第34章 紫外线是美白的头号杀手

美腿是女人最性感的部分，不是每个人都像思璇天生丽质，但后天的保养和美姿美仪的训练才是最重要的。出道十年，思璇很认真的累积不同的经验，并发展出一套独门功夫，本书就是她的美丽养成圣经！内容非常完整详细，包含简单易学的腿臀体操及保养、按摩和急救妙招；另外，并提供美姿美仪指导、模特儿减重秘帖、上半身的保养方式、拍照的致命表情……让所有姊姊妹妹都能从头到“腿”，美丽自信！

本书以实用性为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述基础理论的基础上，介绍了瑜伽在人体六个方面的实践应用，动作技术先易后难，最后配合饮食调理。本书编写的目标是将瑜伽作为以一个整体，依据瑜伽经典，结合现代生理学和解剖学原理，使古老的印度瑜伽简单化。同时借助了一些中医的理论，把瑜伽与我国养生学理论有机结合，将基础知识与热点问题相互渗透，使同学们更好地理解和认识瑜伽运动，做到学以致用。

该书内设有“与品位邂逅”、“形象与品位”、“品位男人”、“品位女人”、“品位在职海泛波”以及“过有品位的生活”六个专题内容。

《做自己的色彩搭配师：完美生活不容忽视的色彩搭配技巧》(作者若水)从衣服、妆容、家居、健康饮食、心理等方面为读者详细介绍了成为色彩搭配师必备的基础知识和实际应用技巧，能够让广大女性自己担任自己的色彩搭配师，让自己因为色彩的合理配搭而增添更多美感。你想摆脱不 懂色彩搭配的窘境吗？那么《做自己的色彩搭配师(完美生活不容忽视的色彩搭配技巧)》就是你最好的选择！

编者从运动、饮食、按摩等方面介绍减肥的方法，并对全身、面部、手臂、腰腹、腿部等局部减肥方法进行了进一步讲述，强调良好的减肥习惯。女性之美贵在细节，女性不一定天生丽质，但是一定注意细节，只有这样才能雕琢呵护出自己的美丽气质。

如果你看完，你绝对会感动。很少有人能像我一样把一本武侠言情小说写成了诗歌。我有信心如果你是一个有感情的女生你绝对会感动，如果不能，我愿意负责到底，决不食言！不以故事惊天下，便用真情动世人！一个作者该有的自信！

《谎释》收录的小说作品包括：谎释、夺命码头、都市谎言、那年的暑假、辉煌等。四周一下从喧嚣跌入寂静，万物像一下被罩进硕大的闷笼间，有着令人窒息般的恐怖。许久，涛声才隐约传来，仿佛是从遥远的天际悄然而至。涛声终于又在峡谷间回荡，周围恢复了原有的和谐，显得深沉而空旷。他望了望西沉的弦月，熄了最后一支火把。楼子船旋即披上了朦胧的色彩，消融在山峰投来的黑暗里。

(友情提示:本书会让你哭，让你笑，让你为之，心跳！所以看前请各位看官自行携带好纸巾)4月一日，愚人节。婚礼当晚，萧雪儿躺在林豪怀里。“小雪雪，此刻的你最想感谢上苍什么？”。“感谢上苍让我制作了这个”萧雪儿说着从身上掏出了一纸合约。“你呢？小豪豪，你最感谢什么呢？”。“我最感谢上苍让我在两年前的愚人节那天有幸遇见你，真想陪你度过以后的每一个愚人节，可是。”林豪说到这眼光黯淡了下去。“相信我，会的，我们会一起度过以后的每一个愚人节的”萧雪儿握着林豪的手紧了紧，坚定道。“嗯，我相信你，我也会一直陪着你直到生命的尽头”。黑夜中，两双紧握的手在星空的映衬下显得是那么的耀眼，那么的坚定！

十年苦练乐理，就要出师的时候却被告知是南方小国蓝枫国唯一的公主，云染觉得自己像做梦一样。回宫后，她受尽冷眼，本应一生平凡清冷，不负责的父皇又要她继承皇位。于是她走了。“这是你的责任！。。。。。。这样吧，朕给你一年时间，想清楚了，就回来吧。。。。。。”“我不会回来！”。。。。。。“云姐姐，能不能。。。答应我一个请求？”“你说。”“给爹爹和娘一个幻境，让他们忘了我吧。。。”“。。。为什么？”“苏璃不想让他们伤心。”“。。。。。。好。”三曲浮生，三段旋律，清萧有泪，红尘夜行。

单纯女生夏目夕在踏入魂师学院的第一天，就遇到了那个温柔的少年，他竟然还是自己的同桌!自己彻底蒙了，然而，更惨的是，回到学校，那个又开朗又温柔的校草南宫舞初，竟然被自己看了光！而在学校被自己不经意间吸引的第二草林星澈竟然也对自己有了情愫！一次次单面的误会，她去了与正义所对应的想利用魂控制这个世界的邪牙分出的一部分异盟，黑天，那里的盟主莫陌，竟还爱上了她，他又来找她，误会解开，她怕了，自己已经是臭名昭著的黑天圣女了，自己怎么还能回到他这个温柔如水的少年身边？我们送走了，太多场离别，到最后，送的竟是自己你的加州清光和菊一文字则宗，与我的天赋异能相辉相映，花与水，那些隔过黑暗的，花与水。

所有的阴霾都是为迎接黎明的铺垫......

江雨寒，第一废物，懦弱到极限，突然一天离别16年的妈妈带着妹妹归来，好像一切都光明了，可这样的光明没有多久。天空烂了一个洞，异变刚好发生在江雨寒的身上，当天空恢复平静，他却变成了一个只能食人血生存的怪物。

这是一个心机女嫁错人的故事。心灰意冷大龄女青年一梦穿越，在一个不知道的朝代穿成了不受宠的嫡女，不想争抢，只希望找个人嫁了，安静过完此生。没想到千挑万选却真真瞎了眼，嫁的闲散王爷竟如此腹黑！无奈，嫁鸡随鸡嫁狗随狗，只能使出浑身解数，与他一起奋发图强。这也是一个腹黑男娶对人的故事。貌似闲散的王爷，偶然的一瞥，江山美人，要哪个？罢了，罢了，还是听媳妇的话，且看岁月静好。

李凡幸运地被选中进入到真实生存游戏《魔幻世界》之中，从开始了一段奇幻的游戏世界真实生存体验之旅。遍野的魔兽，耀眼的魔法技能，凶残的Boss，重情重义的兄弟，琳琅的物品，拉风的装备，六大种族，九大职业，在这个充满魔幻的世界里，你将会领略到寒冰刺骨烈火焚身冰与火的击撞火树银花般的绽放《网游之冰与火》且看一个平凡法师如何运用冰火元素在魔幻世界啸傲九天！读书交流群：280635412

曾经，她很爱他曾经，他很爱他但老天爷却让他们的爱情之路坎坎坷坷而她也有了一场刻骨铭心的爱情！