登陆注册
22237700000011

第11章 蔬菜类(1)

白萝卜线

白萝卜线是用鲜嫩萝卜经选料、清洗、晾晒而成,脆爽微辣清香,一般都是凉拌。先用开水将萝卜线洗净,然后撕成碎片,调入精盐、味精、白糖、花椒粉、红油、香油,再加入酥花生米、熟芝麻、葱花等拌匀即可。当然,也可根据自己的口味爱好,加入其他调配料,拌成别的味型。

用料

圆白萝卜5,000克精盐50克

白酒50克

制作

1.白萝卜去根须,洗净,切成厚约1厘米的片,再码上毛毛盐,待其发软后,用直刀法在萝卜上切宽约1.5厘米的梳子花刀(萝卜的另一端不切断),然后把萝卜片倒过来对应切等距离梳子花刀(同样萝卜的一端不切断)。准备一陶坛,洗净,晾干。

2.把切好的萝卜抖散,挂在阳光通风处晾至八成干。

3.将晾干的萝卜线取下,均匀地烹上白酒,然后装入陶坛,密封保存。

操作要领

1.制作白萝卜线也可以沿着萝卜片的形状,用剪刀把萝卜片剪成条状。

2.保存萝卜线的陶坛,必须清洁,不能沾油污。

食用方法

可拌食,可炒吃,可煮汤。

干锅萝卜线

原料

萝卜线、鲜鸡腿菇、三线腊肉、卤猪腿肉、老干妈辣酱、青花椒、干红辣椒节、蒜苗段、姜片、葱节、猪油、香油、高汤、味精、胡椒粉、白糖、料酒、生抽各适量制作:

1.腊肉蒸熟,切成筷子条。萝卜线泡软,切成节。卤猪腿肉切成条。鸡腿菇切条。

2.锅置火上,下猪油烧热,下姜片、葱节、青花椒、干辣椒炸香,放入萝卜线,下鸡腿菇、腊肉、卤猪腿肉、蒜苗段炒香,下老干妈酱炒上色,掺入高汤、料酒、味精、胡椒粉、白糖、生抽转入锅仔内,撒上葱节,淋香油,配酒精炉点火上桌。

干萝卜丝

干萝卜丝的用途很广,可用于蒸菜、炒菜、汤菜中,但要注意,使用前应先用热水泡软。

用料

白萝卜5,000克白酒100克

制作

1.选用生长期经历了霜雪的萝卜,去萝卜樱,洗净,削去根须,用刨丝板刨成0.6厘米粗的细丝。

2.把萝卜丝装入簸箕中摊开,放在阳光下晾晒至七成干,收回装坛,一边装一边喷洒白酒,装完后将坛口密封。

3.装坛密封25天,当萝卜丝发出一股香气时,即开坛取出,再置阳光下晾晒至干,然后装入醭坛或食品袋内密封保存。

操作要领

1.经历了霜雪的萝卜质地细嫩,口感更好。

2.如果没有刨丝板,可直接用刀将萝卜切成丝。

3.装坛时,坛子要干净,不能沾油和水,要边装边压紧。

食用方法

可用于蒸肉、烧菜、煮汤,也可拌食。

萝卜干鱼片汤

原料

干萝卜丝、乌鱼肉、泡红辣椒、泡姜、葱节、鲜汤、料酒、精盐、味精、胡椒粉、猪油、红油味碟各适量制作:

1.干萝卜丝用温水浸泡软,沥干。乌鱼肉切成片,洗净,泡红辣椒、泡姜切成丝。

2.锅置火上,下猪油烧热,下泡红辣椒、泡姜炒出香味,掺汤烧开打去料渣,下萝卜丝煮2分钟,放入鱼片煮断生,烹料酒,下味精、胡椒粉、精盐调好味,推转起锅,撒上葱节,配红油味碟上桌。

脆辣萝卜干

过去每逢萝卜上市之际,主妇们都喜欢买些鲜活水灵的萝卜回去,把它腌渍成各种干制品或放入泡菜坛中制成泡萝卜。现在,虽然物质生活已极大丰富,但自己动手制作萝卜干制品的乐趣仍不减当年。脆辣萝卜干色泽美观,味鲜质脆,辣、甜、咸味均佳。

