肝病患者一般都有很大的心理压力，对疾病有恐惧感和紧张感，白色和浅蓝色能够消除这种巨大的心理压力。
绿色能够改善人的精神状态，所以肝病患者的病房外面如果有绿色的草坪和树荫，会使身体得到更好的康复。人们看到现在很多医院都有草坪和树木，这也是色彩疗法的一种应用。
因此，要为肝病患者提供一个好的色彩环境，这样肝病患者就能更好地康复。
日光浴可缓解肝病
日光浴是指按照一定方法使阳光照到身体上，从而引起一系列生理变化的锻炼方法。日光浴在我国古代也非常流行，“吸天地之灵气、采日月之光华”就是最好的描写。一般来说，多晒太阳的人体内正气足，不容易受疾病的困扰。
肝病患者多晒太阳也是有好处的，主要体现在以下3个方面：
一是提高肝病患者的免疫力。免疫力低的肝病患者往往不容易康复，康复后也容易留下后遗症和反复，所以肝病患者的治疗过程中一定要注重提高免疫力。多晒太阳对提高人体的免疫力具有很好的效果，因为阳光中的紫外线具有很强的杀菌能力，一般的细菌和病毒在紫外线下半小时就能被杀死。多晒太阳还能增加人体吞噬细胞的活力，使免疫能力进一步加强，非常有助于病情的康复。
二是晒太阳有一定的心理调节作用。人的情绪受肝脏的影响非常大，一般肝脏健康状态好的人，情绪稳定，不容易发脾气；肝脏健康状态不好的人，情绪波动大，患者本人也无法控制。不良的情绪、状态能够反过来影响肝脏，使肝功能进一步恶化，所以肝病患者调节情绪是非常重要的。晒太阳能够促进人体的血液循环和新陈代谢，调节中枢神经的功能，使人感到舒适，因此对缓解肝病很有好处。
三是晒太阳能够提高人体的造血功能。肝病患者一般都有一定程度的贫血症状，贫血使人体的营养状况更加不良，因此必须及时纠正。阳光中的紫外线能够刺激人体的骨髓制造红血球，提高造血功能，从而有效地缓解肝病患者的贫血症状。
虽然晒太阳有这么多好处，但是人们在晒太阳的时候也要注意一些小问题。比如爱美的女士不要让太阳暴晒脸部皮肤，以免引起色斑沉积。另外晒太阳时间不要过长，一小时左右就够了。因为现在环境污染严重，阳光中有很多射线对人体有不利影响，所以应该控制晒太阳的时间，免得引起其他疾病。
肝病患者不要轻视心理保健
肝病，尤其是乙肝是目前最常见而又较难根治的疾病之一。由于病情易迁延、反复，而且传染性较强，给患者带来一定的经济和心理负担，部分病人甚至出现不同程度的心理障碍。当前，治疗肝病除了休息、补充营养和服用药物外，更要注意心理治疗和养生。
病人一旦被确诊为肝炎后，考虑到要注意传染性等问题，使人际交往淡化，无形中把自己封闭起来，产生了孤独、自卑心理，生活圈子也因此而发生了改变。此外，乙肝病人害怕病情迁延，久治不愈，甚至发展为肝硬化，因而常常会抑郁、恐惧，情绪低落、悲观。随着患病时间的延长，医疗耗资增加，患者的心理负担也会随之加重。
心理障碍往往还会伴有其他相关症状，如头痛、头晕、记忆不良、失眠、胸闷、心跳加快和血压增高等。肝病患者不良心理情绪的变化，使大脑皮层处于抑制状态，不仅影响休息与饮食，还会引起内分泌和免疫功能紊乱。肝脏内分布着丰富的交感神经，气恼、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。可见心理状态对肝病患者的病情和预后起到举足轻重的作用。
良好的心理是肝病康复的关键。所以，肝病患者要及时调整心态，遇难莫愁，以豁达、乐观的心态对待疾病，不然精神的损失更甚，肝病就更难以康复。对慢性活动性乙肝治疗的长期性要有一个心理准备，采取“既来之，则安之”的态度，要学好养生之道，积极地配合专科医生的治疗，这样才能获得最佳的治疗效果。
预防肝病贵在调情志
《黄帝内经》中有“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这句话就是说人若能保持平和的心态，不急不躁，不烦恼不忧愁，也就不会有疾病找上身来。所以说，拥有一份愉快的心情可以预防许多疾病的发生，包括肝病在内。许多肝病患者就是因为心情不好，太过忧郁，暴喜暴怒，而使肝脏受到损伤，肝病恶化。也就是说，情志失常是诱发肝病的一个重要因素。在生活中，患者若能及时疏导不良的情绪，适当调节自己的情绪，便能在很大程度上避免肝病的复发。
