质的变化。女孩子成熟的标志是月经来潮,月经会消耗女孩子不少“气”和“血”,女生一方面要应付生长发育所需要的气血能量,一方面又要承担着月经所造成的消耗,气血明显不足,身体随即出现一系列的症状。例如面色苍白、四肢无力、手脚冰凉、头晕、食欲缺乏、容易疲倦、痛经等。由于缺乏足够的能量,女孩子不再喜欢剧烈的体育运动,而是经常处于安静的状态,因为这时的能量消耗最低,是身体的自然反应。此时摄入的食物,也由于气血能量的不足,无法全部有效的转化成身体急需的能量,而是变成了脂肪堆积于皮下。这时候,女生长个的速度放慢了,脂肪却明显增加,呈现偏矮偏胖的现象。这些都与她们体内各种激素水平发生变化有关,家长不要盲目的批评女孩子们变懒了,不爱运动了,光长肉不长个头了。要为她们补充气血,在平时的饮食中增加大枣、阿胶、红糖、山药、小米、牛肉、羊肉、鸡肉等食品。促进孩子们的气血生成,另外鼓励女孩子们多运动,让她们有意识的为了自己的将来多参与体育活动。这样也有利于这些营养补品吸收。

真正操作起来,才会发现促进孩子长高是一个系统工程,持之以恒和耐心细致是完成这项工程的可贵品质,父母们提前设想到的问题越多,干预的手段越科学合理,孩子就有可能多长高一些,在孩子发育高峰的那几年时间,如果父母把握住了这段宝贵的光阴,孩子将受益终身。

二、如何促进孩子更好的学习

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