用料

白萝卜5,000克辣椒粉20克

红糖50克精盐60克

花椒粉5克白酒50克

制作方法

1.选用鲜嫩白萝卜,去须根、疤痕,切成7厘米长、1厘米粗的条。放在阳光通风处晾晒至8成干、呈卷曲状时,取回用清水浸泡并淘洗干净,沥干水分。红糖用清水溶解成糖液。瓦坛洗净,晾干。

2.萝卜条纳盆,把精盐、辣椒粉、花椒粉、红糖液放入,用手上下翻拌均匀,然后装入坛内,压实,烹上白酒,用水密封坛口,放10~15天即可食用。注意每次取出后要及时把口密封好,以防变质。

操作要领

保存脆萝卜条,最好用瓦坛,如果没有,也可用厚塑料袋装实,扎紧袋口。

胡萝卜旋儿

胡萝卜中富含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、核黄素、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,其中最主要的营养成分是胡萝卜素。每100克胡萝卜中就含有17毫克胡萝卜素,含量是土豆的360倍,芹菜的36倍。胡萝卜素进入人体后,可在肠和肝脏处转变为维生素A,因此胡萝卜是人体膳食摄入维生素A的重要来源,有“维生素A 宝库”之称。

用料

胡萝卜5,000克白酒50克

制作方法

1.选用粗细一致的胡萝卜,去根须,去两头,洗净,晾干。先在萝卜的一面用横斜刀法,切进2/3,然后把萝卜翻一面,再用横刀法切进2/3。

2.把切好的萝卜挂在麻绳上,置阳光通风处晾晒至干。

3.取一干净瓦坛,把晾干的萝卜装入,压紧,喷上白酒密封15天即可,吃时随时取用。

操作要领

1.切胡萝卜旋儿用蓑衣花刀,进刀的深浅是关键,进刀太浅萝卜旋儿打不开;进刀过深容易切断。

2.切萝卜时可以用两支竹筷,分别置于萝卜两侧并夹紧萝卜,切的时候就不会把萝卜切断。

食用方法

可凉吃,也可炒肉,还可煮汤。

胡萝卜旋儿拌火腿

原料

胡萝卜旋儿、熟火腿、熟花生米、精盐、味精、酱油、香醋、白糖、姜米、蒜末、葱花、芝麻酱、红油辣椒、花椒粉、醪糟汁、麻油各适量制作:

1.把胡萝卜旋儿用温开水浸发,洗净,撕成碎片。熟火腿切成片。

2.胡萝卜旋儿、火腿片、花生米纳盆,加精盐、味精、酱油、香醋、白糖、姜米、蒜末、葱花、芝麻酱、红油辣椒、花椒粉、醪糟汁、麻油拌匀,装盘即可。

胡萝卜旋儿炒回锅肉

原料

猪腿肉、蒜苗节、胡萝卜旋儿、郫县豆瓣、甜酱、料酒、白糖、酱油、色拉油各适量制作:

1.猪腿肉刮洗干净,下锅煮至断生皮软,捞出晾冷,切成片。把胡萝卜旋儿用温开水浸发,洗净,撕成碎片。郫县豆瓣剁细。

2.炒锅置于旺火上,炙后下油烧热,肉片下锅炒呈灯盏窝,烹料酒,下郫县豆瓣、甜酱、酱油、白糖,炒出香味,再下胡萝卜旋儿炒入味,最后下蒜苗炒断生起锅装盘。

胡萝卜酱

胡萝卜营养丰富,味甘,性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等。用胡萝卜来做酱既是美味的食品,又是营养丰富的补品。

胡萝卜酱和其他水果酱的制做方法略同。做好的胡萝卜酱呈金黄色,晶莹剔透,味甜醇香。

用料

胡萝卜500克白糖500克

柠檬酸4克琼脂适量

制作方法

1.选用鲜嫩、完整的胡萝卜去蒂,去疤,去皮,洗净,切成块,放在笼中,用旺火蒸至,取出,加入柠檬酸,用搅拌器打成茸泥。

2.把胡萝卜泥放入锅中,加入适量清水搅拌均匀,用旺火煮约5分钟,然后加入白糖,改用小火煮15分钟,琼脂加少许清水,放在火上加热,待其溶化后,倒入胡萝卜泥中,搅匀。当胡萝卜泥变黏且产生的气泡增大时,即说明果酱已煮得恰到好处,即可关火。