乙肝病毒携带者或慢性肝病患者通常有一些情志失常的情况。到目前为止，乙型肝炎和丙型肝炎都没有特效的药物，这类疾病都有发展成为肝硬化的可能，有一些患者会因此而产生对肝病的恐惧感。另外一些经济负担比较重的患者，可能对长期治疗的费用担心，整日忧虑，以致觉得自己孤立无援，而变得孤僻。乙肝具有传染性，社会上一些人对乙肝患者还有歧视，造成一些乙肝患者不愿与他人交往，产生强烈的孤独感。并且，一部分乙肝患者有一个明显的特征就是容易暴怒，周围的人也不敢与之靠近。这些情志失调的情况都对肝病不利，甚至损伤肝脏。所以说，预防肝病贵在调情志。
肝病患者调情志，就要避免和及时疏导以上不良情绪，对肝病、对生活有一个科学健康的认识和预防治疗。乙肝虽然是传染病，但不易传染，只有通过血液的传播，日常生活中大多不会传染。并且，要知道不良的情绪对肝病的伤害不可小觑。在生活中，患者应学会调整自己的心情，及时疏导不良的情绪。当患者遇到苦闷的事情时，可选择向朋友倾诉，并多交一些天性乐观的朋友。乙肝患者的日常生活应该和常人一样，多参加集体活动，多方面的培养兴趣爱好，合理安排好工作和休息，劳逸结合，养成健康的生活习惯。在必要时，患者也可向心理医生寻求解决的方法，也能收到不错的效果。
“息怒”护肝
古语有云“怒伤肝，喜伤心、忧伤肺，恐伤肾”。肝病患者不可小看发怒的情绪对病情的影响。《黄帝内经》中提到，人发怒时，情绪会直接作用到肝脏，造成气血和肝血会上涌，极度危险是情况是可能会发生脑出血。关于这点，许多人可能都有亲身体会，就是在非常愤怒的时候，感觉气血会迅速上涌。却不知道，这对肝脏可是不小是伤害。所以，肝病患者不宜发怒。遇事不生气、不恼怒的心态十分重要。以下是一首《不气歌》供大家参考。
“他人气我我不气，我本无心他来气；
倘若生病中他计，气下病来无人替；
请来医生把病治，反说气病治非易；
气之为害大可惧，诚恐因病将命弃；
我今尝过气中味，不气不气真不气。”
坏心情猛于肝炎病毒
在一次身体检查中，顾先生被查出体内携带乙肝病毒，于是医生告诫他：“不要抽烟，不要喝酒，要注意休息，不能熬夜，免得肝炎病毒引发疾病。”顾先生一听医生这么说，整个人都陷入一种崩溃的状态中。医生看他这个样子，就安慰他说：“你只是携带乙肝病毒，并没有发病，只要控制得好，是不会得乙肝的。”但顾先生对医生的话充耳不闻，只觉得自己的前途彻底完了。
回到单位以后，顾先生上班来也无精打采，别人稍微对他态度差一点，他就觉得是同事在故意疏远他。时间长了公司的人都对他有了意见，他的业绩也频频下滑，领导警告他几次也没有效果，最后被公司开除了。
在家里顾先生的状态也没有好到哪去，经常为一点小事和妻子闹别扭，孩子也不愿意和他亲近，整个家庭都处在一种冷战的气氛中。这样过了半年，顾先生的体质严重下降了，食欲很差，脸色蜡黄，后来到医院一检查，确诊为乙肝，需要住院治疗。
如果不是坏心情的影响，顾先生的病一定会保持平稳的状态，然而因为情绪上的波动，导致病情提前恶化了。所以肝病患者一定要摆脱坏心情，这样才能真正地战胜肝炎病毒。
情绪波动会加重病情吗
在临床上，人们常常发现许多肝炎患者的发病或慢性的急性发作都与情绪波动有关，因此情绪波动严重影响着肝炎患者的健康。肝炎患者受社会不利因素、风俗习惯、家庭情况、自我心理暗示等方面的影响使其康复之路受阻，严重影响着治疗进程；反过来讲，情绪波动、抑郁等也是肝病患者的一种病理表现，两者是相互作用的。
中医认为肝主疏泄，当肝脏病变时，就会出现肝气疏泄不畅的情况，因而引起相应的情绪变化。反过来，当情绪出现变化时，也会导致肝气疏泄不畅，影响病情的康复。所以肝炎患者应正确对待现实，对待自己，要有康复的信心，要适时调节自己的情绪，周围人群也要关心爱护病人。情绪正常，其病治愈一半，所以肝病患者注意自己的情绪，保持乐观的人生态度，有利于机体早日清除肝炎病毒，恢复健康。
悲观失望对病情有何影响
肝病是威胁人类健康的一种顽疾，一旦确诊，对病人和家属都是一个沉重的打击。有关资料显示，肝病患者中有很多人有悲观失望的情绪。如果不给予心理治疗和疏导，就会产生不利的后果。
肝病患者的悲观失望来自对疾病的恐惧。他们认为肝病非常可怕，自己无能为力，对治疗缺乏信心，对生活也失去兴趣。如果这种情绪持续存在，就会导致一系列的神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的T淋巴细胞（人体中主要的抗癌细胞）明显减少，导致疾病的恶化。
要想克服悲观失望的情绪，首先要正确对待疾病。不请自来的病毒虽然讨厌，但也不要谈病色变，要有坚定的信心。科学研究表明，每个人的体内都有一种超乎寻常的潜能，信心就可以激发这种潜能。所以肝病患者要对自己的疾病治疗有信心，才能收到良好的效果。
