由于上班的原因，中午在外就餐是很普遍的现象，很多上班族可能都有这样的经历：快餐店翻来覆去就那么几样饭菜，时间久了，午饭时面对各色快餐总都感到没有胃口，味觉似乎出了问题，吃任何东西都是一个滋味，没有酸、咸、甜等感觉。最后只是随便买点什么填饱肚子。“为了吃饭而吃饭”可能意味着您已经患上了“快餐综合症”。
由于长期吃快餐，品种单一、营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、烦躁、多梦等症状，中医认为这是饮食不适造成的胃肠积滞、肝胆不和、心脾生热。一般快餐店都采用煎炸及高浓度配料等烹调方法，使快餐看上去色香味俱佳，从而刺激人的食欲。但医生指出，快餐营养供应有欠均衡，只注重肉类、糖类及油脂类食物的供应，缺乏蔬菜、水果、纤维质等，此外还有热量供应过量、盐分供应过多等问题。长期食用快餐，人体所需的各种营养比例失衡，难免会引发身体的不适。
细节提醒
对待午餐一定要重视，不要随便凑合，午餐要尽可能多地变换花样，不要为了省事老是吃一种食物。此外有条件的情况下还应吃些富含维生素A、B、C和微量元素的水果，如苹果、桔子、香蕉等。