3.把胡萝卜酱晾凉后装入瓶中,上面撒一层白糖,密封好,放入冰箱中保存。

操作要领

1.为了保持胡萝卜的色泽,在搅拌胡萝卜泥时,需要加入柠檬酸,以免脱色。

2.在熬煮胡萝卜泥时,需要用锅铲不断搅拌,以免煳锅。

3.熬胡萝卜酱的锅必须是瓷锅或是铜锅,这样熬出来的胡萝卜酱才不会变质。

麻辣萝卜皮

过去人们在吃萝卜时常把萝卜皮做为废物扔掉,其实萝卜的营养成分主要集中在萝卜皮里,削掉萝卜皮,等于丢了半个萝卜。用萝卜皮制作的腌菜,清脆酸辣甜咸,不失为一道美味。

用料

萝卜皮500克精盐30克

辣椒粉7克花椒粉5克

白酒10克白糖3克

制作方法

1.萝卜皮洗净,在阳光下暴晒至七成干。

2.萝卜皮纳盆,用精盐反复搓揉,当盐水挤出后,加辣椒粉、花椒粉、白糖拌匀,然后装入干净坛中,按紧压实并喷上白酒,密封坛口,腌渍50天后即可食用。

食用方法

1.把腌萝卜皮洗净,加作料拌食。

2.可作为配俏炒肉,炖汤。

拌腌萝卜皮

原料

嫩脆萝卜、花生米、白芝麻、精盐、红醋、生抽、红油辣椒、花椒粉、白糖、葱花、麻油各适量制作:

1.将萝卜皮取出洗净,花生米入油锅炸至酥香。

2.把萝卜皮放入盆中,放入红醋、白糖、生抽、红油辣椒、花椒粉、葱花、花生米,撒上芝麻、盐,淋入麻油拌匀即可。

兰花萝卜

兰花萝卜是一种传统酱腌菜,用皮薄、肉嫩、光洁的咸萝卜为原料,萝卜经数刀切后,仍为一个整体,提起时形同盛开的兰花,故得名。经刀工处理的萝卜,辅以辣椒粉、精盐腌渍后,具有色淡红,味咸辣适口,质脆嫩的特点。

用料

咸萝卜5,000克干辣椒粉80克

白糖50克味精15克

白酒25克花椒10克

五香粉10克

制作方法

1.咸萝卜切成兰花形,放在清水中浸泡120分钟,除去部分盐味,捞出沥干,放在阳光通风处晾至七成干。

2.萝卜放在盆中,喷上白酒,加辣椒粉、花椒、五香粉、白糖、味精拌匀,装入坛中密封腌渍,每天翻坛1次,腌渍5天即为成品。

操作要领

1.咸萝卜的制作方法:选用个头中等的白萝卜去须根、疤,洗净,切成两半,用绳子穿好挂在阳光通风处晾晒20天,待其风干。把晾好的萝卜码上精盐,放在坛中腌渍7天,取出,晒干表面的水分,再入坛层层压紧,喷上白酒密封坛口,置室内自然发酵20天就可以了。

2.切兰花刀有一定技巧:先用刀沿萝卜生长方向垂直切下,切至3/4处停止。

每二刀与第一刀相隔1.8~2厘米,直切至两端;然后翻转180°,切刀与萝卜呈3°~5°角垂直切下,切至3/4时停刀,刀间间隔同上。

3.麻辣兰花萝卜可放在醭坛中用清水密封保存,随食随取。

食用方法

麻辣兰花萝卜从坛中取出,加适量味精、花椒粉、麻油拌匀即可用于佐饭食用。

萝卜干

萝卜干是民间制作得最多的一种干萝卜制品。加工好的萝卜干色泽黄亮、脆嫩清香、微甜味美,是蔬菜再制品中的精品。用料萝卜2,500克精盐90克白酒50克制作方法:

1.白萝卜去缨、去须根,洗净,晾干水汽,切成三角形的条块。放在阳光通风处晾至三成干。

2.把已晾晒好的萝卜条收回,放进干净瓦缸内腌渍,放时铺一层萝卜撒一次盐,如此反复,层层码实压紧,最后喷上白酒。

3.腌渍15天后把萝卜条取出,置于通风处晾晒至八成干时收回,密封保存。

操作要领

1.为保证萝卜干入味均匀,萝卜在腌渍时要分次用盐,第一次用盐量为50克,24小时后进行翻缸,翻缸时用盐30克,操作程序同制作方法的第2步,7天后进行第二次翻缸,翻缸时用盐10克。

