（八）气短乏力
有些人由于工作劳累，出现了气短和乏力的现象，感觉每天总是很累，说话多了就有一种接不上气的感觉，四肢酸懒，神情淡漠，对什么事情都提不起兴趣，只想回家休息。心理学家称之为职业疲劳期，而中医认为这是“气”严重不足的表现，如果不及时调理，改善体质，将要消耗“血”来提供能量了。
调整方法如下。
第一步：也是最根本的一步，改变这种不良的工作状态。尽管现在鼓励竞争，可是大家要量力而为，不能透支身体健康来交换工作业绩。从某种意义上讲，身体才是我们的第一大脑，它的很多反应都是一种本能的、真实的体现。乏力疲倦的人一定是身体迫切需要休息调整了，您应该顺应这种感觉，配合身体进行自我调整。条件允许的情况下请假休息几天，彻底放松一下。
第二步：补气养血，增加您的能量。按照前文提到的补“气”的办法，每周吃一些山药、小米、牛肉、鸡肉、鱼肉、蜂蜜等食物，重点拍打胆经或者选择每天中速走30分钟。有些人觉得每天走30分钟是件很奢侈的事情，觉得自己忙得连吃饭、睡觉的时间都不够了，哪里挤得出宝贵的30分钟在公园里溜达。其实只要您有锻炼的决心，这不是什么难题，每天上班提前两站下车，步行前往单位不就达到锻炼效果了吗？下班别人都拥挤在站台上等候公交车，您潇洒先步行两站，错过人多拥挤的站点，既锻炼了身体，又避免了拥挤，何乐而不为呢！气短乏力不是大问题，只要重视，及时补充能量，避免劳累，合理运动，很快就能缓解。