2.萝卜干不能晒得过干,过干的萝卜干质地不嫩爽。一般说来,第一次晾晒萝卜脱水30%,第二次晾晒萝卜脱水80%就可以了。

食用方法

1.萝卜干用温开水洗净,加麻油、味精、红油辣椒拌食。

2.用于炒肉、烧肉、炖汤均可。

萝卜干炖老腊肉

原料

萝卜干、老腊肉、老姜、料酒、味精、胡椒粉各适量制作:

1.萝卜干用清水泡软。老腊肉刮洗干净,切成小块,在开水锅中汆一水,捞出。

2.锅置旺火上,掺清水烧开,把腊肉块放入锅中,加老姜、料酒,改小火炖至蹄髈软,然后下萝卜干炖,下胡椒粉、味精调味即成。

甜辣萝卜条

特点:色泽光亮,爽口脆嫩,香味十足。

用料

白萝卜2,500克精盐100克

白酒50克白糖500克

干红辣椒120克大蒜120克

制作方法

1.选用鲜嫩白萝卜,去樱,去须根,洗净,切成粗条。干红辣椒去蒂,放在锅中炒香,然后打成末。大蒜去皮,剁成末。

2.萝卜条放在盆内,加入精盐拌匀腌20分钟,挤净水分,加干红辣椒末、大蒜末、白糖、白酒拌匀,然后装入坛中,再喷上白酒,密封坛口,放在阴凉处,腌渍5天即可食用。

五香酱萝卜

萝卜干制品种类很多,有的是直接腌渍不调味,如胡萝卜线、白萝卜线、干萝卜丝等;有的是腌渍时便调好了味,腌好就可以直接食用,如酸辣萝卜干、甜辣萝卜干等;有的运用复合调味腌渍,如五香酱萝卜。成品麻辣香脆,回味隽永。

用料

白萝卜2,500克酱油1,000克

辣椒粉150克精盐150克

花椒70克胡椒粉10克

五香粉10克白糖25克

熟菜油250克

制作方法

1.选用小白萝卜去须根,洗净,晾干。用刀切开,切成厚约1.5厘米带皮的片。

2.萝卜片纳盆,加精盐拌匀,然后放入缸中腌渍2天。取出挤干水分,再放入缸中,倒进酱油浸泡5天,制成萝卜坯。

3.把萝卜坯取出晾干,加辣椒粉、花椒、胡椒粉、五香粉、白糖、熟菜油拌匀,放入干净瓦缸中酱渍15天即可食用。

操作要领

切萝卜片时,用刀从萝卜中间切开,分半后切成橘瓣形,要求片片有皮有肉。

糖醋萝卜干

糖醋萝卜干是腌渍萝卜的一种,这种萝卜在腌渍时便调好了味,腌好就可以直接食用,成品色鲜深棕,口味酸甜。

用料

白萝卜5,000克精盐500克

香醋3,000克白糖1,500克

白酒50克

同类推荐
  • 中华营养百味:美女瘦身食谱

    中华营养百味:美女瘦身食谱

    想成为君子好逑的窈窕淑女吗?想拥有楚腰燕瘦的身材吗?吃也是可以成就一个美女的。爱美之心人皆有之,谁都想拥有完美身材,展现自身魅力。遇到体重“超标”了就着急减肥,但是忽视了减肥的科学性,所以提倡需要减肥的白领女性选用科学减肥方法。这本书针对女性的工作、生活特点,推荐了一些减肥食谱,同时也要结合运动减肥。
  • 天天营养百味:风味百姓菜

    天天营养百味:风味百姓菜

    本书汇百家之所长,列举的菜式都是普通的家常菜,做法简单易学,让您可以在自家的厨房里,利用最简单的器具,轻松制作出好吃、好看、好营养、好创意的各种家常菜。您只需要举一反三,便能让普通的家常菜因独特的做法而与众不同。
  • 中华营养百味:孕产妇营养菜

    中华营养百味:孕产妇营养菜

    为产后坐月子的妈妈提供了科学全面的月子食谱,按阶段划分进补程序,从初期的排除恶露、器官修复到中期的催乳下奶,再到末期的滋补药膳,最后还为产后的新妈妈设计了恢复身材的瘦身餐。确保月子期营养的均衡与科学搭配,让产后新妈妈们放心进补不出错。
  • 清爽素菜666例

    清爽素菜666例

    本书将烹饪理论与实践操作紧密的结合,操作简单,力求科学性和实用性,并有很强的针对性,同时也叙述了每一道菜肴的特点。
热门推荐
  • 死亡体验

    死亡体验

    真实的死亡经历,不可能的手术,心脏停跳10分钟,闯过死亡的人,讲述,什么是猝死
  • 圣斗士星矢双子神话

    圣斗士星矢双子神话

    此为车田正美《圣斗士星矢》同人作品,主题仍为战争女神雅典娜和冥王哈迪斯之间的战争,但从中加入了TV版中的海皇篇、北欧篇、剧场版真红少年、天界篇序章和最新的冥王神话LC和电阻神话中的部分人物,并在人物和背景的设定上做了一些修改。暂定每周一、周四更新一章
  • 瀚玄天穹

    瀚玄天穹

    虚无生混沌,混沌化无极,无极化太极,太极分两仪!天才之路难以行,虚无境界成于生死间的徘徊。瀚玄之命是否会改变?天才能否化解大陆的灾劫……
  • 血色名单

    血色名单

    你的名字在我的名单上,今夜我们不见不散……注意你的脚下、头顶、身后,杀机潜伏。我在暗处狞笑着注视你,你却一无所知……他杀?自杀?谁又知道这一切背后是谁在推动……
  • 蚀骨君恩:只爱下堂妃!

    蚀骨君恩:只爱下堂妃!

    一朝穿越,她成了权倾朝野的锦王爷的正妃。刚一醒来,发现自己被打断了腿。她的夫君,佳人在怀,嘲笑于她。“贱人,本王今生绝不会碰你。”她只是一笑置之。不碰她,更好。被休之日,锦王爷风光迎取正王妃。要她为未来王妃好好表演。她冷笑,她的舞,迷倒台下数百名男子,这一刻,她美得像妖。情节虚构,切勿模仿。
  • 再续仙途

    再续仙途

    平凡的山村少年,觉醒了前世记忆,踏上了修炼之路.
  • 情与缘

    情与缘

    安小小原本是高科技时代的特工,却是突然穿越到了一个不受宠的将军夫人身上,成了塞雪国不受宠的公主沈安谨。穿越而来,沈安谨在此无依无靠,没有一个人伸出援手,却是处处受到小妾挤压。不甘被欺负,沈安谨极力回击,解决重重障碍后,重拳出击,给那些不知死活的人一个狠狠的教训。可是,突然出现了一个陌生男人那个对她打滚耍赖,卖萌可耻,却也为她带来了丰富的食物。可是,那个男人竟然告诉她他是传说中冷漠无情的乔尹南,彻底颠覆了她的人生观。【情节虚构,请勿模仿】
  • 九华记

    九华记

    他是上古四大仙族公孙氏族的后人,因为父辈被人陷害,他被父亲的结拜兄弟收养,传承家族的上古仙法,握百世神兵七星龙渊剑,看公孙淳良如何纵横星际宇宙,成为天空之城城主和大宗师的传奇人生。当七星断魂刃锋芒毕露,天机玲珑笔妙笔生花,七星龙渊剑剑逆乾坤,岁月婆娑戒大千幻象,绚丽的修仙世界,开启七星十大门宗四大仙族的恩怨情仇。
  • 不灭盗尊

    不灭盗尊

    盗人坟墓,如断人气运!重生的陆小天不愿再做这等有损阴德的事。可天地不仁、命运所迫。在这以武为尊的异界时空,陆小天不得不再一次踏上盗墓之途。从此一发不可收拾:夺气运、继传承,只叫圣皇妒机缘;逆生死、转轮回,敢笑苍天不如人!
  • 讲给鬼姐姐的一百个故事

    讲给鬼姐姐的一百个故事

    我只是三流作家,租了一间廉价房,却碰到了鬼姐姐。没有心惊动魄的情节,那个鬼姐姐只要我讲完一百个鬼故事,她就放过我。而且,必须涵盖言情,诡异,还有怪谈~~